1.选择合适的舒适鞋子
Pfeffer说，为MS选择合适的鞋子的最重要因素是找到适合您的脚和特定需求的选择。
他解释说：“我认为舒适性必须至关重要。这双鞋不仅必须适合脚，而且还必须根据其MS，而且还必须适合该人及其需求。”
Pfeffer建议寻找您喜欢的样式，但“立即找到适合舒适的鞋子”。“不要以为您可以将它们打破，在您穿了几次后，它们会感到舒适。”
2.选择看起来像轮胎的胎面
胎面 - 鞋子底部的图案 - 是一个重要的鞋类功能，要考虑避免跌倒，尤其是在您有平衡问题。
Pfeffer说，胎面看起来应该有点像轮胎，并有一些缓冲和一些波纹，有助于防止滑倒和滑落。为了防止跌倒，请穿着牢固，防滑的鞋底（例如橡胶）在家里和外部穿着鞋子。避免在拖鞋上光滑，湿滑的皮革鞋底和过于柔软的鞋底。
3.根据您的需求选择薄或厚的鞋底
底部厚的鞋底还是薄的鞋底？这取决于你MS症状和您的特殊需求。具有与MS相关的平衡，步行和移动性问题的人可能需要更厚的鞋子，提供更大的稳定性。但是，鞋底更薄可能对他人更有益。
Pfeffer说：“如果某人遭受感官的损失，他们通常会抱怨无法感觉到地面。”“他们可能想拥有一件更薄的鞋子，以便可以更好地反馈意识。”
4.检查鞋子的重量和灵活性
在寻找最适合您的鞋类时，请考虑鞋子的重量和柔韧性。如果您的肌肉无力并且在大而重的鞋类中行走困难，那么用轻质材料制成的鞋子是最好的选择。在一个定性研究发表在临床康复2018年4月，最近有MS的人将笨拙，重型或非功能性的鞋子视为跌倒危险因素。
另一方面，患有稳定性问题的人可能会受益于较重，坚固的鞋子，而且灵活性不大。这有助于提供更多的平衡帮助降低跌倒的风险Pfeffer说。
5.跳过高跟鞋和露背样式
要寻找的另一个重要的鞋类功能是右后跟高度。Pfeffer说，不要穿高于两英寸的脚跟，否则您的脚会受伤，并且您可能会遇到麻烦。
还要避免任何露背的鞋子，例如mu子或滑动，可以从脚跟上滑落。触发器是绝对的禁忌。Pfeffer说：“所有这些鞋子都需要有很好的感觉反馈和脚趾的力量来保持。”“它们成为危险，因为他们可以飞走，而且几乎没有支持。”
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6.选择容易的紧固件或弹性鞋带
如果您能够轻松搭他的鞋子，那么带鞋带的鞋子是最好的。但是，如果不能，请尝试使用魔术贴紧固件的样式，或者，如果您喜欢绑扎的外观，则建议一双弹性鞋带Kathy Zackowski，博士，国家国家的患者管理，护理和康复研究高级主任vwin app多发性硬化社会（NMS）。
鞋店，药房和体育用品商店都是寻找各种弹性鞋带的好地方。
7.测试小腿以查看对您有用的东西
小腿是鞋子鞋底的扁平金属，玻璃纤维或塑料。它位于脚拱下方，并提供鞋子的稳定性和结构。对于许多具有MS的人来说，僵硬的柄（可以降低鞋子的柔韧性）可能是一个问题。
Zackowski博士说：“穿上僵硬的鞋子要困难得多，但其他人则感觉更舒适。尝试使用不同灵活性的鞋子，看看您的脚感觉最佳。
8.一天结束时尝试鞋子
如果您拥有MS，那么右尺寸的鞋子尤其重要。Zackowski说：“如果您的鞋子不太合身，您必须使用更多的能量将鞋子放在脚上。”
为了获得良好的健康，Pfeffer建议在一天结束时鞋购物，当您的脚往往会肿胀，并找到比站立时最长脚趾的半英寸长的鞋子。
尝试鞋子时，请穿与鞋子一起穿的相同类型的袜子。在鞋子的商店里漫步几分钟。如果您站立或走路时脚趾接触鞋的前部，请尝试更大的半尺寸。如果您的脚跟在行走时在鞋子上上下滑动，请尝试较小的半尺寸。
