如何制作蔓越莓冰沙：逐步指南

蔓越莓从朝圣者那里获得了现代名称，后者最初称他们为“ Crane浆果”因为植物的粉红色花朵类似于起重机，根据马萨诸塞州蔓越莓协会。这些鲜艳的浆果很美味，但新鲜时很酸，这就是为什么大多数干蔓越莓都添加了大量糖的原因，根据来自美国农业部（USDA）。然而，在其自然状态下，蔓越莓是令人难以置信的营养丰富：一杯整个蔓越莓含有3.6克（g）的纤维（根据典型的美国饮食中典型的营养不良，至关重要的营养不良。美国营养学会），只有46卡路里美国农业部。蔓越莓也是抗氧化剂和维生素C，E和K的来源。

很明显，多吃蔓越莓对任何人的健康都很有用，但是如何在没有所有添加的糖的情况下享受它们呢？有几个不错的选择。首先，可以在炉灶上煮蔓越莓或在烤箱中烤以减少酸味。它们可以在燕麦片甚至烤鸡等美味的菜肴上享用。另外，它们可以与另一种自然甜的水果配对，可以在没有冰球的情况下撞击营养。这就是这种美味冰沙中发生的事情。