5种爱情语言是什么（您如何练习）？

三十年前，一本书叫5种爱情语言将其名义上的概念介绍给社会 - 从那以后，它已成为文化词典的一部分。不是很熟？这个想法是，每个人都有表达和接受爱的首选方式，并且属于五个类别或“语言”之一：礼物给予和接收，肯定，身体触摸，服务行为和优质时间。如果您学会了解伴侣的爱语言，您将加强您的沟通并最终的关系。

请继续阅读有关此概念的勺子，包括如何找到自己的东西并将其付诸实践。

人们在书中提出了以五种不同方式表现和接受爱的想法5种爱情语言加里·查普曼（Gary Chapman）博士。Chapman博士是北卡罗来纳州温斯顿·塞勒姆（Winston-Salem）的Calvary Baptist教堂的高级副牧师。

5种爱情语言在1992年命中书店，但是从那以后，就有更新的版本和版本的重点男人，，，，单打，，，，军事夫妇， 和更多。

五种爱情语言框架旨在通过识别伴侣的爱情表达并以伴侣的方式表现出爱的方式来帮助夫妻听到并说“我爱你”。即使您可以与爱情的不同表达有关，查普曼也认为我们所有人都有一种对我们说话的主要语言。

在深入研究爱情语言之前，让我们概述每种语言。

1。礼物

您通过礼物表现出来并感受到爱。这些可以是小标记或更大的物品。

2.服务行为

您可以通过周到的手势（例如烹饪饭菜，清洁房屋或用汽油装满汽车）来展示自己的感情。当别人为您做同样的事情时，您会感到被爱。

3.肯定的话

您最喜欢通过言语奉献和接受爱情，包括赞美，赞美，啦啦队和其他言语表达的支持或钦佩。对您来说，言语胜于雄辩。

4.优质的时间

在与伴侣度过有意义，专注的时光时，您会感到最爱。这可能意味着分享一顿饭，服用留下来，或一起学习一项新技能，例如绘画，陶器或跳舞。

5.身体触摸

您更喜欢通过身体接触来表达和接受感情。想想拥抱，亲吻，握手，拥抱和做爱。

有一些赠品的迹象表明，您偏爱一种爱语言，而不是另一种爱语言。5种爱情语言。考虑一下您如何表达感情并回应伴侣的感情。看看您是否认识到这些类别中的任何一个。

• 礼物您可以用礼物表现出爱与关怀，花更多的时间和精力来寻找完美的礼物，并自己享受自己的礼物。
• 服务行为您正在寻找有帮助的方法，例如完成杂务，做晚餐或跑步重要的差事 - 当您的伴侣为您做同样的事情时，您会很感激。
• 肯定的话您重视分享自己的情绪并听到伴侣谈论他们的情绪。您努力向伴侣提供保证，称赞是您内心的关键。
  
• 宝贵时光您想出了很多关于您和您的伴侣在一起时能做什么的想法。当您的伴侣不分散注意力时，您会欣赏它。
  
• 身体触摸您喜欢拥抱，触摸和亲吻。当您不高兴时，一个拥抱使您平静下来，而不是言语。

找出您和您的伴侣喜欢哪种爱语言的另一种好方法是参加查普曼的爱语言测验。“这个测验非常有效，我建议所有夫妻都建议，”理查德·海勒，纽约市训练有素的调解员和关系顾问。

没有很多高质量的基于证据的研究来支持在关系中使用爱情语言。但是，有趣的是，它们可能会提高关系健康和满意度。

“爱语言是补充关系健康的好工具。”杰西卡·斯莫特，婚姻和家庭辅导员在丹佛的自我咨询和教练越来越多。“用他们的爱语言与您的伴侣交谈可确保他们感到被爱，照顾和重要。它还为积极互动带来了更多的机会。”

爱情语言框架具有许多缺点。

这本书还重点介绍一夫一妻制的，以偶性，异性恋夫妇，因此它可能会对其他类型的关系中的人们感到疏远。

另外，尽管查普曼（Chapman）将自己描述为“婚姻顾问”，但他不是持牌婚姻或个人辅导员。他拥有肯塔基州路易斯维尔的南部浸信会神学院成人教育哲学博士学位（PHD）学位。

最后，虽然认为爱语言会解决一段破裂的关系可能很诱人，但它们并不是解决所有关系问题的解决方案。海勒说：“当一对夫妇有基本的沟通问题时，表明您爱他们很有帮助，但它不会解决关系中核心的差异。”

一旦您知道哪种爱语言引起了您的伴侣的共鸣，您就可以找到练习它来向他们展示爱的方法。Small说，如果您和您的伴侣有不同的爱情语言，请不要担心您的爱语言：“大多数夫妇中的大多数伴侣都有不同的爱情语言；关键是要专注于以您的伴侣收到的方式而不是您的方式来给予爱。”

这是Heller和Small的一些建议，可以让您入门。

礼物

• 当您在商店时，拿起他们喜欢的小吃或待遇。
• 使他们成为个性化的播放列表。
• 给您的伴侣从您一起旅行中的框架照片。
• 用咖啡或早餐在床上让他们感到惊讶。
  

服务行为

• 早上煮一些新鲜咖啡。
• 预订晚餐。
• 拿起杂货店煮一顿饭。
• 为他们安排按摩。

肯定的话

• 真诚地称赞。
• 对您的伴侣表示感谢和感谢。
• 分享诗或报价。
• 发送一条短信，感谢他们为您所做的事情。
  

宝贵时光

• 当您在一起时，请关闭通知或将手机放下。
• 计划约会之夜或周末。
• 晚餐后一起散步。

身体触摸

• 握住他们的手。
• 下次您看到他们时，请拥抱他们。
• 当您看电影时拥抱。
• 提供按摩。

爱情语言适用于所有关系，而不仅仅是浪漫的关系。“事实是，每个人都喜欢被爱，”海勒说。

要在非浪漫关系中使用爱情语言框架，首先要观察某人如何表明他们在乎您。这将告诉您他们的爱语言以及哪种形式的感情最能引起共鸣。

例如，您的朋友通常会协调您的聚会吗？往复服务，例如下次您见面时进行晚餐预订。您的同事会为您拿咖啡而无需询问吗？带他们出去吃午餐以退还礼物。

向自己展示爱的爱与您所爱的人同样重要 - Heller and Small都指出，爱语言框架可以适用于您的自我保健常规。

海勒说：“人类从字面上不爱别人就不能先爱自己。”“为了热爱他人的品质，我们首先认识到其他地方的品质。猜猜是哪儿？在我们自己！”

他补充说，一旦我们确定了爱语言，花时间就变得更加容易去爱和照顾自己。

当我们花时间参与自理特定于我们需求的实践，我们也从健康中获得了益处。A研究于2019年4月发表在BMJ建议遵循自我保健做法的人更有可能就其健康和医疗保健做出明智的决定，并在这些领域有更多的选择，可访问性和负担能力。

为了获得五种爱情语言的自我保健利益，小建议探索每个人如何转化为自爱的表达。例如，如果您的爱语言是服务的行为，她建议外包家庭任务，使您陷入困境（例如清洁或烹饪）。或者，如果您需要自己花一些美好的时光，请考虑将自己待在水疗中。

继续阅读一些灵感来应用爱语言自理。

礼物

• 善待自己喜欢咖啡从当地的咖啡店喝酒，而不是通常的自制杯子。
• 在工作漫长的一周后，通过专业按摩或面部护理奖励自己。
• 在你的房间里腾出空间预算对于您一直想要的特殊待遇或经验。
  

服务行为

• 组织您的工作或生活空间。
• 创建一个待办事项清单，以帮助自己掌握自己的责任。
• 煮一顿美餐。

肯定的话

• 给自己写一封情书。
• 列出积极的肯定清单，每天告诉自己。
• 花时间日记，以了解积极的经历和您期待的事情。
  

宝贵时光

• 带自己约会去博物馆，电影或公园。
• 开始一个冥想实践你喜欢。
• 寻找并练习一个新的爱好。

身体触摸

• 给自己一个面部的或脚按摩。
• 在需要放松的时候，将您最柔软，最舒适的PJ放在毯子下面。
• 洗个气泡。

尽管查普曼（Chapman）的5种爱语言理论背后几乎没有科学证据，但许多人使用他们的爱情语言使他们的关系受益 - 您可以将相同的原则应用于生活中其他非野性关系。在线5个爱情语言测验可能是找到您喜欢的爱语言的有用起点。