新研究表明，饮用水可以帮助预防心力衰竭|日常健康

一生中每天喝八杯水可以减少心力衰竭的风险25年后，根据新研究。

该发现于8月24日在欧洲心脏病学会2021年研究作者说，表明保持良好的水分可以放慢速度，甚至可以防止心脏内部的变化导致心力衰竭。Natalia Dmitrieva，博士，国家心脏，肺和血液研究所的研究人员，位于马里兰州贝塞斯达的国家卫生研究院（NIH）的一部分新闻稿。

Dmitrieva博士说：“研究结果表明，我们需要注意每天消耗的液体量，并采取行动，如果我们发现自己喝得太少。”

多少水就足够了？男性的建议量约为男性15.5杯（3.7升），每天为女性的液体11.5杯（2.7升）根据美国国家科学，工程和医学学院的说法。其中包括所有饮料（不仅是水），甚至包括食物；大约20％的液体摄入量来自食物。

血清钠水平是对您的身体有多少钠的测量方法 - 您的水分越多，血清钠的水平就越少。该测试是常规年度血液调查的一部分。玛丽亚·芒迪斯（Maria Mountis），做，，，，心脏病专家以及俄亥俄州克利夫兰诊所的心力衰竭专家，他没有参与这项研究。她说：“我们将其与其他观察肾脏功能的实验室标记一起评估某人的水合状态。”

缺乏液体可能会引发导致心力衰竭发展的过程

根据作者的说法，当人们喝少液体和血清钠的浓度上升时，人体试图节省水，然后激活已知的过程，这些过程有助于心力衰竭的发展。

心力衰竭是心脏不应该像应有的那样。当一个人心力衰竭时，体内的细胞没有足够的血液，这会导致疲劳和气促，，，，根据美国心脏协会（AHA）。

为了确定水合（通过体内的血清钠水平衡量）是否可以预测25年的心力衰竭，研究人员研究了44至66岁之间的15,972人。在五次访问中评估参与者，直到70至90岁。

受试者根据他们的平均血清钠浓度水平将受试者放入四组之一中，这是根据研究的前三年进行的两次访问：135至139.5、139.5、140至141.5、142至142至143.5和144至144至146毫米（mmol/l）。对于每个钠组，研究人员随后分析了出现心力衰竭并在五十年后访问时留下心骨肥大的人的比例。左心室是心脏的主泵室，当腔室的墙壁变厚（称为肥大）时，它可能是一个前体心力衰竭诊断。

在控制可能导致心力衰竭的因素之后，例如年龄，血压，体重指数（BMI）和吸烟状况，中年的血清钠水平较高与心力衰竭和左心室肥大有关。

血清钠浓度的每1 mmol/L增加与患左心室肥大的风险增加20％，并在25年后增加心力衰竭的风险11％。