特里西亚·马西尔（Tricia Marciel）在威基基（Waikiki）的一间酒店更衣室的头顶上固定了一个大型的花朵头饰，当时夏普（Sharp）的痛苦使她的背部散发出来。这位39岁的表演者在九个月前被诊断出患有同样的疼痛心肌炎由于病毒感染。决心继续演出，她继续准备上台。但是疼痛仍然存在。在几分钟的时间里，她流汗了，恶心并且站起来很难。“我想，‘我将无法解决这个问题。’”她看着更衣室里的另一位备用歌手，不断地重复道：“我不好。我不是很好。”
这位歌手叫911，并帮助Marciel卸下了她的头部，并从泳衣中换成街头服装。她说：“当我们在等待救护车时，我与所有这些人一起躺在地板上，围绕着我的首席歌手，握住我的手，告诉我一切都会好起来的。”“这是一次超现实的经历。”
在医院急诊室，医生告诉她她正在心脏病发作。但是马西尔没有买。“我记得在想：‘不，痛苦与上次完全相同。又是心肌炎，’”她说。在手术室里，马西尔打电话给她的家人，并告诉他们她在医院里，她认为是心肌炎。这就是她从那天开始记得的全部。
第二天早上，她在医院的一个康复室醒来，医生确认她患有心脏病发作。她说：“我仍然戴着睫毛。”
一夜之间，马西尔经历了血管成形术并支架解开堵塞的动脉。
她说：“医生向我展示了障碍物发生的地方以及他所做的事情。”“他还告诉我我是贫血”，当您已经有心脏病风险时，这可能是一个促成因素。实际上，一个研究于2021年10月发表ESC心力衰竭发现铁缺乏会增加患心脏病并死于病情的风险。
医生说，心肌炎和心脏病发作无关，因为它们影响了马西尔心脏的两个独立区域。但是，实际上，马西尔后来得知，心肌炎的炎症会影响心脏的血管，这可能导致了她的心脏病发作。
但是，当时情况令人困惑。马西尔说：“我只是不明白39岁时的心脏病发作。”“我知道心脏病发作是女性死亡的主要原因，但我描绘的是年长的女性，我认为我很健康。”
知道女性心脏病发作的迹象
的确，心脏病发作通常发生在老年人中。第一次心脏病发作的平均年龄为65岁，女性为72岁，根据美国心脏协会（AHA）。但是研究，包括一个研究于2019年11月发表在循环，表明心脏病发作在35至54岁的成年人中变得越来越普遍，尤其是在女性中。
压碎胸痛是一个明显的心脏病发作的迹象，男性比女人更典型。但这不是马西尔所经历的。她说：“心脏病发作与我想象的那样，这与我想像的那样。”“痛苦在我的背上感觉更加激烈。”
男人和女人可以以不同的方式体验心脏病症状。“大多数患有心脏病发作的男人和男性在胸部有一定的感觉。”医学博士Annabelle Volgman，芝加哥Rush Heart妇女中心的医疗总监。“但是女性更有可能将其描述为胸部压力。”女性也更有可能经历恶心，疲劳和等症状呼吸急促，根据更新的胸部疼痛管理vwin app指南于2021年11月在美国心脏病学院杂志。
马西尔（Marciel）的医生认真对待了她的心脏病症状。她很幸运。沃尔格曼博士说：“没有危险因素的年轻妇女看上去很健康，急需在急诊室被解雇。”如果您遇到心脏病发作的症状，尤其是呼吸急促，恶心或呕吐，背部或下颌疼痛，无论有或没有胸痛，请致电911，并坚持接受心脏病发作，尤其是如果您有危险因素，例如：
沃尔格曼说，她为有心脏病发作风险的患者提供了急诊室中的心脏病发作风险（EKG）和高敏性心脏肌钙蛋白验血诊断心脏病发作。沃尔格曼说：“要获得最好的心脏护理，重要的是要积极主动。”
马西尔专注于饮食以改善心脏健康
马西尔被处方降低胆固醇他汀类药物药物，一段时间，血压药物和铁补充剂可以提高其铁水平。根据AHA - 美国心脏病学院指南，于2018年11月发布循环，最佳LDL（“不良”）胆固醇水平小于100毫克（mg/dl）。在她心脏病发作之前，马西尔的胆固醇一直处于高处，但她的医生并不担心，这可能是由于她的年龄。
在从家里的心脏病发作中恢复过来时，马西尔开始盘点自己的生活方式。“我对自己说，‘我是什么不是做对吗？”她说。马西尔（Marciel）一直保持身体活跃，但是在心脏病发作之后，她意识到自己的饮食习惯可以改善。马西尔说：“作为深夜的艺人，您由于可用的东西而妥协了饮食。”午夜跑到盒子里的杰克是一件常规的事情。“我想，‘我有这种伟大的新陈代谢。我没有增加体重。事情很好。但事实并非如此。您的大小不能确定您的胆固醇数量是否很高。”她说。
马西尔（Marciel）开始计划，打包水果和生蔬菜，因此她总是可以选择健康的选择。她也切掉了红肉。“我在夏威夷长大，我们的饮食中总是有很多鱼。因此，这很容易倾向于倾斜。”她说。这啊哈建议每周吃两份鱼，尤其是脂肪鱼，例如鲑鱼，蓝鳍金枪鱼，条纹鲈鱼或黑色鳕鱼。鱼是瘦蛋白和omega-3脂肪酸的良好来源，可减少心脏病的风险。
作为一种心脏健康的饮食方式的一部分，AHA 2021饮食指导以改善心血管健康，于2021年11月出版循环，还建议您吃大量水果和蔬菜，选择全谷物（想想燕麦片和全麦面包），并使用液体植物油，例如橄榄油，而不是热带油，动物脂肪和部分氢化（反式）脂肪。该准则还强调选择最少加工的食物，将含糖食品和饮料保持在最低限度，并用很少或没有盐的食物准备食物。
“对心脏健康的饮食方式的一个好策略是在您的房屋中拥有零件，以便您可以使用一些东西，例如冷冻农产品，用于汤和炖菜，冷冻浆果，还有鱼和鸡，”说Alice Lichtenstein，DSCJean Mayer USDA人类营养研究癌症的高级科学家兼心血管营养团队的高级科学家兼主任。换句话说，当您手头有健康的选择时，您不太可能求助于快餐。但是请记住，心脏健康的饮食方式是灵活的。利希滕斯坦博士说：“如果您偶尔有最喜欢的快餐，那不是世界的尽头。”
家庭死亡是对特里西亚·马西埃尔的警钟
当马西尔（Marciel）在更健康的赛道上养成饮食习惯时，她遇到了另一次打击：她的妈妈一直遇到许多健康问题，其中包括需要在五十多岁时进行心脏直视手术的妈妈，从肾脏衰竭中消失了来自2型糖尿病。“我妈妈的去世是另一个警钟。那是我真正换档的时候。”她说。“我对自己说，‘你必须做让你快乐的事情。”
在此之前，她一直在从事两项工作：在医院的传播部门从9到5的传播部门，晚上在当地综艺节目中表演。她过度劳累和压力，并没有真正做自己喜欢的事情。马西尔说：“我的一生，我对表演艺术的着迷。”“从我小时候开始，这就是我一生的一部分。”一场偶然的试镜使她在游轮上担任表演者的全职工作，每晚两次演出，一年中六到七个月，在全球航行时唱歌和跳舞。
那是三年前。幸运的是，马西尔（Marciel）的游轮提供了许多健康的饮食选择，例如沙拉和烤鸡肉，可容纳饮食意识的乘客和员工。当这艘船在港口时，马西尔（Marciel）购物健康零食，并寻找健康的餐厅选择。她说：“我们生活在您可以谷歌搜索您将要去的任何城市并研究健康的饮食场所的时代。”
现在49岁，马西尔说：“我正在做让我开心的事情，我感到健康和启发。”作为2022年美国心脏协会的真正女性阶级之一，马西尔说她正在执行任务。她说：“我想帮助其他妇女更好地照顾自己。”“如果我的故事可以帮助一个女人改变饮食或生活方式，以防止几年来可能发生的事情，那对我来说意味着世界。”
