随着时间的流逝，对于一些简单来说并不罕见个人卫生习惯从普通男人的日常工作中失踪。当这种情况发生时，它会扼杀或与同事的友谊，亲密关系以及互动。
“卫生很重要，因为它表明您关心伴侣，并努力为他们展示。”艾米丽·莫尔斯（Emily Morse），博士，，，，性治疗师谁是“与艾米丽（Emily）的性爱”播客和小天狼星（Sirius XM）的主持人，并合着热性：今晚可以尝试200多件事。
同样的理论在工作中也是如此，在这种工作中，您的外表可以在同行和客户中赢得或破坏您的声誉。
幸运的是，只需采用一些简单的头对脚技巧，就可以确保您在每种情况下看起来都很愉快。
给体气味
我们每个人都有由细菌引起的独特气味皮肤与从我们的毛孔中释放出来的汗水和皮脂反应，这种自然气味会随着时间的流逝而变化。
实际上，根据一个人的体气味的一种物质，有一种以不愉快的油腻，草质的气味标记的非纳宁，随着衰老的增加而增加发表在调查皮肤病学杂志。
不过，并不总是很容易感知不良的体味在自己身上，明智的做法是每天用除臭肥皂洗澡，然后是有效的止汗剂。
莫尔斯博士还建议特别注意腹股沟区域的修饰，特别是睾丸，如果需要，将头发修剪在那里，并使用亲密的个人护理产品，例如金债券终极男士的基本粉末。
最小化体味的另一个关键是要注意您的饮食。某些食物，包括洋葱，大蒜和辛辣的菜肴，其中包含挥发性有机化合物（VOC），使某些人的汗水特别刺激。注意这是否发生在您身上并相应地进食。
莫尔斯说，如果您希望使用古龙水的额外保险，请考虑一种简单，清爽的松香气，吸引许多女性。
再次发出干燥，片状的皮肤发光
随着年龄的增长，干燥，片状的皮肤会越来越成为问题，说Jason Reichenberg，医学博士，德克萨斯大学奥斯汀分校的戴尔医学院的皮肤科医生和医学副教授。如果您发现发生这种情况，请将除臭剂肥皂保存在战略区域（例如腋下和腹股沟）中，然后使用无肥皂清洁剂，以锁定水分的水分，例如Aveeno Daily Dermay保湿洗涤或cettaphil柔软的皮肤清洁剂，你的身体。随后在皮肤仍然潮湿时涂抹保湿剂。
如果头皮片状是一个问题，请尝试头皮洗发水，并确保仔细遵循标签上的说明，美国皮肤科专家学会建议。有许多不同的头皮屑洗发水，每种都包含不同的活性成分来控制症状。
掌握胡须和胡须美容的艺术
面部头发绝对是时尚的，其中包括时尚的灰胡须。一般而言，胡须越长，您应该越谨慎地修饰它，洗发并在饭后检查一下，以确保头发原始。
更具体地说，每天用胡须油滋养它，以保持头发柔软，并在湿润下的皮肤滋养。油还将使您的胡须具有天然的光泽，使您的晶须看起来更年轻。
修剪鼻子和耳毛
随着岁月的流逝，您可能会发现头发突然在不必要的地方发芽，例如背部，耳朵和指关节。实际上，赖兴贝格（Reichenberg）博士说，不必要的头发是男人带给他的最常见的抱怨。他说：“耳毛和鼻子头发可能会变得非常不守规矩，需要剪裁。”
Reichenberg说，处理这项修饰工作的最简单方法是用鼻子或耳毛修剪器，并补充说，持久的专业上蜡，激光脱毛和电解还需要考虑。
驱散口臭
口臭是另一个卫生的关闭，很难让我们自己感知。衰老会带来健康问题，例如口干，，，，牙龈疾病， 和胃食管反流疾病（GERD），这使口臭更有可能。
建议，每六个月看一次牙医可以通过检查口服问题来帮助您避开臭味朱迪思·琼斯（Judith Jones），DDS，马萨诸塞州波士顿大学亨利·戈德曼牙科医学学院的名誉教授。
琼斯博士还建议通过刷牙每天两分钟两次，用牙线刷一下，然后刷舌，这会携带许多细菌和食物碎片，这些细菌和食物碎屑可能会导致口臭。
把英俊的人放回手中
莫尔斯指出：“指甲变得脆弱并随着年龄的增长而变色 - 淡黄和不透明。”如果描述了您的指甲，皮肤科医生可以就适当的指甲护理建议您，并检查指甲问题没有基本的药物原因。
保持良好的修饰，以保持指甲清洁和整齐地修剪，并用手指制作的圆形剪刀。考虑一下专业的“抛光”修指甲和修脚的优点，以使您的所有指甲具有良好的形状和健康的光泽，并使您的手和脚上的任何破烂的表皮和老茧平滑。
st脚臭味的气味
如果您的脚有时在脱鞋后闻起来像PepéLePew，则需要快速获得脚部气味。赖兴贝格说：“脚气通常是由于水分过多引起的。”
幸运的是，这使得踩踏的臭味很容易：在淋浴和促进运动之后，诸如运动之后，只需使用浮石石头清洁和擦洗脚即可刮掉死去的皮肤细胞。彻底干燥脚，包括脚趾之间，然后涂上脚粉，婴儿爽身粉或玉米淀粉。如果您的脚很容易出汗，请滚动止汗剂每晚，例如某些DRI处方强度临床止汗剂。
无论您戴着由天然抗菌，透气的美利奴羊毛或合成织物制成的袜子，您都可以保持脚部干燥，无论您的汗水是否其脱离皮肤。锻炼后从运动鞋变成街头鞋，并考虑在所有鞋子中使用气味控制鞋垫。
还要注意脚步卫生的其他方面 - 如果您发现任何脚趾甲或可能的真菌感染，例如运动员的脚或肿瘤科（AKA），请立即查看足病医生（又名）脚趾甲真菌）。
重新控制失禁
