潮热是许多经历更年期过渡的女性的祸根，因此研究人员已经付出了很多努力来试图理解它们可能平息她们。
热闪光以及夜汗和冷汗构成了研究人员的术语血管舒适症状（VMS）。生物学原因是激素波动，包括掉落雌激素水平并在此期间增加卵泡刺激激素（FSH）。激素治疗是VM的主要治疗方法。
一个领域的一个领域是压力。一种新研究，发表在杂志上PLOS ONE2021年1月27日，旨在检查某些类型的社会支持是否可以减轻压力，从而帮助闪烁和汗水。
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与更年期有关的潮热似乎随着压力而变得更糟
大约70％的女性在此之前和之后的几年中经历了血管舒张病症状绝经。潮热和夜汗有多严重，发生的频率以及VM持续多少年有很大差异，但许多女性说这会对她们的生活质量产生负面影响。
压力以多种方式对身体造成严重破坏心脏病风险和消化问题，使您更多vwin德赢app苹果， 和更多。因此，它似乎也在VM中发挥作用也就不足为奇了。这种关联的确切机制尚不清楚。
“可能是由于压力所带来的症状，例如脸颊冲洗时，类似于更年期症状;或者可能是应力激素恶化更年期症状他们自己。这是未来研究的途径。”梅根·阿诺（Megan Arnot），英格兰伦敦大学学院进化人类学的博士学位学生，并合着PLOS ONE学习。
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绝经是不可避免的
普通女人进入的岁月绝经期（更年期前5年或10年）通常是一个充满压力事件的时间。父母正在衰老，可能会生病或垂死，孩子正在成长和离开家，离婚率增加。概念生育能力研究人员指出，结局甚至可以是其自身的压力源。
如果不可避免的是压力，可以减少降低潮热的机制吗？这就是这些研究人员试图回答的问题。
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一些压力减少器有助于管理更年期症状vwin app
一些初步研究也研究了这个问题。一个，发表在绝经2019年3月，随后在中国有700名更年期妇女，发现更多的家庭支持与更年期的整体症状相关。
另一个发表在伊朗公共卫生杂志，看110个围绝经妇女。位于支持小组的人经历了改善的VM，性症状和整体生活质量，而没有得到支持的人则没有。
研究人员向一项著名的更年期研究寻求答案
这PLOS ONE研究试图增加有关支持是否可以作为压力引起的潮热的缓冲液的已知内容。在这种情况下，支持来自有一个绝经女性可以依靠的密友或亲戚。
该研究检查了从研究全国妇女健康（天鹅），一项对美国许多地方妇女的持续多年研究。这天鹅项目始于1996年的42至52岁之间。在当前的研究中，分析了大约2700名女性天鹅参与者的九年年度数据。
研究人员根据每年的生活中的生活，例如亲戚的死亡，就业变化等，推断出妇女承受的压力。每个女人还报告当时对她的事件感到沮丧，以及它是否仍然困扰着她。
热闪光和其他血管舒缩症状分别以跟踪三种症状中任何或全部的频率的量表进行测量。
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有亲密的知己可以改善血管舒缩症状吗？
研究人员根据每年对天鹅参与者提出的几个问题，确定了该妇女从密友或亲戚那里得到多少支持。其中包括她是否有一个可以倾诉的人，在需要时听她的话，并在生病时帮助她。
值得注意的是，该查询并未将这个支持人员限制在更年期时期的另一名妇女。它可能是男性配偶，朋友或年龄大得多的人。
在分析了所有这些信息之后，研究人员没有发现这种社会支持对VM有有意义的影响。
其他社会支持可能更重要
阿诺特（Arnot）说，回想起来，只有亲密的朋友或亲戚的支持（从天鹅数据中获得的所有东西）可能太狭窄而无法显示效果。她不折算其他类型的情感甚至实用的支持可能会有所不同。
她说：“可能是，如果来自更年期妇女的支持可能与经历症状的妇女有关，这可能会更有价值。”
另外，谈论更年期实际上并没有帮助。正如研究人员在他们的研究中所写的那样，“有证据表明，对更年期症状的预期可能是通过频繁讨论而发生的，实际上可能会使女性对这种症状的经历恶化。”
一些妇女说分享确实有助于她们处理更年期症状
对于一个51岁的亚特兰大乔·米切尔（Jo Mitchell）来说，她与同龄女友的朋友谈论她的潮热和其他症状并没有使他们变得更糟。实际上是天赐之物。
她说：“能够谈论这些潮热是如何真实的，并嘲笑它们的痛苦使我感到联系。”尽管她指出这并没有减少它们。
她还找到了安慰缓解压力，在一个在线围栏论坛中，她定期浸入。“这有助于知道我的其他一些症状，包括疲劳，偏头痛和焦虑，其他女性也是如此。在您的经历中得到验证是肯定的。”她说。
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压力弹性对于浮雕也很重要
在他们的数据中，研究人员确实发现了一些减少了压力与VM之间联系的东西：女性受到心理影响的程度压力事件。毕竟，两个女人可能会面临同样的生活挑战，例如失业，并做出不同的反应。可能有人说有更大的压力弹性比另一个。
该研究中的妇女报告说，她们仍然因上一年发生的压力大事而感到不安，当年VMS频率增加了21％，而妇女一直很沮丧，但不再只会增加7％VMS频率。那些没有任何压力的人没有显示出任何统计学上的显着增加。
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“这表明，经历压力很大的事件本身并没有恶化更年期的症状；相反，是女人对压力事件的心理反应对VMS频率具有最大影响。”该研究作者总结说。
当然，理想是避免在更年期过渡期间所有压力，但显然这是不切实际的。她说：“我们的结果表明，寻找管理生活压力源的方法对减轻潮热是有帮助的。vwin app
