对于许多青少年和年轻人来说，大学的开始是一个激动人心的时刻，但这也是一个重大调整，特别是注意缺陷多动障碍（（多动症）或其他神经发育条件。
“与高中相反，大学生活通常需要更大程度的独立性和自力更生，这在个人和学术生活中可能会遇到任何困难的事情。”医学博士朱利安·拉戈伊（Julian Lagoy）， A精神科医生具有心态健康在加利福尼亚州圣何塞。
是的，根据研究于2021年发表在临床儿童和青少年心理学杂志，ADHD的大学生更有可能面临重大挑战，例如沮丧和焦虑，比没有多动症的同龄人。但是，根据同一项研究，仅接受学术支持可以帮助确保患有多动症的大学生发挥全部潜力，这也是正确的。
具体来说，应鼓励患有多动症的学生通过利用其大学为诊断患有这种疾病的学生提供的任何学术住宿和支持服务来倡导自己。提供这些服务的事实证明了学生并不孤单，请注意非营利组织的专家注意力缺陷/多动症的儿童和成人（chadd）。校园里还有很多其他有多动症的学生。
更重要的是，这些住宿不是一个好处 - 它们是法律。与其他残疾一样，多动症受到保护美国残疾人法， 这使患有多动症的人（以及有特定需求的其他人）在包括学术环境在内的公共场所获得合理住宿的权利。
“基本上，住宿是如此，以至于您与同龄人一起在一个公平的竞争环境中。”莫妮卡·布莱德（Monica Blied），博士是一名持牌临床心理学家，专门从事多动症和自闭症测试，还是加利福尼亚州马里布的Pepperdine University的心理学兼职教授。她补充说，第一步是在到达校园之前就知道是否有任何截止日期才能遇到此类住宿。
Lagoy博士指出，早期与学校检查的额外好处是“学生可以提前接触安全的支持，而不是在压力下做出反应，也许没有完成任务或功课。”
帮助确保成功过渡到大学的更多方法
如果您是一名有多动症的学生，请花一些时间在学校前进，以识别哪些支持会有所帮助你在课堂上最多，整体上都有大学生活。
遇到多动症面孔的困难（例如跟上分配的阅读或准时上课的挑战）各不相同，这就是为什么为您制定计划的原因是如此。从这些关键步骤开始，以制定有效的计划。
1.创建健康且富有成效的日程安排
根据查德（Chadd）的说法，计划中最重要的部分之一是建立日常工作，以加强健康的习惯，以帮助您实现长期和短期目标。包括：
- 每天上床睡觉和醒来的正常时间，可确保您有八个小时的睡眠。
- 服用您可能用于多动症或其他健康状况的任何药物的适当时机。
- 从课堂上休息并学习定期体育锻炼。
“制定例程并维持该例程将对执行功能的挑战有很大帮助这与多动症有关，”布莱德博士说。这些挑战可能包括诸如工作记忆和自我控制。
您的计划也应以某些方式灵活。例如，您无需急于就要参加哪些活动或俱乐部做出决定。“天生的，有时使用多动症，冲动会使我们对快速做出决定，而不是事先计划。”Antonio N. Puente，博士是华盛顿特区乔治华盛顿大学精神病学和行为科学系的临床神经心理学家兼首席心理学家，他进行了与ADHD有关的研究。
2.与校园残疾服务部门结帐
提前致电以了解学校的残疾服务部门提供的内容，然后基于您的请求。你的需求和舒适水平。提示：询问您当前的医疗保健提供者，包括您的治疗师（如果您有），以帮助您确定哪种服务最适合您。
可用于多动症的住宿类型因大学而异，但可能包括：
- 能够在普通学生团体之前注册课程
- 长时间的测试时间，中期休息时间或使用私人检查室以使注意力保持最低
- 学术指导以提高时间管理和学习技能vwin app
- 让您陪着您参加讲座
3.明智地选择您的课程时间表
许多大学允许学生设计自己的课程时间表，这对ADHD患者特别有用。例如，在每周两次见面两次半小时的课程中，与每周两次见面两次的课程相比，一个遇到困难的人可能会做得更好，而Puente博士解释说。
另外，如果可能的话，请避免背靠背的类，而是选择介于两者之间的突破。Puente说，这消除了从班级到班级的匆忙的压力，并使您有时间为您的注意力和专注力充电。
4.考虑在哪里以及如何获得最佳医疗
请务必让您的现任医生和其他医疗保健提供者知道您何时要上大学，以及您将离开多长时间，以便您可以在休息和假期期间安排任何必要的约会。与他们谈谈如何最好地管理您的处方（如果您服药）并避免在照顾下的vwin app失误。
重要的：切勿在不咨询医生的情况下改变药物治疗，美国儿童和青少年精神病学会建议。另外，询问如何安全地存储您的药物以保持其有效并避免盗窃。
在您出发之前，了解您的大学提供的医疗服务也是一个好主意。如果您要离家很远，请考虑与校园内的新医疗提供者或靠近ADHD相关的医疗服务进行约会。
5.如果您要喝酒，请负责任地这样做
在大学校园里喝酒很普遍，而且大多数学生在大学经历的某个时候会遇到它。统计数据证明了这一点：根据国家酒精滥用和酒精中毒研究所在全国各地18至22岁的所有全日制大学生中，有近53％的人报告说，在过去的一个月内饮酒，约有33％的人报告了暴饮暴食 - 至少有五杯男性饮料和四杯饮料。
麻烦是喝酒可能很危险。国家酒精滥用和酒精中毒研究所统计数据表明，每年有1,500多名18至24岁的大学生因酒精有关的伤害而死亡。此外，大约有四分之一的大学生报告有与饮酒有关的学术问题，包括在课堂上落后，考试失败以及获得超过预期的年级。
对于患有多动症的大学生来说，喝太多的可能会带来特别有害的后果。一方面，与普通人群相比，ADHD增加了人类滥用药物的风险。此外，酒精可能会导致与用于管理多动症的处方药的负相互作用，例如甲基苯甲酯等兴奋剂。vwin appA评论于2015年发表BMC精神病学在服用多动症药物的同时，饮酒与药物副作用的大幅增加相关，发现人们在服用时食用更多的酒精多动症药物。
“兴奋剂可以扩大酒精的影响，因此，如果您可以注意这一点，并真正限制了使用的使用 -’很重要。” Blied说。
如果您有合法的饮酒年龄并计划喝酒，请与您的医疗保健团队进行诚实的对话，讨论酒精对您造成的潜在风险，并询问如何尽可能最大程度地减少这些风险。
