8关于您的皮肤的有趣事实|日常健康

您的皮肤对您有很大的工作。实际上，每英寸的皮肤由1900万皮肤细胞，650个汗腺，20个血管和1,000个神经末端组成。美国皮肤科学会（AAD）。“皮肤是人体最大的器官。这是我们对外界的第一道防线，包括刺激性和过敏原。保持健康的皮肤障碍对于此任务至关重要。”华尔道夫皮肤病学美学在纽约的Nanuet，以及西奈山的伊坎医学院在纽约市。她说，您的皮肤不仅是保护器官，还可以作为免疫器官，还说：“专门的免疫细胞生活在皮肤中，识别侵入的生物和物质。他们通过从皮肤中的血管中招募专门的白细胞来刺激战斗机反应或过敏反应。”

有关的：全面的皮肤护理表

所有话说，尊重这一重要风琴的智能皮肤护理习惯可以帮助您保持健康 - 是的，甚至光滑细纹和皱纹，减少变色。了解这些很酷的事实将帮助您尽可能地照顾皮肤：

1.您的皮肤隐藏了一个（不是那么大）的秘密

希望您努力应用广谱防晒霜现在每天，但是您过去可能有一段时间不太小心 - 这些习惯可能会赶上您。虽然您可能无法在镜子里看到它，但紫外线照片可以揭示太阳伤害在您的皮肤下沸腾，AAD有一些照片可能会让您震惊。

“肉眼可能看不到太阳伤害，但会随着时间的流逝而出现更多。”医学博士Lauren Ploch，佐治亚州和南卡罗来纳州的董事会认证皮肤科医生。此外每天使用SPF的产品，为了减慢这些影响，她建议晚上使用类维生素类似。类视网膜类似是皮肤护理产品，可以帮助治疗痤疮，对抗衰老的早期迹象，并帮助治愈阳光损伤的皮肤。dermstore.com，是皮肤护理产品的零售商。

Ploch博士也可能推荐光动力疗法，哪个美国皮肤手术学会Notes是一种基于光的治疗方法，可触发皮肤的愈合过程，鼓励其创建新的组织。她说：“这些有助于治疗我们无法看到或感觉到的太阳伤害。”

有关的：化学和矿物防晒霜之间的差异

2。皮肤在调节体温方面起着重要作用

您的皮肤不仅在您的免疫功能中起作用，而且还可以通过称为温度调节的过程充当个人恒温器。

“出汗是一种身体功能，有助于调节您的体温，”说医学博士David Bank，纽约基斯科山的皮肤病学，化妆品和激光手术中心主任。“正常的出汗可能每天只有一夸脱的液体。”实际上，您的皮肤可能有两到四百万个汗腺，根据国际多努学会的说法。不过，出汗并不是您身体保持凉爽的唯一方法。当您特别温暖时，您的皮肤可以通过血管舒张来冷却您。每研究，当血管在皮肤表面扩张以下时，会发生血管舒张，从而增加血流和散热。

相反，您的皮肤还可以通过血管收缩的过程在外面冷时保持温暖。将其视为与血管舒张的相反过程：随着温度下降，皮肤中的血管狭窄，以减少从体内通过皮肤表面损失的热量，这是同一研究。Bank博士还指出，毛孔在暴露于较冷的温度时会绷紧并变小，以帮助保留热量。当您的皮肤发生鸡皮颠簸时，这是我们毛茸茸的动物祖先的遗传热调节反应，根据克利夫兰诊所的说法。每个凹凸都附着在一头小头发上，当站立时，它有助于将一层绝缘捕获到身体周围以保持温暖（尽管效果仅限于不存在的效果，现在人类不再有厚实的皮毛）。

因此，下次您感到寒冷或出汗时，请知道您的皮肤正在努力保持身体温度尽可能舒适。

3.冬天干燥的皮肤不仅不舒服 - 也可能有害

当冬季的温度开始下降时，刺激的风和室内加热系统可以从您的皮肤中吸收水分。对您的皮肤有蜥蜴般的质地是一回事，但问题并没有结束。“皮肤需要成为防止感染的更健康的障碍。皮肤干燥基本上是一个破裂的障碍物。” Ploch说。“许多人认为干燥的皮肤是化妆品，但它也可以增加我们对细菌，病毒和真菌感染的风险。”

用含有的产品保持皮肤保湿透明质酸，甘油或神经酰胺，医学博士罗伯特·阿诺利克（Robert Anolik）说，董事会认证的皮肤科医生纽约激光和皮肤外科手术中心以及皮肤病学临床助理教授纽约大学医学院，都在纽约市。当皮肤仍然湿润时，在从淋浴的第一分钟内涂抹这些，这会增加渗透并锁定水合。他还建议将淋浴限制为五分钟，如果您的皮肤敏感并用冷淡的水沐浴，因为长而热的蘸酱会加剧干燥。

有关的：如何根据您的皮肤类型调整冬季的皮肤护理程序

4.类似于脱落的蛇，您的皮肤每28天更新一次

表皮是皮肤的薄外层，其中包含死皮细胞。Anolik博士说，正是这种表皮每28天翻身一次。另一种方法是，随着皮肤细胞在表皮的底部产生，它们需要大约一个月才能到达表面，因为死细胞自然会脱落美国皮肤协会。银行补充说：“即使您睡觉时，大自然母亲也通过确保您的皮肤去角质来完成她的工作。”

您还可以帮助清除这些死细胞，并通过定期去角质来保持皮肤看起来明亮。选择物理去角质剂，它可以物理清除皮肤细胞和皮肤中的其他杂质，或者使用温和酸来溶解这些死细胞。不过，无需过度使用它：银行建议每周具有敏感皮肤的人去角质，而痤疮，组合皮肤或油性皮肤的人每周应剥落两次。他还警告不要用锋利或硬颗粒（例如杏子或核桃贝壳）进行剥落，因为它们会在皮肤中引起微观眼泪。陪审团仍在讨论您是否需要担心这些微观的眼泪（圣艾夫斯实际上面临诉讼过度声称其非常受欢迎的杏子磨砂膏会造成皮肤损伤，尽管此案是最终被抛弃由于缺乏支持这些主张的证据），但是在提交之前，研究可用于皮肤类型的各种类型的去角质剂仍然是一个好主意。

有关的：去角质的详细指南

这是您应该了解的关于皮肤再生周期的另一件事：无论花哨的广告要求如何，都不要期望产品在皮肤上立即发挥奇迹。“如果你是治疗痤疮或者色素沉着，您必须给新产品一到两个周期，以了解您的皮肤护理程序的好处。”他说。等待至少两个月，然后在例行修改后重新评估皮肤，此时，您将更清楚地了解什么（或不适合您）。

5.您的皮肤可能对压力做出负面反应，就像您的思想一样

虽然不太可能将新开发的ZIT归咎于您今天早上被抓住的交通堵塞，但您的皮肤也会感觉到您的情绪。“压力触发了高水平的皮质醇炎症分子称为细胞因子，它们散布在整个体内。” Anolik说。这可能导致炎症标记促进基质金属蛋白酶，分解的酶胶原他解释说，皮肤中的分子。胶原蛋白是一种蛋白质，可赋予皮肤年轻，有弹性的弹性。克利夫兰诊所。Anolik说，重大疾病或事件有能力触发会影响皮肤的慢性压力。每天小的可能引起的可能性很小压力源。尽管如此，制定稳定的常规来应对压力仍可以在保持皮肤健康方面大有帮助。锻炼是一个经过验证的管理压力的方式vwin app，根据美国焦虑与抑郁协会。同样，a研究于2018年3月发表在焦虑，压力和应对发现是普通的瑜伽与对照组相比，常规方法可有效减轻压力和焦虑，并提高幸福感。

有关的：6个瑜伽姿势会使您的皮肤发光

6。皮肤的变化可能反映出潜在的健康问题

压力不是唯一可以引发皮肤反应的东西。许多疾病和感染会导致皮肤变化，无论它们是否采取皮疹，，，，麻疹，瘙痒，发红或肿胀。例如，根据美国过敏，哮喘和免疫学学院的说法，，，，湿疹，蜂箱，以及接触性皮炎都可以表明一个过敏反应。这AAD笔记那成人痤疮可能是由于激素水平波动而发生的，这可能表明怀孕，围膜或更年期，但是痤疮也可以表明诸如激素疾病，例如多囊卵巢综合征，，，，根据梅奥诊所。根据Medline Plus随着年龄的增长，皮肤疾病可能是由多种疾病引起的，包括心脏病，糖尿病，肝病，肥胖和营养缺乏，仅举几个。而且，如果您注意到皮肤上有新的痣，斑点或生长，请参考皮肤癌基金会的ABCDE指南抓住潜力黑色素瘤：检查不对称性，不规则或定义较差的边界，不一致的颜色，直径超过四分之一英寸或大小，形状，颜色，高程或症状的演变。

尽管皮肤的变化并不总是表明一个更大的问题，但最好与医生讨论皮肤突然或意外的变化，以确定您是否存在潜在的健康问题。

有关的：每个女人都需要的皮肤护理表

7.厚皮肤有目的（有时）

皮肤上的故障点似乎是不便的，但它们可能有理由。Anolik说，脚和高跟鞋的底部可能是由较厚的皮肤组成的（您拼命地尝试通过修脚来摆脱），但这是工作中的进化，在您走路时保护您。肘部等领域是另一个故事。他说：“多年来，肘部往往会变得更厚，因为我们依靠它们，这是不断摩擦的反应反应。”对于这些区域，请使用具有化学剥离成分的保湿剂，例如乳酸他建议，要分解这种厚的皮肤。尝试每日保湿润肤露（9.49美元）Amazon.com）。奖励：这些产品也适用于通常长期干燥的膝盖和脚踝之间的区域。

有关的：肉毒杆菌毒素的新指南

8.您的皮肤会对脚趾的一个产品往来感到满意

快速前往当地药房的皮肤护理过道，当您尝试在解决身体每个区域的产品之间进行选择时，您的头部可能会头晕目眩。某些条件（例如痤疮），皮肤类型和偏好意味着您可能会在不同区域购买不同的产品 - 这完全可以。但是要知道，仅仅因为您的皮肤做得很大，关心它并不一定要复杂。Waldorf博士说：“许多人都可以摆脱全面使用相同的产品。”她说，每天的例行活动很重要，“但它可以是清洁剂和清洁剂，晚上清洁和保湿，”她说。这是保持简单的。

有关的：维持皮肤护理常规的5个原因对您的心理健康有益

劳拉·麦克德尔（Laura McArdle）的其他报道。