一项对25,000名老年人的随机，安慰剂对照研究发现维生素D，或维生素D和omega-3脂肪酸，速率明显降低自身免疫性疾病例如类风湿关节炎和银屑病与服用安慰剂的人相比。这项研究是较大的全国性重要试验的一部分，调查结果于1月26日在BMJ。
该研究的高级作者说：“对于无毒维生素和补充剂，可以防止潜在病态疾病，这是令人兴奋的。”医学博士Karen Costenbader，MPH，哈佛医学院的教授和狼疮在波士顿的Brigham and妇女医院计划新闻稿。
Costenbader博士说：“这是我们有第一个直接证据表明，每天补充可能会降低自身免疫性疾病的发生率，并且在补充了两年的维生素D之后看起来更明显的效果。”
美国有超过2400万人患有自身免疫性疾病
通常运作的免疫系统有助于预防感染和疾病，但是在患有自身免疫性疾病的人中，免疫系统过于活跃，并且错误地攻击了人体自身的细胞和组织。
有80多种已知的自身免疫性疾病，包括多发性硬化症，狼疮，类风湿关节炎和1型糖尿病。根据美国，大约有5％至8％的人（超过2400万）在美国患有自身免疫性障碍。国家环境健康科学研究所（NIEHS）。
维生素D和omega-3s与免疫功能有关
专家不知道自身免疫性疾病是如何发生的；他们没有传染性。在许多自身免疫性条件下存在遗传性联系，如果一个人已经拥有基因，则可能是病毒或环境因素会触发该疾病。
有一些证据某些自身免疫性疾病与维生素D含量有关，并且某些自身免疫性疾病（例如MS）在北纬度地区更为常见，因为维生素D水平平均由于阳光暴露低而降低了。国家多发性硬化症学会。
几项临床试验，包括荟萃分析发表在临床风湿病学杂志已经发现，以鱼油补充剂形式服用的omega-3脂肪酸可以改善某些自身免疫性疾病的症状。
每天服用维生素D的人的自身免疫性疾病风险大大降低
最初的重要研究是一项随机，双盲的，安慰剂对照的试验，对25,871人进行了观察到维生素D和omega-3脂肪酸对不同的影响对不同的影响癌症类型和心血管疾病，包括心脏病发作和中风。参与者为71％的非西班牙裔白人，黑色20％，其他种族或种族群体为9％；女性为51％，平均年龄为67.1岁。
在该试验开始之前，研究人员还计划检查补充剂是否会对有多少人产生自身免疫性疾病作为辅助研究的一部分。经过5。3年的中位随访后，研究人员发现了以下结果：
- 在随机接受维生素D的患者中，该治疗组的123名参与者被诊断出患有确认的自身免疫性疾病，降低了22％。
- 在服用鱼油补充剂或安慰剂的组中，确认的自身免疫性疾病发生在治疗组的130名参与者中，安慰剂组148名。尽管这减少了15％，但不足以达到统计意义。这意味着，即使减少了，但研究人员可以确定这不是偶然引起的。
但是该研究确实发现了较长的补充持续时间后，omega-3脂肪酸补充剂的作用增加的证据。
这项研究令人着迷。医学博士伊丽莎白·布拉德利是俄亥俄州克利夫兰诊所功能医学中心的医学主任，他没有参与这项研究。她说：“研究人员在补充维生素D后看到自身免疫性疾病的发展显着下降。”
在功能医学中心，布拉德利博士和一组医疗保健提供者团队为患有不同类型的自身免疫性疾病的人提供小组。
“这些发现符合我们在现实生活中所看到的；我们经常检查自身免疫性疾病患者中的维生素D和欧米茄水平，我想说的是99％，除非他们已经服用补充剂或脂肪含量高的饮食饮食，否则它们的含量很低。”她说。
谁应该服用维生素D或鱼油补充剂，以及什么剂量？
尽管这些发现使布拉德利想向“几乎所有人”推荐补充剂，但她确实认为首先检查关卡是一个好主意。她说：“研究表明，维生素D水平将其置于最低四分位数的人可能会从获得补充剂中获得最大的好处。”
为了降低55岁及55岁以上女性的自身免疫性疾病的风险和50岁以上的男性，Costenbader每天建议2,000个国际单位（IU）每天的维生素D和每天1,000毫克（MG）的海洋欧米茄3脂肪酸（MG）（MG）鱼油） - 至关重要的剂量。
布拉德利说，在服用补充剂之前，最好与医生一起检查。她说：“我们确实必须谨慎补充维生素D，因为它存储在我们的脂肪中，可以积聚在体内。”尽管这不是很常见，但服用很大的剂量可能会导致毒性。国立卫生研究院。
布拉德利说，鱼油补充剂的质量可能会有所不同。您的提供商可能会对在标签中寻找的内容提出建议，或者您可以在独立网站上研究不同的品牌，例如consumerlab.com，哪些审查和评估补充剂。
