看起来年轻皮肤的配方可能与您的床头柜或药柜一样近。那是因为使用合适的皮肤护理产品可以对肤色产生很大的影响，并有助于避免衰老的迹象，例如皱纹。
洛杉矶皮肤科医生杰西卡·吴（Jessica Wu）说：“您的皮肤是一种随着时间的变化。”喂你的脸。“调整皮肤护理以适应这些变化将有助于您的皮肤保持健康并保持最佳状态。”
这里有一些技巧和产品可以使您的皮肤变老：
1.使用更温和的洗面奶
清洁皮肤时，请使用轻柔的触感和配方。吴博士说：“皮肤往往会变得更少油腻，更敏感。”“因此，即使您仍然受到成人痤疮的突破，也可能想使用更温和的洗面奶，而不是干燥的痤疮。”
尝试MD完整的抗衰老恢复清洁剂和卸妆液，这是一种温和的洗面奶，使用必需的脂肪酸来提供主要的水合和绿茶，以抵抗自由基的损害，即攻击细胞的化合物。
确保用轻手，清洁轻柔的圆形运动。侵略性的擦洗可能会刺激已经敏感的皮肤并加速衰老。美国皮肤科学会（AAD）。
2.开始使用类维生素
随着时间的流逝，皮肤会开始失去胶原蛋白，该蛋白质使其看起来光滑和抬起。这种损失可能会导致外观。专家认为最好的防御方法是使用类视黄素，处方强度版本的维生素A。。
吴解释说：“我开始为三十多岁的患者推荐类维生素针对抗衰老。”她建议每周两次至三次使用应用程序，并在您的皮肤习惯时每晚进行锻炼。
较温和的非处方类维生素类皮肤霜 - 喜欢ROC视黄醇CORREXION DEEP皱纹晚霜- 可在线和商店中找到。但是，吴警告说，避免与苯甲酰二氧化类维生素类似于治疗痤疮的药物。那是因为苯甲酰二氧化苯甲酰可以氧化一些类维生素，从而使其效果降低。
3.升级您的SPF例程
定期使用防晒系数（SPF）30或更高的防晒霜是保持皮肤健康并防止皮肤的好方法老年斑和变色。但是，在确保皮肤柔软的情况下，并非所有的防晒霜都是一样的。
吴说：“切换到更保湿的防晒霜，避免含酒精的喷雾剂和凝胶，使您的皮肤干燥。”“此外，寻找含有抗氧化剂的防晒霜以保护皮肤中的胶原蛋白。”
Neutrogena健康防御日常保湿剂例如，具有宽光谱SPF 50具有与纯的抗氧化剂混合物维生素E。。
4.使用更丰富的面霜
因为随着年龄的增长，石油腺体会变得不那么活跃，所以AAD建议正确保湿以最大程度地减少细纹和皱纹。
将普通的面霜切换为更丰富的简单动作将有助于将水缠绕在皮肤上，从而吸收那些深缝隙。作为额外的奖励，将配方将其放在您的脖子和上躯干上，以治疗这些区域。
5.看你吃什么
身体外部发生的大部分是您投入其中的结果。吃得很重要滋养皮肤的食物这些年来。避免任何可能脱水的东西，例如酒精。糖和白色碳水化合物的食物实际上可以通过分解葡萄糖来更快地老化。相反，您可以在饮食中选择更多的蛋白质，包括鱼类，瘦肉，豆类和豆类等食物，以帮助建造浓密的胶原蛋白。吴也推荐高维生素C的食物C保持皮肤看起来年轻。
吴说：“煮熟的西红柿含有高番茄红素，是一种抗氧化剂，已被证明可以抵抗晒伤和晒伤。”“如果您年轻的时候有很多晒伤，并且开始看到斑点和阳光伤害，请多吃西红柿。”番茄红素不会消除现有斑点，但可以帮助防止进一步的损坏。
6.考虑补充
药丸可以恢复皮肤衰老的露水吗？也许。omega-3s在某些海鲜中发现，例如鲑鱼，可以帮助保持皮肤湿润，甚至可以通过防止皱纹来延迟其成熟过程。
如果您不吃鱼类或鱼类，Wu建议尝试鱼油或亚麻籽石油补充剂。“这将通过补充皮肤自己的脂质（或油脂）来帮助您保持皮肤柔软，并随着时间的流逝而减少。如果您患有成人痤疮，这也是抗炎药。”
与任何补充剂一样，请在使用前检查医生。
7.每周去角质
我们的皮肤定期将死细胞扔掉，每28天创建一个新层。但是，随着时间的流逝，该过程会减慢，导致肤色呆板和粗糙的斑块。为了帮助去除该积聚，每周去角质，以使皮肤更亮。
Wu建议：“使用带有圆形颗粒的磨砂膏，因此刺激性较小。”但是，避免用塑料微粒制成的产品，塑料微粒污染环境，当释放到水道中时，可能会被海洋生物摄入。
