15个放松的报价，帮助您处理焦虑

所有年龄段，性别和国籍的人体验压力，这似乎每年都以更快的步伐移动。今天，焦虑症是全国各地最常见的精神疾病，每年受到4000万人的成年人，据美国焦虑和抑郁症协会。

当任何一天都可以包括对非透视情况的非理性恐惧，过度紧张和犹豫不决，甚至无法在任何特定时间放松，随着蛋黄酱诊所定义条件。在你接下来的世界里焦虑症可能就在拐角处，你觉得一切都在快速下滑，深吸一口气并通过这些压力缓解，赋予引号。

“感情来了，像风缭绕的天空一样。有意识的呼吸是我的锚。“- Thich Nhat Hanh

“尽你所能，你所拥有的东西。”- 西奥多·罗斯福

“没有麻烦这么伟大或坟墓，这是一杯漂亮的茶不可能减少。”- 归因于Bernard-Paul Heroux

“我的焦虑不会思考未来，而是从想控制它。”- 休（Hugh Prather），对自己说明

“悲伤回头看，担心环顾四周，仰望。”- Ralph Waldo Emerson

“你不必看到整个楼梯，只是迈出第一步。”- 马丁路德王

“这不是时候担心。”- Harper Lee，杀死一只模仿鸟

“我们必须有一个馅饼。在馅饼的存在下，压力不能存在。”- David Mamet，“波士顿婚姻”

“我只是给自己允许吮吸。我觉得这个非常解放。“- 约翰林，作者我们的星星的错误

“没有必要赶快。不需要闪闪发光。没有必要做任何人。”- 弗吉尼亚伍尔夫

“压力是一种无知状态。它相信一切都是紧急情况。“- Natalie Goldberg.

“我不能总是控制外面的东西。但我总能控制里面发生的事情。“- Wayne Dyer.

“担心是我最大的敌人......我释放自己的敌人。”- Terri Guillemets.

“平静是力量的摇篮。”- Josiah Gilbert Holland

“伟大的事情，然后，在所有教育中，都要让我们的紧张系统成为我们的盟友而不是我们的敌人。”- 威廉詹姆斯