新研究表明，许多中年妇女可能生活在未诊断的情况下高血压由于这种情况的症状（包括胸痛，疲惫，头痛，心pal和睡眠障碍）错误地归因于更年期。
错过高血压案件是更广泛的被忽视问题的一部分心血管疾病根据一群心脏病学家，妇科医生和内分泌学家的论文，在中年妇女中于2021年1月出版欧洲心脏期刊。该论文认为，这些妇女常常患有未诊断的高血压和心血管疾病的其他危险因素，因为她们的医生专注于男性常见的迹象。
“这种混乱的主要原因是，冠状动脉衰老的模式在男女中有所不同，这开始了绝经，”说医学博士安吉拉·马斯（Angela Maas）该论文的主要作者和荷兰尼杰梅根的拉德布德大学医学中心女性心脏健康教授。
马斯博士说，狭窄或大动脉的狭窄通常直到十年后的男性才在女性中发展，并且在四十多岁和五十多岁的女性中不太可能出现经历更年期的女性。
当心脏病学家在中年女性中寻找狭窄而找不到狭窄时，她们可能太快得出结论女性正在经历更年期的症状- 并不是高血压的症状Maas说，或其他心血管疾病的危险因素。
The first signs of cardiac symptoms in middle-aged women tend to start around the same time as menopause and can include coronary spasms — a sudden, rapid narrowing of a blood vessel that can block blood flowing to the heart — and what’s known as microvascular disease, or damage to small arteries in the heart, Mass notes.
“更年期症状包括夜汗，潮热，快速或心律不齐， 乃至胸痛，”马斯说。“这可能很难与与冠状动脉痉挛有关的心脏症状区分开；经验丰富的心脏病专家应该知道这一点。”
有关的：研究发现，女性的胸痛比男性多，但动脉狭窄。
更年期的心脏风险
根据北美更年期学会，妇女平均达到51岁的更年期；对于大多数情况，它发生在45至55岁之间，标志着永久性的末端生育能力。升级或过渡阶段持续数年，涉及人体生殖激素（例如雌激素和）的生产的逐渐减少孕酮。
下降雌激素更年期后的水平可以促进体重增加在中部周围，使用了使用的能力激素胰岛素将血液中的糖转化为能量，脂质水平升高，并且血压升高，根据新论文。
患有严重的妇女更年期症状- 尤其是潮热和夜汗 - 开发所谓的亚临床的可能性高约50％动脉粥样硬化，略微狭窄和硬化，可能不会产生任何症状，但仍会增加心脏病据报纸报道，其他严重的心血管事件。
然而，胸痛不是绝经的症状，警告斯蒂芬妮·福布恩（Stephanie Faubion），医学博士，明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所妇女健康中心主任，北美绝经协会的医学主任。
“任何症状，例如pal，呼吸急促在假设与更年期有关的情况下，应评估胸痛或运动症状，甚至应降低运动耐受性。”未参与新论文的Faubion博士建议。
更年期激素疗法和心脏风险
激素替代疗法可以是缓解更年期症状的有效方法，尤其是当症状严重并干扰日常生活时。While safety and effectiveness varies based on the type of hormone as well as how it’s delivered — such as a pill versus a skin cream — the heart benefits generally outweigh the risks for healthy women under age 60 who have gone through menopause within the past 10 years, says Faubion.
根据新论文的报道，在最近经历了更年期的60岁以下女性中，荷尔蒙可以降低患心血管疾病的风险。纸张指出，当激素疗法在更年期后早点开始时，心脏的益处最大。
口服激素，而不是通过皮肤传递的激素，可以增加静脉血栓栓塞，在腿部静脉，大腿和骨盆中形成的血液凝块，可以松散并进入肺部。
“对于更高的女性心脏病的风险，例如那些糖尿病，雌激素的透皮给药途径可能比口服优先。” Faubion说。
更年期后的心脏健康生活方式选择
减少雌激素水平更年期周围与新陈代谢缓慢以及食用比必要大的餐食的潜力有关，这有助于增加的风险肥胖，根据新论文。肥胖与心脏问题的其他危险因素有关，包括糖尿病，压力，，，，沮丧纸张指出，，睡眠剥夺和身体不活动。
这使得中年妇女必须额外关注降低心脏病风险的生活方式选择至关重要。YamniaCortés博士，MPH，FNP-BC，北卡罗来纳大学教堂山的护理学院。没有参与新论文的科特斯博士建议您进行以下心脏健康的生活方式改变：
- 停止吸烟。
- 保持健康的体重。
- 每周进行150分钟的中等强度运动，例如轻快的步行。
- 坐得更少，移动更多；经常从沙发或桌子上站起来四处走动。
- 吃包括水果，蔬菜，全谷物，家禽，鱼类，坚果和非热带植物油（例如橄榄，玉米或芥菜油）的心脏健康饮食。
- 限制摄入红肉，加工肉，用全牛奶，炸食品，钠和糖甜饮料制成的乳制品。
- vwin app通过做自己喜欢的事情来应对压力，无论是散步，制作艺术，听音乐，练习瑜伽还是洗澡。
- 设置定期的就寝时间和唤醒时间，以帮助促进高质量的睡眠。
