在华盛顿特区举行的2021年北美更年期协会（NAMS）年度会议上发表的新研究，于2021年9月22日至25日举行，重点介绍了在更年期中经历的有多少条件和症状，以及它们如何影响我们的健康状况，因为我们年龄。
腹部脂肪密度可能比脂肪的量更重要
新数据确定了中年妇女的脂肪密度与认知功能之间的联系，以及它如何对黑人女性的影响有所不同。
这些发现提供了有关更年期后发生的心血管健康下降的进一步线索失智在女性中。据《妇女》，近三分之二的美国人是女性阿尔茨海默氏症协会。
什么是新的我们知道，包括心脏在内的中部周围的脂肪不好。Stephanie S. Faubion，医学博士，明尼苏达州罗切斯特的梅奥诊所妇女健康中心主任。“仅腰围是心血管疾病的重要标志；她说：“即使是腰围较厚的正常体重女性，风险也更高。”
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研究细节在这项新研究中，研究人员使用了来自天鹅（全国妇女健康的研究）评估心脏脂肪体积和放射性密度（用特殊机器测量的脂肪的密度）与中年女性未来认知表现的关联。
在近500名参与者中，有30.6％是绝经后，黑色为35.9％。对关联的种族差异进行了专门分析，以进一步调查似乎矛盾的矛盾。平均而言，黑人美国人的心血管脂肪量较低，但较高心脏病的风险以及更高的患病率阿尔茨海默氏病根据研究人员的说法，与白人美国人相比。
研究结果表明，较高的血管周围脂肪组织（PVAT）放射强度（较高的密度）与工作记忆的性能较差显着相关。研究人员还发现心脏周围的脂肪与种族之间存在显着相互作用。中年的基线PVAT放射性较高，与黑人妇女（但白人女性）中言语情节记忆的未来表现较低有关。即使研究人员控制了心脏脂肪的量，腰围和其他已知的混杂因素，这些关联仍然存在。
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为什么重要Faubion博士说，这项研究正在增进我们对心脏周围脂肪的理解。北美更年期学会（NAMS）。“不仅有多少脂肪，而且心脏周围脂肪的质量可以决定健康风险，而不仅仅是为心脏病；现在我们看到它连接到痴呆症风险， 也。这一切都捆绑在一起，”她说。
Faubion补充说，较高的血管风险对大脑不利，因为很多痴呆症风险确实与血管健康有关。
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结果表明，心脏周围的脂肪密度可以作为女性后期女性认知功能状况的新型生物标志物。Samar El Khoudary博士，MPH，匹兹堡大学公共卫生学院的研究员和该研究的主要作者。El Khoudary博士已经出版了其他研究从女性及其影响动脉的影响中，人们可以看一下心脏脂肪的积累。
“我们仍然需要更多的研究来更好地了解我们报告的内容。在此阶段，我们只能强调思考心脏病的危险因素，包括脉管系统周围的内脏脂肪，这是可能与大脑健康有关的共同危险因素。”El Khoudary补充说，解决这些共同危险因素的干预措施可能会使心脏和大脑受益。
Faubion说，现在我们不知道为什么更高的密度脂肪会更糟。她说：“这可能是因为它更活跃。”
脂肪密度是否可改变，还是更像乳腺组织密度，无法改变？“这是个好问题。我不知道您是否可以改变脂肪的密度。” Faubion说。她说，鉴于我们目前所知道的，目标应该是拥有健康的脂肪。
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零散的睡眠，不足睡眠，可能导致抑郁，体重增加
即使您在床上呆了八到九个小时，除非您修复“ Waso”，否则您仍然会产生与睡眠相关的结果。医学博士Hadine Joffe，康纳斯妇女健康与性别生物学中心执行董事，她在NAMS的研讨会上介绍了该主题。
什么是新的WASO, short for "wake time after sleep onset," is associated with adverse consequences for mental health, daytime well-being, and metabolic health for women during midlife, said Dr. Joffe, who is also the director of the Women’s Hormone and Aging Research Program at Brigham and Women’s Hospital and Harvard Medical School, during her presentation.
研究细节数据表明，更年期 - 模式睡眠破裂可能会影响代谢她说，在更年期和更年期后，大约一半的妇女发生了体内脂肪的增加。
“重点一直是让足够的睡眠；我们总是问：“您至少睡了七个小时？”Kristi Tough Desapri，医学博士，西北大学医学助理教授，以及芝加哥西北医学中心医学中心的医师。
她说：“这通常是那里的公共服务信息 - 获得足够的睡眠 - 但是在更年期过渡期间，专注于睡眠质量可能会更有益。”寻找提高睡眠效率的方法，夜间减少醒来，无论是从更年期症状或其他原因，重要的是要考虑，而不仅仅是我们入睡的小时数。” Desapri博士说。
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为什么重要Faubion说，更年期症状（例如潮热和夜汗）与WASO之间存在联系，尝试激素疗法或对炎热闪光的管理可能是适当的解决。vwin app她说：“还有很多原因与您的健康无关，也可能会打断您的睡眠，从伴侣打呼tos到您的老狗每小时起尿尿的一切。”酒精，膀胱问题Faubion说，心情也可能落后于睡眠中断。
她补充说：“ WASO绝对值得一提 - 无论是您自己还是在您的提供商的帮助下。”
偏头痛和潮热连接，数据确认
Mayo Clinic的一项新研究证实了历史偏头痛潮热并突出了两种现象与心脏病风险增加的关联。
该研究的主要作者Faubion说：“ Swan的先前研究表明了联系，我们想看看我们的数据是否可以证实这一发现。”
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什么是新的“我们发现，潮热和偏头痛之间的相关性很大，并且与炎热的严重程度的相关性很大：您的潮热越严重，您越有可能报告严重的严重偏头痛，” Faubion说。
研究细节横截面分析使用了关于衰老，更年期和性行为的经验的数据注册表（梦想）这是由45至60岁的妇女完成的，她参观了明尼苏达州，亚利桑那州和佛罗里达州的梅奥诊所之一。总共包括3,308名妇女；人口为94.5％的白人，93％的人至少有一些大学，而27％的人报告了偏头痛的病史。
Faubion说，这种关系的性质仍然未知。Faubion说：“尚不清楚[偏头痛和潮热是否是与心脏病风险相关的单独的事物，或者它们是否具有共同的病理生理学。”
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为什么重要她说，这些发现可以帮助我们更积极地为有偏头痛史的女性提供治疗和生活方式干预措施。
“需要更多的研究来确定中年偏头痛和潮热的历史是否可以预测心脏病的风险比任何一个因素都更大，以及这些特定于女性的因素是否可以使用以提高CVD风险计算的准确性女人，”福比说。
