有几个好朋友（或很多）一直是金色的。随着年龄的增长，这些友谊可能变得更加重要。
如果您在六十年代或以后，友谊不仅是社交胶水和生活的魅力：随着年龄的增长，良好的友谊可以消除孤独感，改善您的健康，增强您的幸福感，甚至增加你的岁月。
朋友不仅是为了好玩：他们也可以挽救生命
孤独由于有太少的朋友而导致的不仅可能会使您陷入抑郁状态：它甚至可能缩短您的寿命。
对于60岁以上的成年人，孤独似乎增加了早期死亡的风险。研究JAMA内科紧随密歇根大学健康与退休研究的1600多名男女之后。
研究人员将孤独定义为缺乏陪伴和具有孤立感或不归属感的感觉。那些报告孤独感的人在六年的随访中死亡的可能性几乎是一半半。此外，孤独的人不太可能执行简单的日常任务和活动，例如在街区，穿衣和淋浴以及携带10磅轻便的物体。
其他研究提出了减轻孤独感的方法，即使在下半年。一个研究于2018年3月发表在老年学期刊B：心理科学与社会科学例如，发现在丧偶期失去配偶的51岁及以上的成年人每周开始志愿服务超过两个小时时，他们的孤独感不那么孤独。
友谊使您的大脑保持敏锐
如果您不是有很多朋友的类型，请放心，质量可能比数量更重要。罗斯玛丽·布利斯纳（Rosemary Blieszner），博士，是布莱克斯堡弗吉尼亚理工学院和州立大学的校友杰出教授，以及人类发展和衰老专家。她说，如果您至少有一个了解您的人 - 您觉得自己可以告诉任何事情的朋友 - 足以为您的幸福感做出贡献。
其他研究表明，孤独而不是孤立的感觉或感知可能是增加的风险认知问题等痴呆症稍后的。来自荷兰的研究人员对痴呆症的风险产生了更大的影响：社会隔离（定义为独自生活，未婚或没有社会支持）和孤独感。荷兰团队发现，那些觉得孤独的人的痴呆症的可能性高约1.6倍，而社交孤立但没有孤独的人则没有比其他人更高的风险。2012年发表在神经学，神经心理学与精神病学杂志。
一个研究于2018年10月发表在老年学期刊：B系列同样发现孤独感与正在进行的健康和退休研究中参与者的痴呆风险增加40％有关。
另一方面，一项研究于2018年10月出版衰老与健康杂志发现社会隔离或与社交网络缺乏接触，与孤独感相比，认知功能的急剧下降。
但是，无论哪种情况，信息都是明确的：拥有有意义的社交联系对于维持大脑功能都很重要。
有关的：预防痴呆：您可以阻止它吗？
Blieszner博士说，不管有多少朋友适合您，社交互动都有助于保持您的思维和认知能力敏锐。“在社会上孤立且不受到刺激的人是老年认知能力较低的人。”
除了保持健康外，朋友还可以帮助您的身体健康。“朋友鼓励你吃好，要进行检查和锻炼，并去健康俱乐部或与您的狗一起玩。” Blieszner说。
她说：“您养成的健康习惯与朋友的影响之间可能存在联系。”如果他们健康并鼓励您，您将获得好处。
友谊可能会随着年龄的增长而改变
随着岁月的流逝，并非一切都保持不变。关于友谊的这三个事实以及它们（以及您）如何随着年龄的变化而变化，可能会有助于沿途导航曲折。
您可能会变得更加容忍怪癖。如果您有长期的朋友，Blieszner发现，您可能会挂在他们身上。她说：“老年人似乎更宽容特质。”假设一个朋友有一个烦人的习惯，例如用嘴吃饭。她发现，年轻人可能很快就会放弃那个朋友，但是老年人可能更有可能看整个情况，认为那个朋友也有许多赎回的品质。
您可以期望被倾倒或倾倒。诺曼·亚伯斯（Norman Abeles），博士，东兰辛的密歇根州立大学的心理学名誉教授，美国心理学会的前主席告诉老年人，在三十多岁，四十多岁或五十年代满足您需求的朋友可能会有不同的兴趣和需求现在。阿贝尔斯博士说：“另一个人可能会超越你。”没关系。毕竟，您可以利用自己的网络磨练的技能来发展朋友。他说：“您不一定必须拥有全千想的友谊。”
友谊是一条双向街道。Abeles说：“保持朋友很重要，但不必一直保持平等。”他警告不要在没有得到足够的回报的情况下投入过度投资。他说，同样，不要太多依靠一个朋友至关重要。他说：“互惠是一个非常重要的因素。”在友谊中的奉献和收获的平衡上有很大的差异并不理想。他建议：“你不能等待对方打电话给你，他们不打电话给你。有一个朋友的范围。”“不要只依靠一两个。”
