狼疮，情绪压力和抑郁：您需要知道的
狼疮患者由于慢性病所带来的所有压力而患抑郁和焦虑的风险更高。这是应对的方法。
有执照的临床心理学家莫妮卡·布莱德（Monica Blied），博士，是一位27岁的研究生和单身母亲，当时她发现她所经历的令人衰弱的疲劳和身体范围的疼痛有一个名字：系统性红斑狼疮。“我的狼疮诊断令人震惊。我失去了健康的希望，”她说。
当时她有一个4岁。她说，她担心失去走路的能力。“我认为失去行走能力将是最终的讽刺；我曾经是洛杉矶时装周和乌木时尚博览会的跑道模特！”
她住在南加州，喜欢去海滩的旅行。“但是您应该避免用狼疮曝光。因此，没有更多的海滩旅行。”她说。
她担心完成她正在研究的博士课程。“对于像我这样的A型人格的人来说，将我的成功等同于我的生产力水平，这是毁灭性的。我质疑自己的自我价值，”布莱德博士说。
忧郁感到焦虑，沮丧和害怕。
不幸的是，这些感觉很普遍狼疮的人。费率抑郁和焦虑与没有状况的人相比，狼疮的人的高度是评论涉及10,828名狼疮患者的59项研究，发表在《杂志》上BMC精神病学在2017年。数据表明，四分之一的人有严重抑郁症的迹象，而40％的人患有焦虑。
现年36岁的Blied致力于发现新的常态。花了几年。“我必须了解'健康'的真实情况。礼物和机会狼疮给我的是，我现在更加注意自己的身体每天都需要什么。”她说。
今天，布莱德（Blied）是加利福尼亚州克莱蒙特（Claremont）健康健康中心面孔的主任，也是佩珀丁大学（Pepperdine University）的心理学兼职教授。她是几个狼疮组织的董事会成员，并与由于狼疮和其他慢性健康状况而面临心理健康挑战的人们合作。
布莱德说：“我遇到了很棒的人与狼疮过着非凡的生活。”“我第一手知道，您可以减轻压力，防止，治疗和减少可能随之而来的沮丧。您可以过充满目标，价值和喜悦的生活。”
其他专家说，患有狼疮的人应该知道慢性病，压力和抑郁症如何联系在一起。
压力或抑郁实际上会导致狼疮吗？
抑郁或压力不太可能独立引起全身性狼疮。莎拉·帕特森（Sarah Patterson），医学博士， 一种风湿病学家在旧金山的加利福尼亚大学。“我们知道狼疮是由生物学问题引起的 - 身体对自适应免疫系统中细胞的耐受性丧失。”
特别导致人体免疫系统细胞出现故障的原因是不清楚的。But researchers generally agree it’s likely a combination of factors, including the genes you’re born with that may predispose you to lupus, hormones, and things in the environment that you’re exposed to (like viruses, drugs, chemicals, and stress); ultimately all these factors play a role in determining if you develop lupus or not, according to the美国狼疮基金会。
对于患有慢性疾病的人，感觉压力会引发症状的爆发。疾病控制与预防中心（CDC）。
甚至有一些小的证据学习（只有45人），狼疮的患者接受了10次认知行为疗法会议，此后报告的压力，抑郁，焦虑和疼痛较小，皮肤和肌肉骨骼狼疮症状较少。
帕特森（Patterson）博士和UCSF的其他人目前正在仔细研究慢性压力以及重大压力事件是否真的在加剧狼疮耀斑（激烈的疼痛和疲劳时代）。“We want to find out whether it’s really the stress, or if something else that is happening during a difficult time could be responsible — such as trouble getting regular physical activity, having sleep problems, or not being able to take medications or get needed treatments,” she says.
结果可以帮助患有狼疮的人更好地管理自己的健康。vwin app
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狼疮会导致抑郁症吗？
狼疮的人面对更高抑郁症风险帕特森说，出于许多原因。她说，严重的疼痛，慢性疲劳和持续的睡眠问题都可能导致这种情绪障碍。因此，持续的压力也可以。
狼疮疼痛和疲劳也可能导致社会隔离，这是另一个抑郁症危险因素。
您可能会在工作中面临新的挑战，发现您没有社交的精力，或者发现很难与浪漫伴侣建立关系，或者在成为新挑战之后开始新的挑战被诊断为狼疮，融合说。您可能会发现，当您的朋友正在建立职业，浪漫的伙伴关系和家庭时，您正在忙于管理慢性病。vwin app
帕特森说：“身体局限性和生活质量下降会在抑郁症中起作用。”
狼疮在女性中最常见，在二十多岁和三十多岁的人的生殖年中，经常被诊断出来。帕特森说：“由于狼疮，您可能会面临有关生殖健康的新问题，并感到与与患有慢性病的经历无关的朋友隔离。”
同时，那些在童年开始开始的严重狼疮的人也可能正在处理情绪创伤，尤其是当他们住院治疗生命的狼疮或服用了儿童小时候副作用的药物。
Blied补充说，黑人，拉丁裔和美洲原住民患有狼疮的人（患病风险最高）可能会面临额外的焦虑，尤其是在工作中。她说：“如果您觉得自己必须努力工作两倍才能得到尊重和承认，那么请休假或由于狼疮而造成的住宿的前景非常困难。”“即使只是告诉人们，您的慢性病会导致疼痛，疲劳和器官损害，这也是很大的压力。”
在一个研究于2018年发表在《期刊》上关节炎护理与研究682狼疮的女人与减少金钱问题的妇女相比，财务忧虑在两年内增加了抑郁症的风险85％。研究作者指出，工作障碍在患有狼疮的人中很普遍。该研究的作者，UCSF的医学和卫生政策教授帕特里夏·卡兹（Patricia Katz）说：“担心收入和支付账单肯定会增加您的压力水平。”
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如果您已经接受了狼疮的诊断，那么您也有一些您服用的药物，尤其是皮质类固醇喜欢强的松根据较高剂量，可能会导致抑郁症美国狼疮基金会。狼疮也会影响您的神经系统，并引起记忆问题，难以集中，情绪波动和混乱等症状。这些症状有时称为“狼疮雾”。狼疮基金会。
卡兹博士指出，疼痛，疲劳和睡眠不佳 - 狼疮的日常标志，可以减轻压力和抑郁症 - 并未受到与疾病根本原因相抗衡的免疫抑制药物的控制。这些治疗方法对于减慢疾病进展和器官损害至关重要，但是患有狼疮的人可能必须与医生一起工作并寻求寻找自我护理卡兹说，减轻这些日常症状的策略。
她说：“担心收入和付款始终可以真正增加您的压力水平。”
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如果您有狼疮并认为自己感到沮丧，该怎么办？
如果您遇到任何警告，请立即致电您的医生抑郁症的迹象在过去的两个星期中。
- 持续的悲伤，焦虑或“空虚”的心情
- 绝望或悲观情绪
- 易怒
- 有罪，毫无价值或无助的感觉
- 失去爱好和活动的兴趣或愉悦
- 减少能量或疲劳
- 移动或更慢
- 感到躁动不安或坐着静止不动
- 难以集中，记忆或做出决定
- 难以入睡，早晨觉醒或过度呆睡
- 食欲或体重改变
- 疼痛或疼痛，头痛，抽筋或消化问题没有明确的身体原因，即使治疗也无法缓解
致电民族自杀预防生命线立即在800-273-8255（或在小组网站上使用聊天功能），如果您有死亡，自杀或危机的想法。
帕特森说：“有勇气伸出援手寻求帮助至关重要。”“与您的医生交谈，并要求转诊给心理健康提供者。不要害怕使用所有可用的工具。”这可能意味着要抗抑郁药，与心理学家或精神科医生，获得朋友和家人的支持，以及改变生活方式可以帮助您的生活方式，例如腾出时间身体活跃并努力获得高质量的睡眠。
帕特森（Patterson）指出，如果您确实有抑郁症，生活方式的改变仍然很重要，但是单独的生活方式可能没有能力来提高您的心情。“如果您已经服用了大量药物，则可能会添加另一种药物。但是，服用抗抑郁药使您度过一个粗糙的补丁可能会非常有帮助。”她说。“如果没有果断治疗，抑郁症通常不会改善。”
