姓名克里斯蒂娜·沃格特（Christina Vogt）
年龄26
为什么我尝试帮助减轻“科技脖子“ 和背疼在家工作了几个月后，没有桌子2019冠状病毒病大流行。
像许多人一样，自从美国Covid-19的大流行开始以来，我每天都会通过笔记本电脑来调整工作。在2020年3月在美国开始“面具新的”面具和社会疏远之前，我曾经上下班，担任编辑，并在办公室里度过一天，喝着早晨的咖啡，然后在一个带有一个小隔间打字。桌子和椅子。
几个月来从我家的范围内的各种随机斑点（沙发，厨房桌子，甚至我的床）工作数月。对我的结果一直是颈部疼痛和有问题的姿势。
纽约长老会医院将“技术脖子”描述为肌肉的应变，僵硬，疼痛和脖子和肩膀的疼痛，这是由于经常使用电话，计算机或平板电脑而引起的。
每天在电脑屏幕前工作至少八个小时，导致头痛，颈部疼痛和上背部疼痛连续一两个月，我终于扔进毛巾并转介去看神经科医生有关我的痛苦。
这位神经科医生证实，我的日常头痛和背痛可能是由于眼睛疲劳和脖子和上背部非常紧密的肌肉而引起的，而在家里工作时会随着时间的流逝而恶化。以及运动新过滤蓝光的眼镜从我的计算机屏幕上发出并在整个工作日进行频繁的颈部伸展，我认为现在是时候投资桌子和椅子在家时使用了。
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快进到2021年3月 - 我的头痛已经大大消失了，我终于买了一张桌子和椅子来帮助我的背痛。即使他们肯定有帮助，我仍然注意到自己在潜意识中寻找创造性的方法来躺在椅子上，如果我保持足够长的时间，这实质上会重新调整上半身的敏感肌肉。
因此，当我听说边缘桌系统时，我决定给它打个枪，看看这张跪下的桌子是否可以是改善我的工作中的姿势的金票，以及脖子和背部疼痛。（在全面披露中，Edge Desk为我提供了一个月的试用台，以撰写本文。）
边缘台系统是什么？
边缘台系统（$ 399.99）是一张符合人体工程学的办公桌，可以使您的膝盖和胫骨上班；您在使用它时跪下。根据Edge Desk产品描述，在此职位上工作的目的是让您在眼睛水平上查看工作（而不是倾斜脖子并倾斜头以查看工作），并通过分配体重来帮助改善姿势整个背部和膝盖均匀。
当您订购边缘桌时，它将到达一个盒子中，一件一件盒子，您可以在要使用或存储时在桌子上展开或折叠。桌面系统有两种颜色 - 黑色或白色 - 您可以购买车轮（$ 29.99）以连接到桌子底部，以便您可以在整个家庭中将其移动到位置。
该桌子设有画架，缓冲座椅和膝盖和胫骨的垫子。桌子的画架，椅子和高度都是可调节的。画架的最大重量为15磅（lb），座椅的支撑高达250磅。尺寸约30.5 x 20英寸，画架可用于固定计算机，支撑一本书或作为素描的表面，绘画或其他活动。
您还可以购买可调节的夹式水瓶架（$ 24.99）和电话支架（$ 24.99）。您还可以选择以$ 64.99的价格购买所有配件。
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这是我尝试过的事情
设置边缘桌系统很轻松。与我购买的前桌子（花费了一两个小时）的前台不同，边缘桌子几乎完全组装在盒子里，并在拆开桌子后，它可以在不超过10到15分钟内使用。
在我尝试的第一天，在跪下的位置工作需要一些习惯，但通常比我想象的要舒服。我的笔记本电脑很容易适合画架的顶部，手机持有人和水瓶架都方便使用（后者是水瓶或冰咖啡的玻璃杯的合适尺寸）。不过，到午餐滚来滚去时，我的膝盖和胫骨肯定需要从桌子上休息。
到第七天，我发现自己开始使用边缘桌子开始一天，然后在午餐后切换回传统桌子。我个人发现两者之间的交替对减轻脖子，背部，膝盖和胫骨的任何疼痛最有帮助，因为我整天都没有在同一位置工作。
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我喜欢边缘台系统的3件事
这是我向朋友推荐办公桌的三个原因：
- 总体而言，桌子很舒服。座椅上的填充物以及膝盖和胫骨的质量都很好，它的身体支持相对很好。
- 使用边缘桌时，我很容易懒散。我能够调整桌子，以便我的工作处于眼睛水平，这有助于我避免肩膀下垂或弯曲脖子以低头看笔记本电脑。
- 边缘桌很小且便携。它占用很少的空间，如果您住在公寓或较小的空间（我愿意），您可以将其倒塌并在需要时将其倒掉。另外，我可以将其设置在我家中的任何地方，并使用可连接的车轮相对轻松地移动它。
我不喜欢边缘台系统的3件事
这是我对桌子的最大不喜欢：
- 边缘桌太小，用于组合笔记本电脑和监视器设置。桌子的缺点是小而便携的，有时感觉太小了。我喜欢将笔记本电脑连接到显示器，以便可以同时使用两个屏幕，但是使用边缘桌，我只能将笔记本电脑放在画架上。而且与传统桌子不同，它没有抽屉或任何其他形式的笔，笔记本等。
- 在跪下的位置上工作确实给我的膝盖和胫骨增加了压力。我发现经过几个小时的使用，我的脚会入睡，而我的腿和尾骨都会开始感到酸痛，这就是为什么我喜欢在午餐时间后切换回传统桌子的原因。
- 边缘桌不是那里最负担得起的桌子。边缘台为$ 399.99，不包括附加配件。您可以通过捆绑购买配件来节省资金，但是边缘桌是一项昂贵的投资。边缘办公桌的价格高于我为传统的桌子和椅子支付的费用，与传统桌子相比，我无法在其上或在其上存储尽可能多的办公设备。
底线
我发现边缘办公桌肯定为我提供了一种独特的工作方式，并且作为具有技术颈部和上背部疼痛的人，我绝对发现这有助于减轻这些区域的疼痛并在工作时改善我的姿势。但是我还发现，使用边缘台会给我的尾骨，膝盖和胫骨带来一定的压力，最终对我最有帮助的是在边缘桌子和传统的桌子和椅子之间切换。
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重要的：本文中表达的观点和观点是作者而非日常健康的观点。
