没有人确切知道是什么原因引起牛皮癣，但是这种自身免疫性疾病的人有不同的触发因素，可能会引起症状爆发。当您体验时跟踪牛皮癣症状可以帮助您识别触发器。
马萨诸塞州康科德市皮肤科医生Danielle M. Miller医学博士Danielle M. Miller说：“牛皮癣触发不会引起该疾病，但可以激活该疾病。”了解常见的牛皮癣触发因素还可以帮助您和您的医生形成治疗和管理状况的策略。vwin app
以下是一些常见的牛皮癣触发器，以及您可以采取的措施来帮助防止耀斑。vwin app
皮肤损伤
一个皮肤受伤，例如割伤，瘀伤或凹凸，可能会引起牛皮癣耀斑。“牛皮癣的人米勒博士说：“通常会在皮肤创伤部位出现症状。”“这可能是在他们接受过手术或感染的地区。这也可以解释为什么牛皮癣倾向于在肘部和膝盖上形成，因为这些是身体的更艰苦使用的部位。昆虫叮咬。
为了防止牛皮癣耀斑，请采取措施降低皮肤损伤的风险，例如戴上虫子喷雾并避免刮擦皮肤，并迅速治疗任何损伤。
保持皮肤保湿和练习良好的皮肤护理也是管理牛皮癣的重要组成部分。vwin app米勒说：“这意味着每天保湿良好。最好使用油基的软膏或奶油代替水基乳液。沐浴或淋浴后立即涂抹保湿霜，并在白天保持保湿。皮肤区域并用保鲜膜覆盖过夜也可以帮助您。
寒冷的天气
寒冷的冬天天气似乎是牛皮癣触发对于有些人。米勒说：“牛皮癣在冬天似乎确实变得更糟，在夏天变得更好，但是很难知道这是由于冬天的干燥以及由于缺乏阳光而导致的多少。”夏天可能是一个积极因素，但研究也表明有些日晒对牛皮癣有益。
米勒说：“在家中或在冬季工作时使用加湿器可能会有所帮助，但更好的是让紫外线B（UVB）接触一些。”
UVB是自然阳光中存在的一种光，已被证明是有效的牛皮癣治疗。米勒说：“狭窄的乐队UVB可以帮助80％的牛皮癣患者，当它在受控环境中使用时，它比晒黑摊位更安全。”问你的皮肤科医生关于牛皮癣治疗的UVB灯箱。
这美国皮肤科学会还建议将淋浴和沐浴时间限制在10分钟内，全天沐浴后涂抹保湿剂，并在冬季穿着温暖的衣服来保护皮肤免受寒冷的侵害。
应力因素
米勒说：“我们不知道确切的原因，但压力是某些人的牛皮癣触发。动作，分手或失业的工作。当然，牛皮癣本身是压力很大的。”结果，压力和牛皮癣症状会互相促进：牛皮癣是一种慢性疾病，会引起压力，压力会使牛皮癣恶化。
您可以通过学习压力管理技术（例如冥想或瑜伽）以及定期运动来帮助减轻压力。vwin app您还可以从朋友和家人的强大支持系统中获得帮助。此外，许多人从牛皮癣支持小组中受益。米勒说：“牛皮癣的人经常向他人隐藏自己的病情。加入支持小组有助于他们了解自己的疾病并不少见，而且并不孤单。”
吸烟和喝酒
米勒指出：“酒精和吸烟都是牛皮癣症状的常见触发因素，可以使牛皮癣治疗更加困难。”偶尔的葡萄酒可能不会伤害您，但是大量使用任何酒精来触发人体的炎症反应。和2016年5月发表的研究银屑病发现吸烟会增加您患牛皮癣的风险，影响疾病的严重程度，并可能导致其他健康状况，例如心血管疾病。
如果您喝酒，应该适度这样做。这意味着女性每天最多喝一杯，每天最多每天喝两杯男性。美国人的饮食指南。如果您抽烟，请退出。如果您需要退出帮助，请与您的医生谈谈戒烟方法。
此外，采取其他步骤过健康的生活方式可以帮助您管理牛皮癣，并改vwin app善整体健康状况。获得足够的休息和定期运动非常重要，因为它们可以帮助您保持健康的免疫系统并避免爆发，尤其是那些疾病引发的爆发。
一个评论于2014年9月发布JAMA皮肤病学这检查了15项关于鱼油对牛皮癣治疗omega-3脂肪酸的好处的试验结果。研究人员发现，一些结果表明，给参与者的大量和少量的鱼油给了他们最大的好处，改善了斑块和胆汁牛皮癣的红斑（发红），硬度（厚度）和缩放。但是其他结果并未标志着改进。总体而言，研究人员认为在牛皮癣中使用鱼油补充剂的中等利益。
药物的影响
某些药物是常见的牛皮癣触发因素。可能引发牛皮癣症状的治疗包括可能用于心脏病的β受体阻滞剂，锂治疗一些精神疾病，有几个疟疾的药物。
“类固醇药物可的松局部效果很好地工作作为牛皮癣治疗。但是，在药物停止药物时，全身性可的松 - 一种类固醇 - 一种类固醇，可以触发牛皮癣症状。”米勒说。和你的医生。
识别和避免触发器，保持免疫系统健康减轻压力，避免疾病并保持健康的生活方式是控制牛皮癣的最佳方法。尽可能多地了解这种疾病，与医生紧密合作，并坚持牛皮癣治疗计划。
