为了银屑病患者，疾病最持续和最烦人的症状之一可能是瘙痒。实际上，这个词银屑病来自古代希腊语银屑病，这意味着“痒”。刺激会破坏睡眠和整体生活质量。
国家银屑病基金会（NPF）据估计，牛皮癣患者中有70％至90％的皮肤持续刺激，这使他们想要刮擦。
问题是刮擦只给予最暂时的缓解，这会使疾病变得更糟。刮擦时，皮肤撕裂并流血，导致皮疹散布和斑块病变形成。
与其他炎症性皮肤疾病相比，牛皮癣可以在头皮以及下肢（例如腹股沟和臀部）中产生特别强烈的瘙痒。
因为皮肤干燥加重瘙痒，个人通常使用乳液，凝胶，药膏和面霜来保持皮肤滋润。局部疗法也包括类固醇，，，，维生素D类似物，类视黄素，钙调蛋白抑制剂，，，，焦油， 和水杨酸。
压力如何使痒
增加皮肤刺激的爆发通常是由压力触发的，当一个人担心自己的爆发时，压力会加剧。因此，它可以成为自身燃料的失控的负面螺旋。
有关的：美国压力
“压力会警告我们迫在眉睫的危险的免疫系统，”宾夕法尼亚州Yardley的Yardley Dermatology Associates医学博士Richard Fried和国家牛皮癣基金会的医疗委员会成员说。“当免疫系统感受到迫在眉睫的危险时，它动员起来与潜在的感染作斗争。这种动员可能会导致炎症化学物质的释放，这可以帮助人体对抗我们的健康和福祉的潜在危险威胁。
他补充说：“不幸的是，这些相同的化学物质可以作为培养基[引起发痒的物质]。这些可能会大大加剧或恶化现有的瘙痒。”
尝试这些压力爆发器之一
弗里德博士指出，压力是一种自然的生存反应。他说：“压力旨在动员所有现有的免疫和其他生存系统，以抗击对身体的真实和预期威胁。”
实际上，小剂量的压力可能是健康的。一种2013年研究发表在期刊上心理肌内分泌学发现Eustress或正压力可能有助于预防与衰老和疾病有关的氧化损伤。
但是，慢性压力会使身体磨损。
弗里德说：“我们可以采取的最好和最精神上的务实反应是帮助我们调节压力反应的强度和消极情绪。”
为了有效地管理压力，请尝试以下vwin app一种或多种方法：
- 冥想这种放松的技巧使思想平静下来，通常涉及深呼吸和坐在安静的地方时的注意力。但是，人们已经学会了在繁忙的环境（例如在公共汽车或工作中）进行冥想，并且只需几分钟即可提供一些帮助。这国家互补健康中心说这种做法可能有助于降低血压，过敏性肠综合征，抑郁和痛苦。
- 锻炼体育锻炼泵送内啡肽在身体里。这些化学物质改善了情绪，能量和睡眠。这国家牛皮癣基金会根据一项大型美国研究，有报道称，经常参加剧烈运动的女性比不太活跃的妇女更容易获得牛皮癣。患者可能想探索瑜伽和太极拳等做法，这些做法融合了体育锻炼和冥想的元素。
- 专家帮助有些人可能需要专家帮助才能控制自己的压力。心理健康治疗师可以提供帮助。因此，可以与他人建立联系以分享您的经验。要与他人交谈，请考虑联系牛皮癣一对一或者talkpsoriasis.org。
炸还建议认知行为疗法减轻压力。这种与心理健康顾问的这种常见的谈话疗法有助于患者面对并正确的负面思维。
此外，他建议某些精神药物可能减轻焦虑。
他说：“这些方法都可以单独或结合起来大大增强我们应对压力并可能改善皮肤功能的能力。”
