阴道酵母菌感染是常见的。实际上，大多数妇女在生活中的某个时刻都会患有阴道酵母菌感染。
马萨诸塞州伯灵顿的Lahey医院和医疗中心的妇科诊所的护士Lisa M. Krikorian说：“酵母菌感染是女性第二大最常见的阴道感染。”细菌性阴道病是最常见的。
引起酵母菌感染的生物是一种真菌，白色念珠菌，通常生活在您的周围和周围阴道以及在您的消化道和皮肤上。在大多数情况下，念珠菌与其他生活在您体内的生物和平相处。这些微生物被称为您的普通菌群。当某些东西使您的普通菌群平衡变得平衡时，一个生物可能会失控，繁殖过多并引起感染。
“酵母在潮湿，黑暗，温暖的环境中生长最佳，”克里科里安人说：“一旦您理解，酵母菌感染原因有道理。”
是什么导致酵母生长？
某些酵母菌感染原因可能比其他酵母菌更难控制。这些条件包括可能破坏普通菌群的平衡，例如服用抗生素或避孕药， 存在孕，或生病。
其他酵母菌感染原因是由于阴道区域过多的刺激或水分所致。克里科利安说：“这些类型的酵母菌感染原因可以通过实践良好的女性卫生来控制，并采取一些简单的步骤避免创造酵母喜欢成长的环境。”
女性卫生如何有助于预防酵母菌感染
预防酵母菌感染首先要照顾好自己 - 得到足够的休息，避免压力和吃健康的饮食。如果您患有糖尿病，请控制血糖。不受控制的血糖水平会增加您的酵母菌感染的可能性，并可能更难摆脱它们。如果您服用抗生素或避孕药，请问医生是否应该服用益生菌为了保护您的“好”细菌，以使酵母不会压倒阴道区域。此外，良好的女性卫生有助于防止适合酵母菌生长的环境。
实践这些女性卫生技巧帮助预防酵母菌感染：
1.保持干净干燥。
- 避免用肥皂清洁生殖区。取而代之的是，仅用水彻底冲洗并用软毛巾完全干燥。如果需要，您可以使用温和的肥皂。
- 游泳后立即从湿泳衣上换掉。
- 换取锻炼衣服锻炼后立即洗个澡。
- 始终擦去前后。
2.减少自然水分。
- 穿松散的内衣和裤子。留出一些空间以进行空气流动。
- 穿吸收的棉花或丝绸内衣，而不是尼龙或其他合成织物。
3.避免使用可能破坏天然细菌平衡的女性卫生产品。
- 避免冲洗。
- 不要使用女性卫生喷雾剂，粉末和香水。
4.聪明地洗澡。
- 远离热水浴缸。
- 限制您在热水浴中浸泡的时间。
- 使用沐浴盐等产品后，完全冲洗。
5.月经期间要格外小心。
- 保持生殖区域清洁。
- 如果您容易患酵母菌感染，则使用垫子而不是棉塞。
- 如果您使用卫生棉条，请经常更改它们。
- 避免香气或卫生棉条。
6.练习安全性。
- 如果您不处于坚定的关系，请务必使用避孕套。
Krikorian说：“如果您感染了酵母菌感染，则应避免性交，直到症状清楚为止。阴道性别会使瘙痒，酸痛和干燥的症状更糟。”
通常，练习健康的习惯 - 得到足够的休息，吃健康的饮食以及照顾女性卫生 - 有助于减少您患酵母菌感染的风险。如果您经常出现阴道感染，与您的医生谈谈其他可能的原因。
