怀孕和膝盖疼痛

当林恩·梅特勒（Lyn Mettler）在怀孕的第七个月中突然开始膝盖疼痛时，她说疼痛是如此严重，以至于无法走路。这位34岁的妈妈住在南卡罗来纳州普莱森特山，说：“我以前从未遇到过膝盖问题。这是从蓝色出来的，非常痛苦。”膝盖疼痛是常见的投诉怀孕产后时期，疼痛可能从轻度到烦人到使人衰弱。幸运的是，膝盖疼痛在怀孕期间和之后，不必让您不动和痛苦。

怀孕期间的膝盖疼痛

怀孕会导致膝盖疼痛，这不足为奇，因为众所周知，体重过多会导致膝盖问题。NYU医院的骨科手术主任史蒂芬·史蒂芬（Steven Stuchin）说：“即使一名妇女在怀孕后几个月只携带25磅的额外重量，但承重关节的额外压力可能会导致相当严重的膝盖疼痛。”对于纽约市的联合疾病。

怀孕期间的荷尔蒙变化也在膝盖疼痛中起作用。在三个月中，释放激素以松开骨盆韧带和肌腱，以准备分娩。但是，这些激素不仅会引发骨盆区域的松动 - 它们还可能引起其他韧带和肌腱，包括膝盖周围的韧带和肌腱。“这可以使事情变得不稳定。”结果，膝盖ap可能无法完全正确，导致膝盖疼痛。

怀孕后膝盖疼痛

膝盖疼痛通常在怀孕后消失，但可能不会立即发生。斯图宁说：“分娩后的肌腱和韧带在几个月后保持松动。”另外，生孩子并不能保证您会减轻怀孕期间的所有体重 - 这意味着膝盖疼痛可能会流连忘返，直到您恢复健康为止。

母乳喂养的一个好处是，人体会在护理过程中燃烧卡路里以制作母乳，母乳喂养释放有助于缩小子宫的激素，使减肥更容易实现，医学博士，哥伦比亚大学临床教授，医学博士Hilda Hutcherson，医学博士纽约市的医疗中心。即使这样，您的体重和膝盖也可能需要长达三个月的时间才能恢复正常。

vwin app管理孕妇的膝盖疼痛

好消息是，您不必在怀孕期间和产后期间膝盖疼痛。您可以做很多事情来缓解膝盖疼痛。尝试以下策略：

• 锻炼。影响低锻炼可以帮助增强支撑膝盖的股四头肌肌肉。“这将有助于弥补膝盖中韧带和肌腱的松动，” Stuchin说。
• 下脚。尽可能将脚支撑来减轻膝盖的重量。Stuchin说，不仅这种缓解膝盖疼痛，还可以阻止疼痛发育。
• 穿着充分的涂料鞋。带有足够填充和拱形支撑的鞋类可以帮助吸收膝盖的震动。您可能想在上个月期间坚持穿运动鞋，以使膝盖休息。
• 避免体重增加。美国产科医生和妇科医生建议，怀孕前体重正常的妇女应在怀孕期间体重25至35磅（超重的妇女只能增加15至25磅）。如果您遵守这些准则，那么通过迅速恢复怀孕的重量来消除膝盖疼痛会更容易。
• 服用一小剂量的对乙酰氨基酚。怀孕期间最安全的非处方止痛药是对乙酰氨基酚（泰诺），哈奇森博士说。服用减轻膝盖疼痛所需的最低剂量，避免阿司匹林和布洛芬（Motrin，Advil）。Hutcherson说：“阿司匹林将血液变成鲜血，这可能会导致婴儿的发育问题。”“一些研究表明，布洛芬可能会增加出生缺陷或过早劳动的风险。”最好打电话给你医生在怀孕期间服用非处方药之前。
• 考虑穿膝盖。Stuchin说，通过支撑膝盖周围松散的韧带和肌腱，弹性的，doughnut-runt的膝盖支撑可以帮助缓解膝盖疼痛。膝盖牙套相对便宜 - 大约15美元 - 在大多数药店出售。

膝盖疼痛只是怀孕期间可能发生的许多变化之一。但是，有了这些简单的策略，您应该能够以极小的膝盖疼痛来怀孕和产后时期。