喝酒对你有好处吗？研究远非结论性，不同条件的健康益处（或风险）受许多因素的影响，例如您食用的酒精类型和数量。现在，一项新的研究发现，酒精的影响也可能取决于您可能没有考虑的事情：时机。
调查人员发现，对于目前的饮酒者，饮酒，最著名的是葡萄酒，餐点与患2型糖尿病（T2D）的风险较低有关。在美国心脏协会的流行病学，预防，生活方式和心脏代谢健康会议2022年的研究中提出的研究。
“这项研究的信息是，用餐点喝了适量的葡萄酒可能预防2型糖尿病如果您没有另一种健康状况，可能会受到适度饮酒并与您的医生协商的负面影响。”研究作者说Hao MA，医学博士，博士，新奥尔良杜兰大学肥胖研究中心的生物统计分析师，发布。
适度的饮酒可能对葡萄糖代谢有健康益处
MA博士说，先前的研究集中在人们喝了多少饮酒和不同的结果上，但是很少有研究集中在其他饮酒细节上，例如何时消费酒精的时间。他补充说，有证据表明，适度的饮酒可能会带来一些健康益处，包括有关葡萄糖代谢。
A研究于2015年10月发表在内科年鉴发现在患有T2D的人中，葡萄酒中的乙醇（尤其是红酒）在葡萄糖代谢中起着重要作用，并且适度的葡萄酒摄入量适中降低糖尿病患者的心脏代谢风险。
但是，尚不清楚葡萄糖代谢益处是否会转化为2型糖尿病的减少。“在我们的研究中，我们试图确定酒精摄入量与2型糖尿病风险之间的关联是否会因酒精摄入的时间在进餐方面而有所不同。”
研究追踪了超过30万人十多年
为了特别检查中等饮酒对发展新发行2型糖尿病的影响，研究人员在英国生物银行的基线时，总共有312,388名健康的饮酒者，没有T2D。
这英国生物库是一种国际健康和研究资源，其中包含血液，尿液和唾液样本以及详细的健康信息，以研究从超过50万人的各种疾病进行研究。
参与者的平均年龄为56岁，成年人中有一半以上是女性，而95％是白人和欧洲体面的。
使用COX比例危害模型来检查酒精摄入时间与餐食和T2D风险之间的关联。COX回归方法是科学家可以在一段时间内探索某些变量（例如患糖尿病）的一种方式，以估计某个事件的风险。
用晚餐喝酒与2型糖尿病风险降低有关
在将近10。9年的随访期内，作者发现了以下结果：
- 研究中有8,598名成年人患有2型糖尿病。与食用酒精相比，用餐喝酒与2型糖尿病的风险低14％有关。
- 尽管没有报告特定的饭菜，但在进餐期间喝酒的人中，适度饮酒对2型糖尿病风险的潜在好处才明显。
- 虽然较高的葡萄酒摄入量与较低的2型糖尿病风险有关，但较高量的啤酒或酒量与2型糖尿病风险较高有关。
这些发现应谨慎解释。约翰·布斯（John Buse），医学博士，在北卡罗来纳州教堂山的UNC医学内分泌学系负责人，他没有参与研究。他说：“仅仅因为两种行为在人群中有联系，这并不意味着一种行为会导致结果。”
Buse博士说，完整的研究尚未发布，基于可用的摘要，很难知道作者是否控制了许多可能影响患2型糖尿病风险的变量。
作者还承认，参与者的构成是研究的限制。由于几乎所有人都是欧洲血统的白人成年人，因此未知这些发现是否可以推广到其他人群。
喝酒或其他酒精如何影响糖尿病
类黄酮和其他抗氧化剂（乙醇可以作为抗氧化剂）在葡萄酒中可以保护心脏和血管免受人体产生的自由氧自由基的破坏作用，根据美国心脏协会。对于糖尿病患者而言，尤其如此，因为它们已被证明具有很高的游离氧自由基的产生。
但是，过量饮酒会增加高血压的风险根据AHA，并且患有糖尿病的人已经处于高风险。
尽管这项研究的作者表明，饮酒，尤其是葡萄酒，餐点与较低有关糖尿病的风险，葡萄酒的影响比啤酒或烈酒更大，可能与其他因素有关，例如吃地中海饮食Buse说，，而不是由乙醇摄入本身引起的。
您应该喝酒以获取健康益处吗？
饮酒与短期和长期健康风险有关，包括汽车撞车，暴力，性风险行为，高血压，肥胖，中风，乳腺癌，肝病，抑郁，自杀，事故，酗酒和酗酒，，，，根据疾病控制与预防中心（CDC）。
一个人喝的越多，健康风险就越大。对于某些癌症和其他健康状况，即使在非常低的饮酒水平下，风险也会增加 - 每天少于一杯。
疾病预防控制中心建议不喝酒的成年人不应该开始。该机构建议，定期喝酒的人应该与医生谈论适度饮酒的好处和风险。
“我建议人们中度的酒精摄入量通常与身体健康有关。如果他们想喝酒，他们可以，但是他们不应该喝酒，因为他们认为这对他们有好处。” Buse说。
“对于患有糖尿病或管理糖尿病的人来说，卡路里摄入量可以说是最重要的因素，而适度的酒精摄入量几vwin app乎总是带来大量卡路里，” Buse指出。平均每杯葡萄酒含有120至130卡路里，根据葡萄酒观众。
超重或肥胖的人患2型糖尿病的风险增加，根据美国国家糖尿病与消化和肾脏疾病的说法。
如果您要喝酒，适度是关键
“对于那些已经喝酒的人来说，这是适度的关键，”马上说。根据疾病预防控制中心，适度的饮酒定义为每天为女性提供一杯葡萄酒或其他酒精饮料，每天最多两杯玻璃杯。
到底是什么是“一杯”？在美国，标准饮料含有0.6盎司（OZ）或1.2汤匙纯酒精，根据机构的说法。That’s the amount typically found in a 12-oz beer with 5 percent alcohol content, a 5-oz glass of wine with 12 percent alcohol content, or a mixed drink with 1.5 oz of 80 proof liquor (such as vodka, tequila, or whiskey).
