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面对现实吧：悲伤是不可预测的。无论是自从您失去亲人以来已经有几周或几年了，他们去世的震惊都会让人感到凄美而无所不在，好像昨天发生了。
不过，不仅如此，表达我们对损失的感觉可能同样困难。我们可能会避免与他人谈论我们的亲人，甚至私下记住他们，因为这太痛苦了。莎拉·卡瓦纳（Sarah Cavanagh），博士，马萨诸塞州伍斯特市假设学院的心理学教授解释说，死后这种空虚的感觉离家太近了。她说：“当人们面临思考自己的死亡率的威胁时，他们就会掌握意义。”当亲人传球时，我们面临的永恒未解决的问题是“为什么会发生这种情况？”
虽然没有正确的悲伤方法，但您可以通过多种方式开始应对挥之不去的“原因”。对于某些人来说，以与他们个人经验产生共鸣的方式阅读损失可以成为希望和康复的有力来源。卡瓦纳（Cavanagh）博士说：“我认为我们读到我们并不孤单，”其他人经历了相同的经验并经历了经验。
她继续说：“在损失后阅读[书]肯定会与这一理论非常一致 - 损失的挑战之一就是使它意义，感觉这并不是一无所有。”
为了帮助您记住自己并不孤单，我们为应对各种损失的最佳书籍提供了完整的书籍。Read firsthand from a wife who lost the love of her life to cancer, a mother coping with the sudden death of her daughter, and a son making sense of his mother’s suicide, as these authors explore the vicissitudes of grieving and offer their advice on getting through it.
选项B：面对逆境，建立韧性并找到快乐，Sheryl Sandberg和Adam Grant
