多动症的消除饮食：科学所显示的
Anisha Patel-Dunn，做， 一个精神科医生旧金山Lifestance Health的首席医疗官说，生活方式会发生变化，例如保持健康的饮食，足够的睡眠和遵守结构化的日常工作，这可能都是补充多动症总体治疗计划的好方法。但是，她说，这些策略绝不是替代多动症药物或疗法。
帕特尔·杜恩（Patel-Dunn）博士说：“目前，没有证据表明消除某些食物是多动症的有效治疗方法。”
在一个评论于2017年11月发表在《期刊》上当前的临床营养和代谢护理意见研究人员发现，没有足够的证据表明任何基于食物或营养的策略都可以帮助治疗多动症。
其他评论，于2019年发表当前的药物生物技术专门针对消除饮食的，表明它们对管理多动症没有明显的好处。vwin app
同时，虽然没有结论性的证据表明消除饮食有助于治疗多动症症状，但是清楚的是，您所吃的东西会影响多动症症状，无论好坏Shanna Pearson，拥有多动症，并且是专业ADHD Coaching的创始人兼总裁，该教练和培训公司针对成人和大学生的ADHD。
例如，在消除饮食或任何其他导致高能循环随后发生重撞的饮食之后，将直接影响多动症患者的情绪和行为。
她解释说：“如果您正在消除饮食，这会使您变得饥饿，疲倦，胡思乱想，能量低，那么您只会加剧您的多动症症状，这与您想要的完全相反。”
相比之下，遵循有助于保持能量水平稳定的饮食可能会使集中精力，遵循您开始的事情以及完全具有挑战性的任务。
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为什么消除饮食可能对您不起作用
很想考虑您在网上阅读的ADHD消除饮食，还是您认识的人说为他们工作的人？帕特尔·杜恩（Patel-Dunn）说，要警惕。她指出，在社交媒体上促进或在互联网上促进的饮食习惯并不一定是安全的。更重要的是，Patel-Dunn强调，它们不能代替药物或治疗。
皮尔森说，要考虑的另一个不利的一面是，全力以赴，没有预期的效果会产生反弹效应。
皮尔森说：“通常，尝试一堆不起作用的事情只是会造成更多的挫败感和悲伤，并使人们觉得自己又在另一件事上再次失败了。”
她说，一种更好的方法是采用长期现实和可行的更健康的饮食习惯。
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尝试消除饮食之前该知道什么
因为消除饮食不是基于证据的多动症治疗，帕特尔·杜恩（Patel-Dunn）建议她的多动症患者避免使用它们。
但是，如果您仍然觉得自己想试一试，请先与您的医生或注册营养师交谈，尤其是如果除了多动症之外还有其他健康状况，Pearson建议。您想确保从所吃的食物中获得足够的营养，维生素和卡路里。一次仅消除一件事也很重要。
她解释说：“根据我们试图消除太快的客户的客户，他们可能会在两到五天内感觉良好，但这不是可持续的长期。”“您也不清楚哪种食物会导致哪些结果。”
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