处理不育可能是一种充满不确定性和常常焦虑的孤独，压力丰富的经历。研究表明，面对面的咨询可以减轻接受治疗的妇女的焦虑，抑郁和压力不育，并且可能导致更高的随后妊娠率。但是，无论是由于缺乏访问还是寻求心理帮助的拒绝，许多妇女都可以自己处理困扰。
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现在，新研究于3月18日发表PLOS ONE表明，基于Internet的备受尊敬的思维体计划，适用于经历的女性生育能力挑战在减少妇女的痛苦和促进怀孕方面的面对面等同于面对面的挑战。
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互联网生育支持计划的工作方式
在试点研究中，有71名参与的妇女被随机分配到Mind/Body for Perfority的在线版本 - 由爱丽丝·多尔（Alice Domar），博士他与哈佛医学院的妇产科和生殖生物学系有联系，或在两年内等待名单对照组。基于互联网的干预措施遵循面对面计划的结构和内容，包括10周的信息，练习和作业协议。差异：在线计划包括10个顺序，自导的模块和分配的练习练习，以及从整个计划中根据需要远程可用的治疗师的反馈机会。
应对提示，有助于促进压力管理的练习，正念vwin app
会议的重点是压力，生活方式和生育能力之间的关系；放松技术包括diaphragmatic呼吸和Hatha瑜伽和正念；再加上认知重塑，减轻压力策略，提高听力和沟通能力，情绪表达的策略以及应对愤怒，自信训练和目标设定技能。在模块之间，要求参与者跟踪与健康相关的行为，进行放松锻炼的时间以及使用认知行为疗法工具。
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结果？尽管互联网计划中只有39％的女性完成了所有10个模块，但该干预组中的所有妇女的焦虑，抑郁和压力都大大减少，请鼓声，请鼓声 - 变为4.5倍比对照组的怀孕。
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研究合着者Domar博士Domar博士说：“结果非常模仿面对面计划的结果。”IVF。“将其转变为在线计划的想法非常吸引人，因为将成为我们所有新患者的千禧一代更犹豫不决并成为小组计划的一部分。他们更有可能通过电话或计算机获取新信息。”
克服寻求心理支持的障碍
一般而言，“许多[处理不育和]将从精神卫生保健中受益的妇女由于污名和害怕被拒绝，如果她们承认自己需要[情感]帮助，害怕被拒绝从生殖治疗中拒绝，他们会害怕寻找它。研究主管作家杰西卡·克利夫顿（Jessica Clifton）博士是佛蒙特大学拉尔纳医学院（Larner Medicine of Medicine of Vermont）的持有临床心理学家兼教职员工。“此外，训练有素的治疗师缺乏专门从事生殖护理的治疗师。”Clifton博士指出，即使一个女人发现她认为是一个很好的合适的治疗师，她仍然需要解决日程安排问题，成本，运输和谈判休假的时间。
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互联网程序比面对面程序更容易访问
除了为所有这些问题提供便利性外，在线干预价格便宜，而且对于那些不愿意加入小组计划的人来说可能会更具吸引力。另外两个好处：您可以按照自己的节奏进行在线程序，Domar Notes，如果您不了解一个概念，则可以再次观看。换句话说，它为灵活性和增强提供了机会。
所有这些好处为应对不孕症压力的妇女提供了巨大的希望。医学博士塔玛·古尔（Tamar Gur），俄亥俄州立大学医学院的精神病学助理教授，他没有参与研究。特别是，“对于在较低治疗资源的领域或在参加其他任命方面遇到所有不育任命的压力之外，获得在线高质量疗法的能力将非常有帮助。”
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由于这是一个测试计划，因此需要进行进一步的研究以在开发此类商业计划并获得此类商业计划之前复制这些结果。同时，Domar合作的两个免费应用程序当前可用：hurficalm.com（专为女性设计）和Fortistrong.com（为男人设计）。这些中的每一个都包含与研究互联网计划中类似的思维体和应对策略。这些也提供了便利，隐私，自行启动，低成本以及重复和强化的机会，可以帮助缓解不育的情绪困扰。
