阿尔茨海默氏病无法治愈，研究人员继续致力于有效阻止疾病进展的治疗。科学家和制药公司正在调查和开发新疗法减慢疾病， 对待症状，最终找到治愈方法。
同时，研究人员正在研究生活方式因素，以查看某些习惯或活动是否可以帮助保持大脑的健康并减缓各种形式的发展失智，包括阿尔茨海默氏病。
越来越多的证据表明，定期参与精神，认知或智力活动与认知能力下降的风险降低之间有联系。
有关的：尽管有争议
游戏可以为大脑做什么？
一项可能有助于保持大脑健康的活动是玩大脑或记忆游戏，甚至一般玩游戏。但是，陪审团仍在谈论“阿尔茨海默氏症的游戏”是否真的会对认知能力下降的放缓产生任何影响。大多数专家似乎都同意，这些游戏本身并不能为改变这种疾病的生物学做出太大的作用，或者阻止阿尔茨海默氏症对大脑的破坏性影响。
也就是说，对于那些玩游戏的人来说，潜在的认知利益可能是潜在的，但是您选择的实际游戏可能并不重要。
“坦率的证据表明，认知能力下降的真正下降非常小。”玛丽·萨诺（Mary Sano），博士，阿尔茨海默氏病研究中心主任，纽约西奈山医学院的精神病学教授。
然而，萨诺（Sano）博士认为，您可以从玩某些游戏中从某些方面受益。
萨诺说：“他们增加了进行更多社交互动的机会，这比游戏本身更多，可能有助于生活质量，并可能降低认知能力下降。”
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“大脑训练”游戏可以改善大脑健康吗？
近年来，“大脑训练游戏”或计算机化的认知训练包括专门针对记忆，注意力，速度，灵活性和解决问题的游戏组成的程序，近年来变得越来越流行。
在2018年，根据市场研究公司的说法，人们在数字脑健康和神经技术应用程序上花费了19亿美元。这些流行的大脑训练游戏的制造商声称，它们可以通过保持大脑敏锐的方式来抵御认知能力的下降。
科学家对这些大脑训练游戏在改善大脑健康方面的有效性仍然持怀疑态度。
“很少有研究表明，大脑游戏会变得更好，转移到日常生活的日常活动中。”金伯利·D·穆勒（Kimberly D. Mueller），博士，威斯康星大学麦迪逊分校传播科学与疾病系的助理教授。
穆勒博士说：“就是说，就像玩普通游戏一样，这是一种学习新知识或挑战大脑的工具。”穆勒补充说：“根据我们对大脑如何工作的了解，通过重复实践学习新事物，或以新方式挑战大脑，可以增强神经元或脑细胞之间的联系。”
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科学对游戏和认知的表现出了什么
尽管仍然需要长期研究来确定特定游戏是否可以在保持大脑健康方面发挥作用 - 以及如何或是否是一个因素，但初步研究似乎显示了游戏玩法与降低风险或至少延迟的联系一种与年龄有关的类型记忆丧失。
精神刺激的活动，例如使用计算机，玩游戏，手工制作和参加社交活动，与较低的与年龄相关的记忆丧失的风险或延迟有关轻度认知障碍（MCI，通常是包括阿尔茨海默氏症在内的痴呆症的先驱），根据一个活动的时间和数量也可能很重要。研究于2019年8月6日发表神经病学。
研究人员发现，从事社交活动，例如去看电影或与朋友外出，或在中年和以后的生活中玩游戏，与发展MCI的风险降低了20％。此外，人们在以后的生活中从事的活动越多，开发MCI的可能性就越小。
也就是说，研究作者指出，该研究是观察性的，因此无法确定因果关系。轻度认知障碍的人可能无法经常参加这些活动，而不是降低人的风险活动，而不是降低人的风险。因此，需要进一步的研究来研究这些发现。
做难题也可能是使老年人保持精神功能敏锐的一种方式。来自两个链接的论文发表于2019年7月的发行国际老年精神病学杂志建议定期使用单词难题（例如填字游戏）和数字拼图（如Sudoku）有助于使我们的大脑更长的时间更长的时间。
研究表明，越来越多的50岁及以上的参与者参与这些难题，他们在评估注意力，推理和记忆的任务上执行越好。研究作者不能说这样做这些难题必然会降低以后的痴呆症的风险，但是他们的研究支持先前的发现，表明定期使用单词和数字难题有助于使我们的大脑更长地工作更长的时间。
即使在非常古老的人中，这些活动似乎也具有预防效益。一个研究于2021年7月发表神经病学表明，在1,903名没有痴呆症的人中，平均年龄约为89岁，一种“认知活跃的生活方式”（涉及阅读，拼图工作以及玩棋盘游戏，检查员或卡片）可能会延迟痴呆症的发作。到五年。
两者合计，这些发现是什么意思？“研究表明我们的关联，而不是确定的证据，”解释说亚伦·里特（Aaron Ritter），医学博士，在拉斯维加斯的克利夫兰诊所Lou Ruvo脑健康中心的临床试验主任。“但是无论您将其切成薄片，数据都非常强。使用大脑，做活动和社交的人非常明确地有大大降低痴呆症的风险。”
穆勒说：“纸牌游戏或琐碎的追求或其他社交互动的棋盘游戏是双重打击。”她补充说：“我们知道，认知活动对大脑有益，社交活动对大脑和幸福感有益，因此配对两者是非常有意义的。”
最终，记忆游戏和认知活动只是帮助保护大脑功能的一种方法。保留认知和防止记忆下降涉及定期足够的睡眠，吃健康的饮食，足够适合锻炼- 您将这些习惯纳入日常生活中的越多，越好。
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如果您准备挑战大脑，可以尝试一些游戏
不同的游戏吸引了不同的人，并且在玩耍时玩得开心很重要。如果您不喜欢游戏，或者发现它对重复的重复感到无聊，请尝试一些新的东西。或尝试您知道自己喜欢的游戏的更具挑战性的版本，以便您的大脑必须更加努力地工作。
填字游戏
填字游戏可帮助您构建更大的词汇。解决它们还需要您使用内存。当我们寻找一个单词时，这也会触发记忆，这可以使我们感到高兴并加强神经联系。
您可以在报纸或报纸网站上或下载其应用程序中找到填字游戏。今日美国谜允许您选择技能级别（在“常规”模式下，您获得提示）和纽约时报优惠免费游戏和订阅服务都使您可以访问10,000多个难题的档案。
数独
Sudoku是通过填充带有数字的9x9网格来播放的。每个网格都有一些预填充的数字。您可以通过用单位数字（1至9）填充空单元格来解决难题，该单位数字（1至9）允许完成每个行，列和区域，而没有任何重复的数字。（即使使用了数字，播放Sudoku也没有算术。）完成Sudoku拼图涉及使用逻辑和工作记忆（在短时间间隔内保持信息的能力）。
您可以在每日报纸，印刷或在线上找到Sudoku网格。纽约时报发行每天晚上在他们的网站上，三个技能级别的三个免费难题（轻松，中和艰难）。
拼图
做一个拼图拼图使您的大脑两面都参与：右侧是创造性的一面，而左侧是逻辑的一面。解决它们可以改善视觉空间功能。难题也很放松。拼图拼图也很有趣，与朋友在一起，社交互动也非常适合大脑健康。巴恩斯和贵族和拼图仓库两者都提供大型选择。
拼字游戏
在这款经典游戏中，玩家通过在网格上放置字母瓷砖来赚取积分。网格上的每个新单词都必须连接到已经在玩游戏中的单词，就好像您正在创建填字游戏一样。玩游戏需要逻辑思考和制定策略，以便将每个单词放在董事会上。聚在一起玩也是社交活动的绝佳机会。您可以购买棋盘游戏的各种版本在孩之宝网站上。
您也可以使用手机上的计算机或与朋友一起使用Scrabble Go应用程序。
西蒙
该内存游戏是在电子光盘上播放的，该电子光盘具有四个彩色按钮，每个按钮都会在按下时播放不同的音调。在每回合中，设备以随机顺序点亮一个或多个按钮。玩家必须通过以正确的顺序快速按按钮来重现随机序列。游戏可用在亚马逊上，，，，在目标，在玩具商店。
风险
玩家试图通过使用一组军队，骰子和卡片来控制两到五名玩家的经典策略游戏中的董事会中的每个领域，以征服世界。
在每回合期间，球员都会获得并置于新军队，发动攻击并加强其位置。您可以找出在哪里购买标准版本在孩之宝网站上。粉丝权力的游戏可以购买特殊的权力游戏：小冲突版在亚马逊上。
阿祖尔
Azul是一款瓷砖平台游戏，其中两到四名球员通过声称瓷砖并将其安排在董事会上以得分得分来争夺最高分。您可以为收集相同瓷砖颜色或创建特定图案的集合而获得更多积分。而且您失去了无法使用瓷砖的积分。这是一款需要大量决策的简短游戏，可以使您的大脑发射。
可用的在亚马逊上。
轻度
Lumosity是一项大脑训练计划，包括60多种既有趣又具有挑战性的认知游戏。Lumosity在全球范围内使用了超过1亿人，提供了旨在锻炼记忆，注意力，速度，灵活性和解决问题的游戏。您可以通过下载应用程序在手机或平板电脑上播放。高级订阅每月的价格为11.99美元或每年59.99美元，包括有关您如何玩游戏的深入见解和提示更好的游戏准确性，速度和策略的技巧。有关更多信息Lumosity网站。
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其他报告克里斯蒂娜·沃格特（Christina Vogt）。
