维生素

你是否缺乏所谓的阳光维生素？查看这种常见缺陷的这些迹象。

它是可能的，科学研究表演。皮肤中的更多黑色素可能会阻碍体内的维生素D合成。这是您需要知道的是您是否是对担心低维生素D的黑人。

维生素D获得了很多炒作，但是当涉及到你的健康时，它是多么有益？我们在11关于阳光维生素的11个共同索赔的专家上采访了一个关于它们是否真假的阳光索赔。请继续阅读以了解更多信息！

维生素D是脂溶性的，我们可以通过食物，阳光和补充剂进行。但为什么这种营养素如此重要？在本详细指南中，了解对其潜在的健康益处，与维生素D的食物以及如何选择补充的研究。

超重和肥胖和维生素D缺乏之间可能存在联系。在研究中，科学家们正在探索有足够的维生素D可以有助于减肥。这是学习所建议的，到目前为止，研究人员（并不知道）。

预计的维生素D每日津贴为成人600个国际单位，但婴儿，儿童，青少年和老年人可能需要更多。在这篇文章中，了解如何年龄，地点，性别和健康状况如何影响维生素的程度

维生素D的经过验证的健康益处是什么？了解营养功能如何以及它如何影响您对糖尿病，心脏病，癌症，骨质疏松症和痴呆症的风险。另外，了解维生素D如何影响您的心情。

维生素D缺乏与心脏病，糖尿病和癌症相关联。本详细指南涉及维生素D在体内的作用，您需要多少，缺乏症状和症状，风险以及如何通过饮食，阳光和治疗获得更多的维生素D.

你需要服用维生素D补充剂吗？事实证明，许多因素可能会影响该答案。了解您需要多少维生素D，如何为您选择最好的维生素D补充剂，维生素D毒性的迹象，以及更多的详细文章！