CAccer正在衰弱，但化疗治疗也是如此。你可能很麻烦和疼痛，但最常见的化疗副作用是不懈的疲劳。尽管如此，你不必只是躺在那里并屈服于疲倦。我们与专家交谈，找到了8种方法来改善你的力量和耐力的措施癌症治疗......
如果您正在进行化疗治疗，您可能会感觉好像在拳击戒指中已经在几轮上消失了：殴打，只是平淡的节拍。“疲劳可能是化疗的主要副作用，”自然疗法说肿瘤学家莱纳斯坦特纳斯坦特，尼唐，邦斯特大学综合肿瘤学研究中心的医务总监。接受化疗的患者在三重束缚中。首先，癌症本身就是累人。第二，根据2011年巴西研究，50％-90％的癌症患者患有疲劳。另外，抗癌药物可以缓解你的力量。但是，你可以对抗疲劳，说癌症专家。
饮食和生活方式的简单变化可以让您的身体在与化疗和癌症的影响作出反战时。阅读坚强的提示。
1.获得足够的卡路里。
这不是时候开始饮食 - 即使你超重。“有人说，”无论如何，我有几磅才能失去。但是你可以在化疗期间失去大量的肌肉肿块，“美国癌症协会的注册营养师和合作社癌症治疗期间吃什么：100种伟大的品尝，家庭友好的食谱来帮助您应对德赢电子游戏（美国癌症协会）。她说，吃得足以比健康在化疗治疗过程中更重要。你的身体需要大量的营养，以帮助保持力量和耐力。检查您的主要医生和肿瘤科医生，或者要求被提交给注册营养师，了解治疗期间每天应该吃多少卡路里。
有些患者可能需要通过化疗治疗蚕食，以防止胃部落户 - 或者他们可能会发现自己只能吃一个食物，如布丁。“有些人从化疗中有口腔溃疡，所有这些都可以吃的是土豆泥，”Szafranski解释道。“如果你只能容忍一种食物，请吃[它] - 只要确保你得到足够的卡路里，”她说。她说，尽你所能通过化疗。“在化疗后我们有时间恢复更好的饮食，”Szafranski说。2.用补品加强。
营养差可能有助于疲劳。因此，确保您在化疗治疗期间获得所有必要的营养，服用多种维生素和其他补充剂。“休斯顿德克萨斯州和德斯逊安德森癌症中心大学药理学署长朱迪思史密斯尤为重要。她建议瞄准600毫克钙，每天2-3次。
Standish博士采取略微不同的方法，推荐每日B-复杂的维生素，因为它们为身体提供了重建骨髓的必要原材料。“特别是B-12和叶酸[也称为B维生素叶酸[她说，是否有助于骨髓来恢复骨髓是非常重要的营养素，并且他们是安全的化疗，“她说。5.管vwin app理压力。
焦虑与美国临床肿瘤学会发表的2008年研究中的化疗患者疲劳有关。“如果你受到几个月的压力，你的免疫系统无法运作良好，”博士说明。那么你如何缓解一些化疗治疗的焦虑？她建议，尝试每周几次的经历记录或博客。根据2008年的乔治城大学学习，它可以帮助癌症患者改变他们的感受和思考疾病，并改善他们的身心健康。6.改善睡眠。
担心您的化疗治疗不仅会给您失眠但也会扼杀你的能量。
所以请问你的医生有关药物或补充剂，你可以暂时睡觉更好地睡觉。担心依赖睡眠艾滋病？你可能不会。2011年内布拉斯加州大学研究表明，在化疗后和紧接在化疗后，使用处方或过度柜台睡眠助剂的219名乳腺癌患者。Standish博士建议服用褪黑激素，你的身体在睡前的激素。“我们从10毫克开始，可以高达40毫克，”她说。她补充说，褪黑素也有副作用：它刺激了身体自己的癌症免疫系统。7.移动你的身体。
博士，每天度过45分钟的步行路程，雨或闪耀。“阳光和新鲜空气，移动你的身体并与朋友交谈减少疲劳，”她说。“请问你最亲密的朋友每天早上来到你家，让你去散步，即使你不喜欢它。”
她的建议是由2010年荷兰研究支持，发现乳腺癌患者参加了18周的患者有氧运动程序比没有运动的乳腺癌患者显着疲劳。锻炼不仅打击Chemo疲劳 - 它也可能有助于你更长时间。如果他们每周参加九小时或更多小时的体育活动，乳腺癌的绝经后妇女更容易生存 - 即使他们在诊断前没有身体活跃，也会报告2011年的研究癌症预防研究。8.询问兴奋剂。
化疗治疗后还耗尽吗？如果兴奋剂可能有帮助，请咨询您的医生。rialin（Dexmethylphenidate），通常规定过度活动，可以在化疗治疗后给予你更多的PEP。2009年，辛辛那提大学的研究人员发现，患有各种癌症的患者在服用后报告了更少的疲劳rialin。prov（modafinil.）， 一种治疗鼻神经膜的药物，改善了2010年德国研究中的癌症患者的警觉。
瓜拉纳（Paullinia Cupana），亚马逊的植物，是一种草药能量。根据迈阿密大学的一项研究，根据研究人员的一项研究，每天两次服用50毫克瓜拉拉的乳腺癌患者患有50毫克的瓜兰娜患者表示，这是大大提高了他们的疲劳，而不是让他们焦虑或干扰睡眠。
“我们的小组报告了使用瓜兰（Paullinia Cupana）的干燥提取物，没有显着的副作用和低成本，以治疗与身心癌症相关的疲劳，”的结果令人印象深刻的结果。“
