调用这五分钟的瑜伽流Ania Tippkemper，随时需要缓解压力并恢复自己内部的平衡。Tippkemper说：“很高兴在您醒来后的早晨练习准备自己并为一天做好准备。”“在桌子上度过了漫长的一天之后，晚上练习真是太好了 - 只是融化压力，放松一下，放松一下。”
跟随Tippkemper引导您完成五个基础瑜伽姿势：儿童的姿势，朝下的狗，鸽子姿势，头对膝盖的位置和交叉腿姿势。您将呼吸几次姿势。Tippkemper说，流程的节奏缓慢，以进行深度放松和拉伸。
您需要完成的流程只是瑜伽垫和五分钟的时间。
