但是，您可以采取积极的步骤来准备下一次感冒或流感：与医生讨论病日计划。根据美国糖尿病协会（ADA）的说法，该计划应概述您生病时需要采取的一般步骤，例如：
- 您需要多久测试血糖
- 如果您的血糖高该怎么办
- 何时测试您的酮
- 要服用什么药
- 吃什么和如何吃
- 什么时候打电话给你的医生
将您的计划写成书面，包括医生的联系信息，并确保亲人或朋友可以使用该计划，以防您需要帮助。
如果您生病了，您也可以做很多事情（或不做）来帮助您控制糖尿病。
生病时糖尿病的DOS和不关心
喝很多液体。建议任何生病的人使用液体，因为腹泻和呕吐会导致脱水。患有糖尿病的人应该对喝液体更加警惕，因为高血糖水平会导致更多的排尿，从而增加您的脱水风险。Garber说，选择水或无糖运动饮料来代替电解质和液体。
不要跳过或加倍用药剂量。Garber强调，如果没有医生的建议，您不应该尝试调整糖尿病药物或胰岛素。如果您的病日计划尚未概述，请致电医疗团队，以了解如果您的血糖异常高或低。
请定期检查血糖水平。生病时，需要更频繁地检查血糖。如果血糖超过300，ADA建议还要检查酮，您可以使用尿液测试条进行操作。
选择对糖尿病友好的冷药。如果您的医生尚未推荐给您最好的药物，ADA建议在寻找非处方药时要求药剂师为您提供帮助。尝试找到无糖咳嗽糖浆并意识到充血药会影响两者血糖水平和血压。
不要忽视潜在的糖尿病症状。您的病日计划应概述何时致电医生，但有些症状可能标志着可能的糖尿病紧急情况。ADA说这些包括：
- 血糖水平不断上升或超过240
- 尿液中的中度至大量酮
- 尿频
- 干口或口渴
- 呕吐超过六个小时
- 腹痛
- 混乱
- 意识丧失
即使您没有遇到这些症状，请致电你的医生每当您不确定您的药物或如何照顾自己时。
经常吃小饭。储存容易生病的食物，例如汤，饼干，苹果酱和明胶。加伯说：“鸡肉汤可以使人们成为一个美好的世界。”ADA建议每三到四个小时每三到四个小时就有50克碳水化合物，您通常应该尝试获取通常的每日卡路里摄入量。如果您不能吃任何固体，请尝试冷冻水果弹出，汤，布丁或果汁。
保留书面记录。写下您的血糖测试结果，服用药物，吃饭，吃什么以及您经历的任何新症状，例如呕吐，腹泻，发烧或腹痛。ADA还建议如果您生病了几天，请跟踪您的体重。
一定要戴医疗身份证。大多数患病的日子都会没有麻烦，但是如果您失去知觉或需要去急诊室，医疗ID将为医疗专业人员提供重要的信息。
不要孤立自己。尽管它可能很诱人，但Garber不建议独自一人努力。去看医生可能意味着您在生病的早期就要服用流感药物或抗生素，因此请不要犹豫。
