克罗恩的耀斑持续了多长时间？
克罗恩的耀斑的长度和频率是高度个性的。大卫·李（David S. Lee），医学博士，纽约市纽约 - 普雷斯特里安人的胃肠病学家。根据哈佛健康出版社的报道，耀斑可以持续几周到几个月。缓解几个月或数年后，可能会发生爆发。
因此，与您的医生一起使用最佳治疗选择并遵循治疗时间表非常重要。“有时候患者会变得更好，然后他们认为他们已经治愈了，他们在不与医生沟通的情况下停止治疗。”Madalina Butnariu，医学博士，俄亥俄州立大学沃克斯纳医学中心的胃肠病学家。自己停止治疗可能会导致另一场爆发或可能干扰药物的功效。
如何使疾病缓解
您无法完全防止疾病发生。但是您可以做一些事情来管理疾病。vwin app有效的药物帮助管理克罗恩病。vwin app李博士说：“这些药物治疗炎症并预防并发症。”管理疾病的其他步骤包括：vwin app
- 防止和减轻压力在情绪压力的时期，人们倾向于报告更多的爆发。根据研究于2020年5月发表PLOS ONE，大约有75％的IBD患者认为压力和其他心理健康状况可能会引发爆发。而且，人们对爆发的担心越多，情况就越糟：对IBD的压力与更活跃的疾病有关。根据克罗恩与结肠炎基金会，胃肠道的变化和对炎症的抗药性降低后可能会在压力事件。照顾您的心理健康可以改善您的生活质量，并有助于管理克罗恩病的症状。vwin app李说，一些小型研究表明，放松运动和休息有时可以帮助减轻克罗恩的症状。一种评论于2019年发表儿科领域据报道，压力是青少年和IBD成年人的爆发的主要触发因素。但是减轻压力技术，例如正念，认知行为疗法和瑜伽，可有效缓解胃肠道痛。对于克罗恩的人焦虑和抑郁，放松技巧也可能起作用抗抑郁药如果您的医生认为有必要。一种研究于2018年发表在心身研究杂志发现冥想有益于减少克罗恩病患者的抑郁和焦虑。这也改善了他们的整体生活质量。
- 锻炼锻炼每个人都受益 - 患有克罗恩病的人也不例外。根据克罗恩结肠炎基础，运动有助于管理诊断后可能出现的焦虑和抑vwin app郁症状。步行很少每天10到20分钟可以在降低方面产生巨大影响压力水平并减少克罗恩病的症状。对于缓解的人，2020评论发表在肠道研究报告了抵抗训练，包括增加肌肉力量和生活质量的改善。确保在太累了，无法锻炼或爆发时让您的身体休息。考虑与医生谈论哪种运动在缓解期间最适合您的运动。
- 吃得健康吃啥变啥。您的饮食可以帮助治疗克罗恩病的症状，并vwin app使您整体健康。另一方面，您可能需要跳过一些食物，以避免并发症，例如减肥和营养不良。这美国胃肠学学院建议制定一项营养计划，以避免使用高纤维食物，例如蔬菜皮肤和炸食品。与水，汤或番茄汁在内的饮料保持水分也很重要。如果您不包括食物，可能会有维生素缺乏症。与您的医生谈谈服用维生素D或根据需要的B12。
- 监测症状密切关注您的日常症状将使您更容易预测何时会发生爆发。移动应用等GI监视器和Myibd轻松地跟踪症状，并为您提供有关自己的工作方式的快照。
- 准备尽管耀斑往往会逐渐出现，但您有可能很快发展出耀斑。而且由于您不知道何时出发或腹痛将在家里，在汽车上，在办公室里罢工 - 您应该始终确保自己准备采取行动。罗德说：“如果您患有克罗恩病，应该始终通过注意洗手间的位置并在车上或附近的备用衣服来做好准备。”
在耀斑期间管理不适vwin app的技巧
- 到达OTC。非处方药也是缓解疼痛的好选择与克罗恩的耀斑有关。“如果您与克罗恩病有关，请服用泰诺唯一的，”李说，“因为布洛芬和NSAIDS（非甾体类抗炎药）可能会恶化炎症。”
- 使用软膏。您可能会在爆发过程中遇到肛门刺激。而不是厕纸，而是使用潮湿的毛巾或柔软的婴儿擦拭。晚上，考虑使用通用皮肤保护剂，例如desitin周围的肛门区域。
- 保持健康的饮食。坚持营养的IBD饮食有助于减轻爆发症状。如果您缺乏特定的营养素，请考虑服用多种维生素作为补充。
- 切换到药物漱口水。偶尔会产生严重的爆发嘴巴溃疡。溃疡一旦爆炸得到控制，往往会消失，但是药物漱口水可以帮助缓解不适。
- 洗个澡。为了减轻疼痛的排便，请照顾好您的底部在温水中沐浴。
- 拉伸关节。根据克罗恩和结肠炎英国。虽然爆发可以带回关节疼痛，但可以通过药物，运动和物理疗法的结合来对其进行管理。vwin app您的医生可能建议物理治疗师或物理治疗师努力伸展以减少僵硬。他们可能还建议您走路，游泳或骑自行车，以使您的背部和颈部肌肉保持移动。普拉提也可以帮助拉伸和加强你的姿势。
底线
您准备好耀斑及其如何影响您的日常工作的越好，当它发生时，您就会越好。
最重要的是，与您的胃肠病学家成为朋友。您应该告诉医生您疾病的任何变化，并在所有医疗预约测试和程序中保持正轨。Lvwin appee说：“通过药物治疗克罗恩病和胃肠病医生的密切随访可以帮助防止克罗恩的耀斑。”
其他报告Jocelyn Solis-Moreira。
