上周末，成千上万的人看着奥普拉（Oprah）采访了苏塞克斯公爵夫人哈里王子和梅根（Meghan），讲述了他们与英国王室的经历，以及成千上万的其他试图跳过采访的其他人被回顾所淹没。
在接下来的一周中，当人们沿着社交媒体渠道争论梅根和哈利是否应该如此坦率地说出来，以及他们相信的故事的哪一部分，我想知道面试的重力是否会丢失。
我的想法是：尽管这是关于王室内部生活的启示采访，但实际上有几个方面非常相关。
在访谈中提出的许多与心理健康有关的问题都是影响我的普通客户的问题，这些问题是在常规家庭中长大的常规家庭。
正是这些相关的部分我们需要真正倾听，以便我们可以做得更好。
我在说什么？
与心理健康有关的污名
梅根（Meghan）勇敢地公开谈论她在皇家机构内生活时的心理健康问题。她透露，她觉得自己需要帮助，但被告知她无法获得帮助，因为这将如何反映该机构。不幸的是，这种耻辱非常普遍。
当我从事大学心理健康工作时，我最清楚地看到了这一点。我看到这么多本科生，他们觉得自己需要帮助，有时是多年，但是父母不会为他们提供帮助，要么是因为他们不相信心理健康服务的实用性，或者是因为它如何反映家人。
在大学里，最终独立并通过大学提供负担得起的护理，他们能够获得所需的帮助。
研究已经表明，大量患有心理健康问题的人没有受到护理，并且那些经常会很晚才能得到护理 - 在某些情况下，即使在问题开始后的几十年中，也是如此。
对于许多人来说，问题是获得负担得起的护理。但是对于其他人来说，主要问题类似于梅根的污名。
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种族主义与心理健康之间的关系
梅根（Meghan）公开了她的对待方式，因为她是混血儿，包括对这对夫妇的儿子皮肤多么阴暗的担忧。
尽管很少有人知道在王室内受到歧视的感觉，但不幸的是，许多人知道在社会中受到歧视的感觉。种族歧视的经验本身是导致心理健康问题的已知因素，增加了一个人的风险沮丧，，，，焦虑，创伤和药物滥用。
研究发表在2018年的一期健康与社会行为杂志实际上，已经证明，种族歧视会深刻影响心理健康，因为它引发了过度验证的感觉，并且通常同时被忽视，被低估和误解。
种族主义影响心理健康还有许多其他方式。边缘化的群体更有可能经历贫困，监禁和失业。
尽管梅根（Meghan）目前享有很多特权，但她的采访强调了仅仅有害歧视对心理健康的影响。
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孤独和孤立造成的损失
一年前，我们大多数人都无法与梅根（Meghan）的描述有关被锁定在皇家机构内部的描述。现在，我们大多数人都可以欣赏孤独和孤立的心理健康。
梅根（Meghan）讨论了她与自杀思想的斗争。自杀的思想和尝试已经联系在一起，在研究中，既有客观的孤独（实际上是独自生活）和主观的孤独感（单独的感觉）。
继续研究孤独和孤立对心理健康的影响，特别是当我们考虑如何权衡明年年度社会疏远的风险和利益时。
家庭动态独特地影响每个孩子的方式
在过去的几年中，一个人在童年时期的家庭动态影响其应对策略和成年后的心理健康的概念越来越普及。
在采访中，哈利洞悉了这个想法。他说，尽管他和他的兄弟分享了成长的经历，但他们在不同的道路上是不同的人。所有兄弟姐妹都是如此。
有趣的是，我与许多很难接受某些家庭动态对他们产生负面影响的方式的人合作，因为他们并没有类似地影响兄弟姐妹。
但是，事实是，尽管经历了共同的经验，但我们每个人都是一个独特的人，在我们的家庭中委派了独特的角色，具有独特的个性和应对风格，并且经历与共享经验相差不同。
所有这些结合意味着我们应该期望家庭动态会以不同的方式影响同一家庭中的不同儿童。这种差异不会，也不应该使他人的经历无效。
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我们中的许多人都知道一个在默默挣扎的人
最终，这次采访的重点是，许多人默默地遭受痛苦（无论是选择还是因为他们被别人沉默）。我向您保证，我们大多数人都认识一个在精神健康中挣扎的人。
因此，当您与朋友或社交媒体上的评论部分进行对话时，请注意您对Meghan的同情心。如果您怀疑或嘲笑她的斗争，您会冒着怀疑并嘲笑您认识的人的沉默斗争，但他们还无法对自己的斗争开放。
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重要的：本文中表达的观点和观点是作者而非日常健康的观点。
