与痴呆症相处：应对方式

尽管面临挑战，但痴呆症并不意味着生活不再带来幸福，或者患者每天都不能充分利用。

应对策略可以帮助痴呆症患者尽可能长时间地保持独立，并使护理人员更容易做他们需要做的事情。

在科学家寻找治疗方法的同时，研究人员正在努力找出哪些因素在帮助痴呆症患者的生活质量最佳的情况下最重要。

该领域的工作概述，发表在《期刊》上柳叶刀神经病学2017年，报道了一项正在进行的英国研究，称为理想（改善痴呆症的经验并改善活跃的生活）。

研究人员正在收集有关评估社会参与和社交网络的研究主题的详细和广泛数据；分析人们适应的各种方式诊断痴呆症;并衡量良好生活的多个指数。

调查人员希望他们的发现将塑造公共政策，并为与痴呆症患者互动的任何人（个人，社区成员，健康和社会保健从业者以及护理提供者）阐明最佳实践。（（1）

这阿尔茨海默氏症协会根据现有的研究和患者的共同智慧，提供了许多关于如何与痴呆症生活良好的建议。他们的建议重点是在阿尔茨海默氏病的早期阶段的人，但也适用于其他类型的痴呆症，尤其是血管性痴呆和混合痴呆症。

• 照顾您的身体健康。锻炼（先检查医生）；吃健康的饮食；参加精神刺激的活动，例如课堂或爱好。
• 照顾自己的情感和心理健康：让自己体验一系列情绪，而不标记任何好事或坏事；加入支持小组；与您可以倾诉的人保持密切的关系；建立一个与亲自或在线诊断相似的人的社交网络。
• 照顾您的精神健康。有些人倾向于宗教，而另一些人则倾向于自然。有些人更喜欢孤独的时刻和像瑜伽这样的镇定活动，而另一些人则通过与家人和朋友建立联系而找到意义。

处理痴呆症带来的压力也可以使集中精力更容易，并可以提高生活质量。

• 知道是什么造成生活中的压力，并将自己从这些情况中消除或最大程度地减少触发因素。
• 建立边界，并确保其他人知道您在哪里划清界限。
• 与您信任的人交谈，可以让您公开表达自己的感受。
• 如果您感到压力很大，请更改环境。如果您处于大声，混乱或以其他方式的环境中，请找到一个安静的地方，您可以冷静下来并重新聚焦。
• 如果任务似乎太困难，请休息或长时间喘息。
• 将轻松的活动纳入您的生活中，例如听音乐，园艺或保留日记。

如果您可以接受自己的能力改变并提出新的方法来解决日常生活困难，那么您可能会感到更大的控制感。

• 设定现实的目标并专注于您可以完成的目标，如果需要，请寻求帮助。
• 创建每日时间表以减轻计划的压力，并使实现目标更容易。
• 一次接近任务；如果您卡住了，请稍后再回来。
• 如果一种策略不起作用，请尝试其他策略。（（2）

有关的：为什么未付的护理人员也需要我们的护理

患有痴呆症患者的护理人员在保持患者健康并保留其生活质量方面发挥了关键作用。

但是，鉴于进行性脑部疾病的复杂性，护理可能在身体和情感上征税。它也可能在财务上排水：2016年，家庭和其他无偿护理人员提供的护理经济价值为2301亿美元。（（（（3）

不同类型的痴呆症给照料者带来了自己的挑战和机会。

患者路易身体痴呆症，例如，每天甚至一小时的认知能力都会经历波动。这可能会令人沮丧，但这也意味着护理人员可以在必要时暂停活动或对话，并在更合适的时间重试。（（4）

家庭护理联盟是一个基于社区的非营利组织，提供工具，资源和支持。对于患有晚期痴呆症患者的护理人员，它制定了解决行为问题并鼓励清晰沟通的实用策略清单。这些包括：

• 保持心情积极。用面部表情，语气和触摸传达感情的感觉。
• 在讲话之前，请引起患者的注意 - 尝试消除电视等干扰，然后用名字来解决病人，用名字来识别自己，并使用非语言提示并触摸以保持自己的注意力。
• 保持您的信息清晰。慢慢地说话。如果患者不了解，请使用相同的措辞重复陈述或问题。如果患者仍然不理解，请等待一小段时间并重新介绍。
• 使问题易于回答。一次询问一个，以“是”或“否”答复。避免提出开放式问题或提供太多选择。视觉提示可以帮助您。
• 给患者充足的时间回答问题。如果这个人似乎无法做到，建议单词。寻找非语言线索和肢体语言，这些线索表明该人试图说什么或揭示了不言而喻的感觉。
• 将活动分解为他们的个人步骤，以帮助患者一次完成一个步骤。
• 如果患者变得烦躁或不高兴，请承认这些感觉，然后改变话题或建议分心，例如散步。
• 即使患者坚持认为事实并非如此，而不是争论，而是要保持深情和放心。
• 什么时候痴呆症原因短期记忆丧失，将对话集中在遥远的过去。
• 保持幽默感，找到您和病人都可以笑的东西。（（5）

为痴呆症患者提供支持的组织强调，关注自己的情感和身体健康的重要性。

对于患有额颞骨疾病的患者的护理人员来说，这似乎尤其如此。患有这种痴呆症的人在人格和行为上表现出极大的变化 - 冷漠，冲动，判断力差，社会上不适当的行为 - 对他人异常令人不安和尴尬。

一额叶疾病的症状当护理人员是一位觉得自己的感情不再得到回报的配偶时，缺乏情感反应能力，可能会尤其是毁灭性的。（（6）

额颞变性协会可以帮助看护人在美国和加拿大找到当地的面对面支持小组。该组织还赞助了电话支持小组，将人们聚集在Facebook上，并为看护人创造了其他机会分享他们的经验和情感，并互相振奋。（（7）