认识到情绪崩溃

所有人一次或一次会感到生活中的某种程度的压力，但是情感崩溃是不同的。

当压力开始压倒一个人，以至于她的专业或个人福祉受到损害时，神经崩溃的症状可能会变得显而易见。

由于各种原因，可能发生这样的事件，常见的罪魁祸首包括创伤性家庭事件，工作场所中不合理的压力或关系发生巨大变化。

如果您遇到了故障的迹象，则可能会害怕讨论正在发生的事情。同样，您可能会发现自己犹豫不决地与正在努力解决此类问题的亲密朋友或家人接触。

但是，在任何一种情况下寻求帮助至关重要。下面的信息将帮助您识别情绪崩溃的迹象和症状以及在必要时如何正确干预。

什么是情感崩溃？

虽然通常使用，但“情感崩溃”一词并不是临床心理学中的正式术语。但是，在主流术语中，有两个不同的定义。

首先，使用情绪崩溃来描述心理障碍。这是一种掩盖更严重诊断并避免受到关键公众的污名的社会可接受的方式。

在这种情况下，情绪崩溃可以描述焦虑或惊恐发作，一种创伤障碍，例如创伤后应激障碍，或精神病状况，例如精神分裂症如果不加以治疗，这可能会导致严重的后果。

在许多情况下，直到发生完全的神经衰弱之前，才诊断出重大的心理障碍，因为这是最终将患者首次带入医院的事件。

其次，情感崩溃一词可以用来描述一个个人的个人崩溃，该崩溃只是不知道如何应对当前情况。

这可能包括无法控制的哭泣，退出亲人的戒指以及无法与日常生活建立联系的情节。尽管仍然非常毁灭性，但后一个描述更容易解决，通常不会严重危害一个人。

原因和进一步的神经崩溃症状

神经崩溃的症状因人而异，但通常涉及身体和情感特征的某种组合。对生活的不感兴趣 - 无论是专业还是与家庭有关 - 通常是最常见的。

那些在这种崩溃的边缘的人也可能会经历睡眠方式的变化，要么很少或无法使自己起床。食欲会发生变化，暴饮暴食或完全缺乏对食物的渴望是最常见的表现。

在严重的情况下，偏执的思想可以开始出现，并且经历这种妄想的个人可能会开始失去对她原本会结束的人的信任。

除了这些症状之外，还有更严重的情绪崩溃迹象，永远不容忽视。这些包括自杀的想法或对死亡欲望的外在表达。也可能会发生强烈的愤怒或暴力爆发，无论是否存在毒品或酒精，都应始终认真对待。

尽管一个人可能不愿意讨论她所经历的症状的原因，但至关重要的是，在必要时，他们被发现和交谈。

那些专业处于高压力职位的人会增加神经衰弱的风险。一个极其混乱或冗长的离婚可以触发这样的事件，例如孩子或其他亲密亲人的突然死亡的意外经历。

如前所述，情绪崩溃有时可能是诸如严重精神障碍之类的更大问题的先驱，这就是为什么不应忽视或忽略这样的问题的原因。

通常那些患有精神疾病的人不会寻求帮助，因为他们自己不了解他们正在发生的事情。

恐惧和无法充分表达的感觉会使受伤的人瘫痪“躲藏”，并表现得好像一切正​​常，而不是寻求适当的治疗。

回应神经崩溃的迹象

无论原因或原因是什么，不应忽略神经崩溃的迹象。很少有人经历此类症状的人只需要时间休息或放松一下即可。

这通常是一个严重的困境，而且个人经常能够以自己的力量或意志力使自己摆脱困境。

如果您知道某人有神经崩溃的人，那么您可以做的第一件事就是致力于成为一个好的听众。有时人们需要别人分享自己的伤害；这可以帮助他们克服自己的感受。

成为听众意味着这意味着 - 您不一定必须就情况提供建议或意见。没有人期望您拥有专业心理健康顾问的资格，您可能不应该尝试这样做。

如果您有所有良好的意图，就会鼓励一个脆弱的人“抢走它”，可能会遭受更多损害。这会使情绪无效，并强迫她对自己当前的生活状况感到羞耻或内ham。

其次，表现出神经崩溃症状的人可能需要鼓励。认识到他们在办公室或配偶和孩子们的生活中的伟大努力，可以帮助她在一个没有感觉到的世界中理解自己的价值和价值。

让某人在外面看可以帮助重新调整她的观点，并为充满痛苦的世界带来新的目标感。

最后，可能需要进行干预。如果她威胁要自杀，请立即跳到此步骤，因为这句话永远不应被忽略。致电911或立即与医疗专业人员联系。

如果您的朋友或亲人愿意去医院寻求治疗以进行情感崩溃，请不要让他独自一人。提议和他一起支持他。

您将需要对这个人坚强，并且可以成为绝望和适当待遇之间的联络。

当帮助患有神经崩溃的人时，机密性是关键。请记住，斗争不是您要分享的新闻，重要的是您保持非判断力和练习自我控制。

如果您觉得自己无法做到这一点，请找到可以的人，并且永远不要在危机高峰期间无人看管的破碎人。

幸运的是，在解决根部问题之后，许多人能够从情感崩溃中反弹。有时，这涉及情况的改变，通常意味着咨询和精神药物。

对于那些在精神和情感上伤害的人来说，有很多选择和资源，他们只需要找到它们即可。永远不要害怕表达对朋友或家人的关注，因为您的承诺和自我牺牲甚至可以挽救生命。