如果您喝酒，每天将自己限制为一杯饮料将有助于降低整体健康风险。无论您是男人还是女人，此限制都适用于所有人。
在2020年7月15日发布的报告中，标题为2020年饮食指南咨询委员会的科学报告，专家呼吁美国农业部（USDA）饮食指南，计划于今年更新，以将最多两杯饮料的建议的每日酒精限制更改为每天不超过一杯饮料。
“这是饮食指南委员会第一次专注于全因死亡率或完全死亡率。”蒂莫西·奈米（Timothy Naimi），医学博士，MPH，波士顿医疗中心的医师和酒精研究员，饮食指南咨询委员会成员。他解释说，过去，委员会研究了酒精以及特定类型的死亡。他说：“这次，我们查看了所有与酒精有关的死亡。我们从过去五年中获得了证据。”
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对于男性，从两种饮料的最大变成一条饮料的最大变化
Naimi博士说：“证据很清楚，对于男性来说，每天喝两杯酒的死亡风险比每天喝一杯更高。On top of this, he adds, "We have a lot of concern that there may not be a cardiovascular benefit from alcohol, so that’s another argument for being particularly cautious.”
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过去的建议与性别不同：女性每天不超过一天，男性每天两次
过去有不同的限制建议是有道理的。Stephanie Faubion，医学博士，北美更年期协会（NAMS）医学主任。“这是基于这样一个事实，即，由于体内脂肪的百分比更高，女性的酒精分布量通常比男性少，并且在服用相同剂量的酒精时，血液酒精的水平将比男性更高。”Faubion博士，他也是梅奥诊所妇女健康中心主任，在电子邮件中写道。“由于胃酒对酒精的第一频繁代谢的差异（男性在男性中更大），女性的血液饮酒水平也可能高于男性。”
小组说
Naimi解释说：“在较低的消费水平下，男女风险的差异很小。”“荟萃分析表明，每天半饮料和一杯饮料之间的男人和女人的风险开始增加。尽管女性通常比男性高，但在相对较低的消费水平下，差异不足以保证不同的建议。”目前的酒精指南限制在1990年进行了调整，并且在30年内没有更改。
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告诉政府您对拟议准则的看法
直到2020年8月13日，公众可以通过饮食指南网站与美国农业部和美国卫生与人类服务部分享有关该报告的书面评论。新准则将在2020年底之前确定并发布。
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鼓励公民减少喝酒是一种全球健康趋势
其他国家，例如英国，丹麦，澳大利亚和法国，已经收紧了男性的建议，并与女性相同。Naimi指出：“如果最终的饮食指南采用了这一建议，那将与其他发达国家的情况一致。”2020年3月，世界卫生组织（WHO）采取了加速计划减少酒精的有害使用。
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酒精会导致个人健康问题以及社会问题
酒精仍然是美国健康和社会问题的主要预防原因。尽管研究人员认为科学证据表明，没有饮料是最适合健康的，但对于那些喝酒的人来说，维持每天一杯酒的限制将使您能够以明显降低风险的饮酒；奈米说，一旦您每天喝酒，问题和风险就会增加。
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男人是主要的酒精消费者；削减将以积极的方式影响公共卫生
Naimi还建议他希望在今年晚些时候的饮食指南中采用每日饮料限制的另一个原因。奈米说：“男人比喝酒的男性比例更高。”“对于单个饮酒者而言，对女性的风险更高，但是由于男性饮酒量超过女性，因此男性比女性更有可能造成饮酒伤害。男性饮酒的理论减少将对整个人口中的酒精造成的健康问题产生不成比例的影响。”
