2.避免感染
根据NPF COVID-19工作队的说法，，，，牛皮癣的人和银屑病关节炎似乎不会增加被Covid-19感染的风险，或者，如果他们确实被感染了，则会经历更严重的结果。
然而，任何病毒或细菌感染都会导致免疫系统高齿轮，可能导致牛皮癣耀斑。
在本赛季保持健康的最好方法是对流感和COVID-19进行疫苗接种。还要询问您的医生是否有资格获得COVID-19的助推器。
如果您服用抑制免疫系统的药物，例如高剂量类固醇或生物学NPF说，即使您已经完全疫苗接种，您也可能不会完全保护Covid-19。结果，您应该继续采取预防措施，包括在室内聚会上经常洗手，社交距离和掩盖。
提高室内假日聚会的安全，您可能希望让所有人参加Covid-19。在家抗原测试可在柜台上找到，并在15至30分钟内提供结果。
有关的：如果您患有牛皮癣，您是否需要Covid-19疫苗助推器？
3.坚持您的治疗计划
无论您是打算在这个假期里旅行还是在家附近，日常工作的任何变化都可以抛弃您的治疗方案。不幸的是，如果您停止并开始使用药物，则通常不会有效。因此，无论未来几个月的生活如何繁忙，都要坚持使用您的方案。
虽然您可能会担心免疫抑制药物可能会使您面临较高的COVID-19，但AAD目前，建议服用这些药物的人按照指示继续进行，除非他们有covid-19症状或测试阳性。如果您对今年冬天使用全身疗法有任何疑问，请与您的医生讨论。
如果没有保湿剂和处方局部或注射剂，就不要旅行。耀斑可以引发一个恶性的刮擦循环，然后触发更多的斑块和更多的痒感。现在，滋润尤其重要，因为频繁洗手（对于防止Covid-19的传播至关重要）可能会刺激皮肤。
如果您的牛皮癣在夏天您的皮肤暴露于阳光更多时会变得更好，请与皮肤科医生谈论在秋季和冬季疗程中添加光疗（也称为光疗）的光疗法。“光疗是一个很好的牛皮癣的治疗斯坦博士说。可以在医疗保健提供者的办公室或牛皮癣诊所或在家里使用光疗单元进行治疗。NPF。
4.看什么（以及多少）’吃饭
很容易过度放纵假期，但是穿磅可能会给牛皮癣患者带来麻烦。关于食物与牛皮癣之间联系的科学文献的评论，于2018年发表在JAMA皮肤病学，，，，发现体重和症状严重程度之间有密切的联系。研究人员报告说，在某种程度上，由于身体脂肪的促炎作用，超重或肥胖的人在试图管理疾病时会面临许多问题 - 从更严重的症状到减少治疗反应。vwin app
这NPF通常建议吃抗炎饮食，富含水果和蔬菜，瘦蛋白，全谷物和健康脂肪。限制可以促进炎症的食物，例如加工的糖，面粉和红肉，对您的整体健康有益，可以帮助您管理vwin app牛皮癣症状，笔记Lynn M. Ludmer，医学博士， 一种风湿病学家在巴尔的摩的Mercy医疗中心。
Stein指出，研究尚未确认某些食物和牛皮癣耀斑之间的联系。但是，由于牛皮癣是一种炎症性疾病，因此许多患有这种疾病的人认为避免某些食物可以缓解其症状。
5.注意酒精摄入量
虽然享用一两杯葡萄酒似乎是缓解假期引起的压力的好方法，但这种策略可能适得其反。消耗过多的酒精会通过使您的药物效率降低或根本没有效果而触发牛皮癣爆发。
卢德默博士指出，还请记住，某些药物需要限制酒精摄入量。甲氨蝶呤（Rheumatrex，Trexall），例如，具有肝损伤的长期副作用；而且，即使没有甲氨蝶呤，过量的饮酒也会损害肝脏。
AAD说，患有更严重牛皮癣的人可能会完全消除酒精。如果您偶尔要喝酒，AAD建议每天为女性喝一杯饮料，两人为男性提供限制。
