美国妇产科学院估计，估计每月至少有85％的女性每月至少一种PMS症状。
尽管PMS及其相关的激素变化经常被谈论，甚至是电视情景喜剧中无尽笑话的主题，但事实是女人体内的荷尔蒙会影响她的心情和整个月的行动。
“我们知道整个月的激素水平都在波动，”内分泌学家兼作者戴安娜·施瓦茨比（Diana Schwarzbein）说更年期的力量。“在其他激素中，肯定会影响情绪，思想过程和身体健康的相应波动。”
这是您在整个月经周期中的生殖系统所做的事情，以及激素变化如何使您感受到和行动。
感觉很好：卵泡阶段和排卵
卵泡阶段您的月经周期从您开始的那一天开始，持续约10到14天。在此期间，激素雌二醇开始上升。
刺激卵泡激素或FSH被分泌，刺激卵巢中包含卵的卵泡的产生。
这更有可能是您当月的“快乐”时间。“这可能与本月的第二部分形成鲜明对比，”德克萨斯州麦金尼的Adriatica妇女健康医学博士Tracey Banks说。“这两个星期通常比[周期的末端]感觉很好。”
床单同意，说她比好的可能更有可能注意到自己的心情不好。她说：“每月我充满活力，快乐和启发的时代，我不会花很多时间呆在他们身上。”
但是，女性周期上半部分的“幸福”可能存在生物学基础。良好的感觉可能源于更敏感的大脑。
在周期的卵泡阶段处于卵泡阶段，可能比在月经周期其他阶段的女性中表现出更大的大脑活动，这是一项发表在月经周期的其他阶段的女性。PNAS成立。
体内雌二醇的上升可以帮助抑制应激激素的影响肾上腺素Schwarzbein博士说，Cortisol说，这也可以在保持快乐的心情中发挥作用。
感觉热，热，热：排卵阶段
在女人的排卵阶段，一种称为黄体生成激素增加。
这种激素促使卵从卵巢释放到输卵管进行施肥。雌二醇大量存在于排卵，并且可以与其他激素互动增加您的性欲。
“雌二醇使胰岛素更有效，” Schwarzbein博士说。“然后胰岛素告诉人体释放更多睾丸激素，睾丸激素是调节的激素之一性欲。”一些专家推测，这可能是鼓励妇女在最肥沃时期做爱的方式。
最近的研究得出的结论是，妇女确实更有可能在排卵前表现出性行为，并且可能对疼痛也有更大的容忍度。根据最近发表的一项研究消费者心理学杂志。
其他鞋子掉下来：黄体阶段
排卵后，曾经包含卵的空卵泡开始分泌激素孕酮以使子宫内壁增厚，并为可能的植入胚胎做准备。
作为孕酮水平崛起，您可能会开始感到情绪低落。发生这种情况是因为孕激素可以帮助人体制造皮质醇，这是一种压力人的激素，这种激素往往会更高。如果皮质醇水平由于外界因素，例如繁忙的工作周，孕酮可能会导致体内皮质醇过量。Schwarzbein说：“如果我已经在做一些事情来使自己的皮质醇水平很高，那么到我到达周期的后半部分时，我将变得烦躁。”
在您的月经之前的日子里，您可能会寻找生物的舒适感来感觉更好。相同消费者心理学杂志研究发现，女性更有可能在其周期的黄体阶段吃高热量食品。班克斯博士说：“我们确实发现在这段时间里，妇女渴望某些食物。”“但是，每个人都有些不同，并不是每个人都有相同的症状。”
尽管很难应付黄体阶段的不愉快症状，但施瓦茨贝因说您可以做很多事情来关闭它们养成更健康的生活方式习惯。吃不良的饮食，喝大量酒精并在睡眠上脱颖而出会破坏人体的激素水平，使经前症状更加困难。Schwarzbein说：“如果某人有PMS，她的生活方式习惯比激素问题更多。”如果您练习良好的习惯并且仍然有期间的情绪，请与您的医生联系，因为您可能会有一个激素失衡需要纠正。
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