高omega-3脂肪酸和维生素E。，橄榄油似乎以多种方式缓解牛皮癣症状。
橄榄油是一种出色的保湿霜，可以双重责任作为一种抗炎药，以使刺激性皮肤平静。伯恩斯博士说，将少量的头皮，肘部或牛皮癣斑块上的任何地方应用。
或者，对于舒缓的全身浸泡，在浴缸水中加入2茶匙（TSP）。
埃文斯（Evans）指出，橄榄油也是抗肺病饮食计划的重要组成部分。越来越多的研究（例如在2018年期间的研究JAMA皮肤病学）建议地中海饮食强调外部电源橄榄油可以帮助预防牛皮癣从恶化。
3。椰子油
椰子油伯恩斯说，可以通过捕获皮肤中的水分来帮助抵抗牛皮癣引起的干燥。像任何保湿剂一样轻轻地在牛皮癣斑块上擦少量。您也可以在头皮上使用油来帮助松开牛皮癣量表。
4。麦片
燕麦片在许多健康和美容产品中发现，有助于缓解牛皮癣相关的瘙痒和炎症。
准备一个燕麦浴这不会使您的浴缸里装满湿润的碎屑，在一条连衣裙上加入半杯干燕麦，打结顶部，然后掉入水中，然后再介入。
埃文斯（Evans）警告说：“燕麦片沐浴有助于平静瘙痒，但它们也可能非常干燥，这可能会加剧牛皮癣，这本质上是一种非常干燥的状况。”
5。苹果醋
苹果醋可以帮助平静的牛皮癣发痒，但燃烧警告说，在使用前正确稀释醋很重要。
她建议混合一部分苹果醋到两个部分水。将稀释的醋擦到您的皮肤或头皮上，避免破裂或出血的任何区域。
确保不要在10分钟内留下溶液；否则，它可能会使您的皮肤更干燥，更刺激。
6。芦荟
“我喜欢这种植物，”伯恩斯说。“它有助于减少炎症并加快愈合时间。”她说，由于其强大的抗菌，抗菌和杀真菌性能，它的许多用途包括舒缓的小烧伤，切割和刮擦。
芦荟还促进细胞生长并充当解毒剂。研究人员发现，化合物中的化合物芦荟帮助皮肤保留水分，从而促进愈合。
您可以使用纯芦荟凝胶或寻找约0.5％芦荟含量的面霜。每天涂两到三次以软化皮肤并保持镇定牛皮癣耀斑。
7。小苏打
小苏打不仅是为了烹饪和清洁：您可以在您的自我护理程序中使用它从美白牙齿到缓解牛皮癣的瘙痒。
烧伤建议混合1茶匙小苏打用少量的水制成糊状物，您可以涂在牛皮癣贴片上。
谨慎使用：“小苏打可能有助于瘙痒，但就像燕麦片一样，它可能非常干燥，”埃文斯说。
8。死海盐
人们从世界各地旅行到位于以色列和约旦之间边界的死海中漂浮。这种水比海洋盐分含有10倍，并具有富含矿物质的矿物质。
为了减轻牛皮癣的发痒和在家中的刺激，请加入死海盐（或替代泻盐）到温暖的浴缸，然后浸泡10至15分钟。确保之后涂抹保湿剂以防止干燥。
9。松树皮提取物
伯恩斯说，松树皮补充剂具有抗氧化特性，这可能会增强其他牛皮癣治疗的作用。
只需在将松树的树皮添加到您的美感或补充程序中，请务必与皮肤科医生联系。
10。马洪尼亚水生（俄勒冈葡萄）
这是一种强大的抗菌草药。对2018年12月发表的临床试验的评论临床审美皮肤病学杂志发现在七项研究中，摩托马尼亚导致牛皮癣症状的改善，副作用最小。
寻找含有10％Mahonia的奶油，并将其应用于任何轻度或中度的牛皮癣斑块。
其他报告贝丝·W·奥伦斯坦。
