一顶大而软的帽子对每个人都是必不可少的海滩，但这对酒渣鼻的人特别有用。
夏季充满了温暖的天气和许多有趣的活动，但它也可以为那些管理酒渣鼻的人带来耀斑的风险。vwin app为什么？“太阳是最常见的酒渣鼻的触发器，时期，”说医学博士肯尼斯·马克，由董事会认证的美容皮肤科医生在纽约市和科罗拉多州阿斯彭市设有办事处。
不幸的是，这还不是全部。Ayelet Mizrachi Jonisch，医学博士位于纽约卡托纳的一名商业医学皮肤科医生说，在夏季，热量和湿度也很常见，也可能引起问题。一个在2012年春季号发表的调查酒渣鼻评论，国家酒渣鼻协会的通讯，发现80％的受访者经历了红斑痤疮在阳光下外出之后，相同的数字也说炎热的天气也有这种影响。
根据美国皮肤科学会（AAD）的说法，耀斑可能会导致皮肤在阳光下掉下几个小时。马克博士说，这可能伴随着丘疹和脓疱，或者可能更严重，并导致成熟的红色，嫩，痛苦的囊性病变。
有关的：最常见的酒渣鼻症状
重要的是要限制耀斑，因为它们倾向于每次使酒渣鼻的冲洗变得更糟，更永久。Mizrachi-Jonisch博士说：“过去有效的治疗方法可能会变得无效，酒渣鼻可能会进展并参与皮肤的其他区域。”“反复的冲洗事件可能导致皮肤永久变红。”
因此，最好试图避免发生耀斑。这并不意味着您今年夏天不能玩得开心 - 只需确保您在阳光下一天前出去之前有这些物品。
带上遮阳板或帽子，使您的脸从阳光下阴影
为了最大程度地减少耀斑的风险，您需要尽可能保护自己的脸部免受阳光的侵害。Mizrachi Jonisch说，遮阳板或宽边帽子应该做到这一点。不过，不仅要去海滩时戴帽子。这Aad说每当您出门时，都可以穿一件好主意。判断您的帽子是否提供足够的覆盖范围的一个好方法是将其固定在阳光下。如果您看不到织物的任何直接照明，它具有足够的SPF保护以确保您的安全。
在海滩上打包雨伞以进行全身覆盖
这是在海滩上管理酒渣鼻的黄金法则：尽可能寻求阴影。vwin appMizrachi-Jonisch说，如果您要去的海滩不提供雨伞，请自行携带并尽可能地呆在它之下，尤其是当太阳最强烈的时候中午。
有关的：酒渣鼻治疗选项的详细指南
抓住一个水瓶以防止脱水，这可能会使酒渣鼻症状恶化
Mizrachi-Jonisch说保持水合对于管理耀斑和建议将大型水瓶带到vwin app海滩很重要。原因变得脱水这是因为“当我们脱水时，我们的粘膜和皮肤也被脱水，并且皮肤干燥马克说：“屏障功能降低，可以引发炎症性级联反应，从而触发酒渣鼻耀斑。”
有关的：吃什么并避免减少酒渣鼻耀斑
选择吃新鲜的抗炎食品而不是触发食品
研究详细介绍了2017年10月发表的文章皮肤病学实用和概念表明酒渣鼻有着肠道的联系，热和辛辣的食物充当了杰出的触发因素。Mizrachi-Jonisch说，有些患有皮肤状况的人发现吃抗炎食品可以帮助他们控制酒渣鼻。她的一般建议是对您的健康有益的东西 - 水果，蔬菜和全谷物 - 对您的皮肤也很健康。在海滩上，带水果或蔬菜零食。浆果和蔬菜喜欢西兰花马克说，是不错的选择。
用冷水装满喷雾瓶，以保持阳光凉爽
这克利夫兰诊所说热室外温度可以使您的皮肤齐平，因此即使您种植在阴影中，也希望保持凉爽以保护皮肤。一种方法是随身携带喷雾瓶。每当您感到加热时，请在您离开家之前将其填满冷水并雾化脸部。
记住您的药物以保持酒渣鼻控制的症状
Mizrachi-Jonisch说，最好始终将酒渣鼻的药物保留在您身上，尤其是在您在户外度过时光时的温暖天气中。当确实发生耀斑时，时间就是本质。马克说：“越早得到耀斑的治疗和防止加剧，治疗就越容易。”国家酒渣鼻协会建议跟上药物，因为您的长期治疗可能是预防问题的最佳方法。
