危险因素是使您更有可能发展某种疾病的任何事物。没有人确切知道是什么原因导致癌症，但是拥有特定的危险因素会增加几率。可以避免一些危险因素，而另一些则不能。
好消息是，您可以采取许多措施来降低癌症的风险。
您需要了解的有关可预防风险因素的知识
一些常见的癌症风险因素包括：
- 抽烟烟草使用是领先的癌症的原因和癌症死亡。吸烟会引起更多16种类型癌症。（（1）例如，关于80％肺癌是由于吸烟而引起的。戒烟的人无论多大年龄都会减少死亡的风险。
- 饮食尽管对特定饮食和癌症风险的研究表明结果好坏参半，但大多数专家都认为，不健康的饮食会导致整体健康和肥胖，这是已知的危险因素。通常，蔬菜，水果和全谷物的饮食高，红色和加工肉的饮食与较低的癌症风险有关。（（2）
- 肥胖超重或肥胖会增加您患某些癌症的风险。（2）
- 缺乏运动身体不活跃是许多不同类型癌症的危险因素。
- 酒精喝酒可以增加您患乳腺癌，肝癌，喉癌等的机会。如果您也抽烟，这种风险甚至更大。如果您喝酒，应该中度喝酒。美国对美国人的饮食指南将中度的饮酒定义为每天最多喝一杯饮料，每天为男性喝两杯饮料。
- 激素，喜欢雌激素，可以增加某些癌症的风险。服用激素疗法这含有长时间的雌激素加孕激素，可能会增加女性患乳腺癌的风险。
- 阳光阳光，晒黑摊位和太阳灯散发出紫外线辐射，可以提高您的皮肤癌的风险。
- 辐射暴露于某些类型的辐射（例如在ra和X射线中发现的辐射）会损害DNA并引起癌症。
- 其他环境暴露石棉或苯等化学物质可能会增加患癌症的风险。其他环境暴露，例如二手烟，也可以增加风险。
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一些不可预防的风险因素
癌症的不可预防的危险因素可能包括：
- 年龄虽然癌症在任何年龄都可以发生，但大多数被诊断出患有该疾病的人的年龄均为65岁以上。（（5）
- 家史如果您家庭中的几个人患有特定类型的癌症，那么您也更有可能发展它。（1）
- 遗传基因突变您的基因的变化（称为突变）可以使癌症更有可能。但只有5％至10％在所有癌症中，人们被认为与您天生的遗传基因突变有很强的联系。大多数癌症是由于您一生中获得的突变而发展的，这有时是由于环境中的暴露造成的。（（4）
- 其他健康状况某些医疗状况，例如vwin998或糖尿病，可能会增加您发展特定癌症的风险。（1）
- 病毒，细菌或寄生虫某些传染病会导致癌症或增加您的癌症风险。这些可能包括爱泼斯坦 - 巴尔病毒（EBV），，，，肝炎b，，，，丙型肝炎，，，，人类免疫缺陷病毒（HIV），，，，人乳头状瘤病毒（HPV），幽门螺杆菌（（幽门螺杆菌），卡波西肉瘤相关的疱疹病毒（KSHV）等。（1）
肥胖：风险上升
肥胖是已知的癌症危险因素。随着美国肥胖率继续攀升，研究人员怀疑这种增加正在影响癌症治疗进步。
根据2011 - 2014年国家健康和营养考试调查（NHANES），美国近70％的成年人超重，肥胖超过36％。在1988 - 1994年的调查中，只有56％的成年人超重或肥胖。（（6）
超重或肥胖可以增加您对13种癌症的风险，这些癌症约占美国被诊断出的所有癌症的40％。（（7）
这些癌症包括：
一项使用Globocan项目数据的研究发现，2012年，男性约有28,000例新的癌症病例，女性72,000例新病例是由于超重或肥胖。（（6）
尽管研究人员仍在研究肥胖与癌症之间的联系，但他们认为多余的体内脂肪可能会产生炎症蛋白和激素，从而引发肿瘤细胞的生长。（（7）
饮食：您吃什么和癌症风险
虽然研究表明，关于特定食物或营养如何影响癌症风险的结果有所不同，但研究人员同意，健康饮食有助于预防疾病。
这是您可能要限制的一些食物：
- 加工肉制品研究表明，每天进食约2盎司的加工肉与结直肠癌风险增加20％有关。这种风险对于红肉类似。（（7）
- 丙烯酰胺这种化学物质是在烟草烟雾和一些食物中发现的，例如在高温下煮熟的土豆。动物研究发现，接触丙烯酰胺会增加几种类型的癌症的风险，但是这种联系在人类研究中尚未得到证明。
- 烧焦的肉在动物研究中，某些化学物质是在肌肉肉（例如牛肉，猪肉）中形成的家禽，或在高温下煮熟的鱼会导致癌症。人类的联系尚不清楚。
其他研究表明维生素D，十字花科蔬菜，纤维，抗氧化剂， 和钙可能会降低癌症的风险，但这些关联尚未得到证明。
最好的选择是，在限制糖，少量蔬菜，水果和全谷物中食用饮食，同时限制糖，加工食品和酒精。（（8）
统计数据建议t您可以做很多事情来避免癌症
来自美国癌症协会进行了分析，并报告说，癌症病例中有42％和45％的癌症死亡与可预防的危险因素有关。
吸烟与任何其他危险因素相比，癌症死亡更多，占癌症死亡的近29％。体重过多，酒精消耗，紫外线辐射暴露和身体不活跃也排名第一。
可预防的癌症肺癌病例和死亡人数最多，其次是结直肠癌。（（3）
吸烟是您无法控制的第一风险因素
虽然没有可确保预防癌症的方法，但是您可以采取一些步骤来大大降低风险。这些包括：
- 远离烟草。戒烟或者从未开始是预防癌症的最重要方法之一。如有必要，请您的医生提供工具来帮助您退出。另外，尝试限制您暴露于二手烟的情况。您应该避免其他形式的烟草，包括咀嚼烟草，这些烟草可能会引起口服和消化癌症。
- 锻炼。定期体育锻炼与较低的癌症风险有关。一周中的大部分时间每天至少要瞄准30分钟。
- 吃健康的饮食。吃大量水果，蔬菜，瘦蛋白，健康脂肪和全谷物。远离加工食品，尤其是加工的肉。如果您食用某些营养素，例如纤维或维生素D，则患某些癌症的风险也可能较低。
- 保持健康的体重。正确饮食和锻炼足以防止肥胖，这可以保护您免受癌症的侵害。保持健康体重也可以降低患其他疾病的风险，例如心脏病，高血压和2型糖尿病。
- 不要喝太多。如果您确实决定喝酒，如果您是男人，则每天每天将自己限制为一杯饮料，如果您是男人。
- 避免太多阳光。通过使用防晒霜，穿防护服，并在可能的情况下呆在阴影中，限制您接触有害的紫外线射线。另外，避免晒黑床和阳光照射。
- 计划筛选。定期癌症筛查将在更容易治疗时早些时候检测到癌症。与您的医生谈谈您可能需要的筛查测试。
- 避免接触有害化学物质。尝试远离任何化学物质或引起癌症的物质。如果您接触工作中的化学物质，请确保穿合适的防护装备。
- 接种疫苗。某些病毒会增加您患癌症的风险。丙型肝炎和HPV的疫苗可能会降低这种风险。询问您的医生是否可以从免疫接种中受益。
- 练习安全性。一些性传播感染，例如艾滋病病毒和HPV可以增加您患癌症的风险。您可以通过限制您的性伴侣的数量并使用避孕套来避免它们。（9，10，，，，11）
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