一项关于蓝光疗法的初步研究的新发现可能会给数千名在轻度脑损伤（TBI）后患有脑抑制后综合征的美国人带来希望。这学习，将在美国神经病学学会的第72届年会从4月25日至2020年5月1日在加拿大多伦多，建议使用蓝光疗法改善睡眠，对于许多人来说是一个持续的问题脑后患者也可以帮助改善抑郁症状。
这项研究是一项更大的研究的一部分，该研究着眼于蓝色波长光疗法的影响，以帮助人们从自己的身上恢复更快的速度脑震荡首席作者说威廉·D·斯科特（William D. Scott）Killgore，博士，亚利桑那大学医学院的教授和临床神经心理学家。
“平均而言，大约一半的患有脑震荡的人会继续有某种与睡眠有关的问题”基尔戈尔博士说。他补充说：“我们认为，如果我们能使人们睡得更好，这可能会帮助他们更快地康复。”
这项小型研究包括35人平均26岁，在过去的18个月中被诊断出患有脑震荡。一半的参与者每天早晨接受蓝光疗法30分钟，持续六周，而另一半则接受了安慰剂的琥珀光治疗。
在研究的一开始和结束时，两组都进行了测试以测量抑郁症状与贝克抑郁量清单。其他常见脑震荡症状还评估了包括头痛，疲劳以及睡眠，记忆和浓度的问题。
调查人员发现，接受蓝光疗法的人在抑郁量表上有了显着改善 - 他们的心情越来越高4％，而安慰剂组的情绪恶化了4％。蓝光组的睡眠障碍，疲劳，浓度，不安和烦躁不良的改善也有联系。在安慰剂组中没有发现与这些改进的关联。
“我们相信蓝光转移的节奏转移了，它帮助人们在白天减少了困倦，” Killgore说。他说：“我们还观察到大脑中似乎在大脑体积上扩大的区域，并改善了大脑中某些途径的连通性，以便这些区域可以更好地交流。”
为什么蓝光疗法可能是答案
睡眠可能会有所帮助有一些原因脑震荡恢复，根据Killgore。他说：“有证据表明，在睡眠期间，您实际上正在清除许多在大脑中积聚并造成损害的神经毒素。”
Killgore说，睡眠还有助于开发一种使神经元绝缘的脑细胞的发展。“如果您获得良好的睡眠，这些细胞会增长更多，这就是我们相信如果我们改善睡眠的另一个原因，它可能会帮助大脑更快地修复自身。”
轻度的TBI，也称为脑震荡，是导致干扰正常脑功能的头部的颠簸，打击或震动的结果。轻度的TBI定义为当精神状态或意识变化短时，持续约30分钟或更短时。
脑震荡后综合征（PC）可以在轻度和重度TBI中发生。当症状在最初受伤后两周以上时，可以诊断PC的诊断根据脑震荡遗产基金会。
脑震荡综合征的症状可以包括：
- 头痛
- 头晕
- 疲劳
- 易怒
- 难以集中精神任务
- 记忆障碍
- 失眠
- 降低压力，兴奋或酒精的耐受性
关于脑震荡，有很多媒体关注，但是事件发生后数周或几个月后仍在经历症状的人可能是“被遗忘”人群的一部分。杰伊·艾伯特（Jay Alberts），博士，俄亥俄州克利夫兰诊所脑震荡中心的研究员兼主任。艾伯茨博士没有参与这项研究。
艾伯茨说：“我认为这种疗法可能有可能帮助脑震荡世界中的许多人。”他补充说：“就促进恢复而言，睡眠是一个非常重要的变量。”
艾伯茨说，这项研究应为患有脑震荡后综合症的人提供一定程度的希望。“如果我们能够开始解决这些非常重要的睡眠问题，那就太好了。”
所有这些改进是否可以粉刷成更好的睡眠，或者关于蓝光疗法有什么特别的东西？根据Killgore的说法，可能有多种途径导致症状的一些改善。
“The primary thing this study looked at was improvement in sleep, but it’s also been shown that light therapy can be very effective for mood in general,” he adds, noting that using blue light therapy in the morning has also been shown to help people with季节性情绪失调，例如在研究于2016年发表BMC精神病学。他说：“蓝光似乎在使大脑更加机敏并使人们白天减少困倦方面也有好处，这往往会改善整体情绪。”
蓝光疗法的未来研究
“我们专注于蓝光的原因是因为眼后有一种特殊的受体，只能对蓝色光反应。”他说，用这种灯刺激直接进入大脑的时钟，并将时钟重置一点。“它可以帮助一个人的睡眠效果模式走上正轨。如果您在早晨使用它，它可以帮助您在晚上获得更多的睡眠，并会更好地入睡。” Killgore说。
Killgore说，研究的下一步是确定蓝光疗法涉及的大脑机制。他说：“我的一位合着者目前正在研究一项研究，当时他在脑机扫描仪内部刺激了光线，以查看似乎在这一反应中发挥作用的特定领域。”“我们有一个假设，即这是一个特定的领域来激活神经递质这在抑郁症中也起着作用。”他补充说。
Killgore和他的团队还希望更深入地了解为什么Blue Light Therapy在某些人中似乎有效，而在其他人中则不有效。他补充说：“我们想了解为什么每个人都不会以相同的方式做出回应。”
蓝光设备已经可用；Killgore说，您不必有处方就可以使用它。“您可以在线购买；如果是蓝色波长的光，您在早上使用它，可能会有所帮助。”他说。Killgore补充说，随着太阳的出现，只要坐在外面喝您的早晨饮料，就可以实现许多相同的积极影响。
艾伯特说：“我会警告人们不要开始对蓝光疗法进行自我治疗。”“I wouldn’t want someone to think, ‘I don’t need to see my provider or physician because I’ve got this blue light and I can take care of it myself.’” If you are interested in trying blue-light therapy, talk to your doctor about it first, he recommends.
