在遭受脑震荡的头部受伤之后，您可能希望在几天内感觉不到比赛，然后才能恢复正常的心态和功能。
但是，如果您遇到挥之不去的症状，包括头痛，头晕，疲劳，麻烦集中，失眠或心情改变，在最初受伤后数周或几个月，您可能会遭受脑震荡综合征。
“这是一个有争议的诊断，因为关于脑震荡后综合征是否是指统一病的争论。”Prin Amorapanth，医学博士，博士，纽约市纽约市朗格医学中心Rusk康复中心的康复医学临床讲师。“关于如何进行诊断没有真正的共识。这在很大程度上取决于您与之交谈的临床医生。”
关于症状需要多长时间才能被视为脑抑制综合征需要多长时间的症状。一些临床医生使用超过两周的症状来进行诊断，而另一些临床医生则使用三个月或更长时间。
脑抑制综合征的症状和危险因素
通常，在某人遭受轻度创伤性脑损伤（TBI）或脑震荡后，脑抑制综合征被诊断出来，并具有以下三个或更多症状：
- 头痛
- 头晕
- 疲劳
- 易怒
- 记忆或集中的问题
- 失眠
- 噪音或光的公差降低
医学博士安德鲁·格雷戈里（Andrew Gregory）, an associate professor of orthopedics, neurosurgery, and pediatrics at the Vanderbilt University School of Medicine in Nashville, Tennessee, notes that there’s no way to know how long the syndrome will take to resolve — it could be weeks to months to a couple of years in severe cases. “It’s open-ended,” Dr. Gregory says.
令人惊讶的是，TBI的严重程度与脑抑制综合征之间不一定存在相关性 - 但还有其他促成因素在起作用。格雷戈里说，例如，患有同时发生条件的人（合并症）往往需要更长的时间才能恢复。特别是，那些患有焦虑，抑郁症或注意力缺陷障碍/注意力缺陷多动障碍（ADD/ADHD）的人更有可能患有脑震荡综合征。
患有慢性疼痛的人，例如偏头痛格雷戈里指出，，似乎更容易受到持续的脑震荡症状的影响。还有一些证据表明那些有更高的人压力水平否则，总体而言，社会支持系统差可能特别脆弱。
格雷戈里说：“诀窍是试图弄清是否还有其他事情可能导致挥之不去的症状。”
还有一些证据表明妇女报告了更大的脑震荡症状。在一个研究于2017年6月发表在《期刊》上精神病研究，研究人员检查了性别障碍综合症的性别差异，并研究了焦虑敏感性（女性中较高）还是遇险宽容（女性中较低）是否起着作用。事实证明，较高的焦虑敏感性部分解释了性别差异，正如研究人员所指出的那样，这是有道理的，因为如果某人将脑震荡后症状解释为危险，它会放大她对综合征严重性的看法和经验。
有多重历史脑震荡也可以延长恢复。在一个研究于2016年4月发表在《期刊》上神经外科焦点，从各种运动中对大学运动员的研究发现，经常发生的脑震荡和某些与脑震荡有关的症状（尤其是逆行性健忘症（关于伤害发生了如何发生的记忆力）和困难集中的症状 - 与较高的邮政风险紧密相关- 引起综合症。
格雷戈里解释说：“脑震荡越多，恢复所需的时间越长，造成[随后]脑震荡所需的伤害就越少。”“如果您有两次脑震荡，那么另一个脑震荡的风险是高高的两倍；如果您有三个脑震荡，那就高三倍。”
如何治疗脑震荡综合症
治疗脑震荡后综合征也可能与诊断一样具有挑战性，部分原因是症状是如此多样，并且没有核心原因。
Amorapanth博士说：“对特定症状的认识是指导[专业]治疗的方法。”如果您遇到平衡问题，则可能会被送去进行前庭治疗。一个小的研究于2017年10月发表在《期刊》上步态和姿势发现，当由于脑震荡后综合症引起的平衡问题的人每天进行平衡，视觉和颈部加强练习，而物理治疗师处方时，他们在八个过程中取得了显着改善（睁开眼睛或闭合）几周。
挥之不去的视力问题可能需要眼部治疗，而如果您在情绪或情感上挣扎，则可能会被转诊为心理治疗或药物，例如抗抑郁药。
总的来说，康复后综合症的任何人都应该做一些事情：
- 吃健康的饮食。Amorapanth说，要食用健康的饮食很重要，这样您的大脑就会获得宏观和微量营养素及其恢复和正常功能所需的卡路里。特别是，努力消耗大量必需脂肪酸（来自脂肪鱼，核桃，嘉种子，和亚麻籽），因为它们有助于优化记忆和认知功能以前发表在杂志上的研究外科神经病学。
- 锻炼身体。有氧运动在临床医生的监督下，活动对于脑震荡后的恢复至关重要，因为它支持大脑正常血流的恢复以及神经可塑性，这是对康复至关重要的脑电路的重新布线，Amorapanth指出。但是，如果您开始体验任何脑震荡症状，请立即停止运动。
- 练习良好的睡眠卫生。Amorapanth说：“对于从脑损伤中康复的人来说，睡眠需要成为优先事项。”“这是一个恢复性的状态，大脑从当天的挑战中恢复过来，并巩固新信息和其他变化。”如果失眠给您问题，请与您的医生谈谈您是否会从中受益褪黑激素Amorapanth说，这可以重置身体的内部时钟，以帮助您在晚上入睡。
- vwin app管理压力。采取步骤减轻压力Amorapanth说，可以帮助缓解大脑的压力。实际上，研究于2013年8月发表在头部创伤康复杂志发现在脑震荡后综合症的患者参加了每周基于正念的压力减轻计划之后，他们的生活质量和自我效能感得到了显着改善，并且在10周后，他们的工作记忆和注意力较小。同时，格雷戈里说，“尽快恢复学校或工作活动，但要在需要时休息或额外的时间，并使用耳塞”以最大程度地减少噪音和干扰。
Amorapanth说：“被临床医生评估具有特定经验在识别脑震荡的许多可能表现方面对成功的诊断和治疗至关重要。”通过正确的干预措施，您可以增强自己像通常的自我一样回到感觉和运作的机会。
