在一个充满高科技健康监控小工具和应用程序的世界中，您可能会惊讶地发现，在当地的美元商店中存放的一件物品（一种磁带措施）可能比实验室测试更准确，以预测未来的诊断2型糖尿病。
这研究，于9月8日出版贾哈：美国心脏协会杂志，发现测量黑人成年人的腰围是他们将来患糖尿病的可能性的良好指标。
“我喜欢使用简单的磁带措施的想法 - 即使是有限的教育和有限资源的人也可以使用这种措施。这项筛查很容易在教堂或社区中心举行的健康博览会上进行，以帮助识别患有糖尿病风险的人。”法蒂玛·科迪·斯坦福（Fatima Cody Stanford），医学博士，MPH，马萨诸塞州综合医院和波士顿哈佛医学院的肥胖医学医师科学家。斯坦福博士没有参与研究。
一种更简单，更有效的方法来识别有糖尿病风险的人
研究人员比较了各种试图预测一个人是否患有糖尿病的测试，包括测量腰围和周围内部器官的脂肪组织以及肝脏脂肪，禁食葡萄糖（血糖）水平和血红蛋白A1C测试。
一种禁食血糖测试一夜不吃饭后，测量血糖。正常的快速血糖为每分解液（mg/dl）或更低；100至125 mg/dl表示糖尿病，以及126 mg/dl或更高的糖尿病，根据疾病控制与预防中心（CDC）。
这血红蛋白A1c测试测量患有糖涂层血红蛋白的人红细胞的百分比（血红蛋白是血液中的蛋白质）。低于5.7％的A1C水平被认为是正常的，5.7％至6.4％表示糖尿病前期，水平为6.5％或更高表示糖尿病。
测量腰围应成为年度检查的一部分
这项研究包括总共3,959名黑人美国人，他们是杰克逊密西西比大学长期杰克逊心脏研究的一部分。参与者参加了两个小组之一；一组血糖正常，另一组含有由于血糖水平升高而被诊断出患有糖尿病前期的人。
糖尿病前是一个人的血糖水平高于正常水平，但不足以诊断为糖尿病。估计有8800万成年人（三分之一以上）患有糖尿病前期，但其中十分之一的人不知道自己有它，据CDC称。糖尿病前期不仅使一个人有患2型糖尿病的风险，还与增加有关心脏病的风险和中风。
斯坦福大学说，有证据表明，如果有糖尿病或糖尿病前期的人会改变生活方式，例如吃健康的饮食和定期运动，它可以帮助延迟甚至阻止他们患糖尿病。
调查人员发现，使用计算机断层扫描（CT）扫描的腰围和测量内脏脂肪比在患有患者中的血红蛋白A1C测试更好地预测一个人是否会患糖尿病正常血糖水平。
在已经患有糖尿病前期的组中，血红蛋白A1C比腰围或禁食血糖测试更好地预测最终的糖尿病。
用内脏脂肪和肝脂肪测量CT扫描该研究的主要作者说，这是昂贵的，使个人暴露于辐射，而测量腰围很简单和免费。Joshua J. Joseph，医学博士，俄亥俄州立大学沃克斯纳医学中心内分泌科医学助理教授，新闻稿。“我们鼓励初级保健医生在年度身体上测量腰围，并在需要时提出健康的生活方式修改，以帮助患者改善腰围的大小。”
黑人美国人更有可能患上2型糖尿病
黑人美国人2型糖尿病的患病率高于白人美国人。在2018年，黑人成年人被诊断出患有糖尿病的可能性比白人成年人高60％，根据少数民族健康办公室这是美国卫生与公共服务部的一部分。
黑人美国人也更有可能经历认真的糖尿病并发症与美国人相比 - 在2017年，黑人美国人被诊断出患有终阶段肾脏疾病的可能性是白人美国人的3倍以上，并且下肢被截肢的可能性是两倍以上。该机构称，与白人美国人相比，由于糖尿病而导致的糖尿病死亡是两倍。
一种s we continue to try to improve healthcare disparities, it’s important to continue to seek out and utilize cost effective and easy-to-access tests such as measuring waist circumference in order to better identify health risks in the United States and around the world, says Stanford.
腰围可以是一个有用的措施 - 如果正确完成
尽管该研究没有评估腰围的特定靶标，但女性的腰围为35英寸或更多，或40英寸或更多的男性与糖尿病的风险有关。成人治疗面板3指南。
尽管许多专家都认为腰围是衡量风险的一种比体重指数更有用的方法（BMI斯坦福说，您必须正确地做到这一点。“在腹部纽扣处测量腰部很重要。许多男人认为腰部是穿裤子或裤子尺寸的地方 - 事实并非如此。”她说。
