告别您无聊的工作午餐，并向这种带有风味的沙拉打招呼，这也恰好是低碳水化合物。这是一道健康的菜，适合生酮饮食由于其非稳定羽衣甘蓝， 高脂肪牛油果和橄榄油和心脏健康的鲑鱼。专家提示：将鳄梨的另一半保存在第二天的沙拉中，并用柠檬汁喷洒并用冰箱中的保鲜膜覆盖。
- 供应1
- 准备时间15分钟
- 煮时间0分钟
- 总时间15分钟
原料
- 2杯羽衣甘蓝，切碎
- ½鳄梨
- 1柠檬，汁
- 2汤匙鳄梨油或橄榄油
- 盐和胡椒粉调味
- 1汤匙炮弹的葵花籽
- 3盎司鲑鱼罐头（½罐）
- 帕尔玛干酪起司，剃须（可选）
方向
- 将羽衣甘蓝放入一个碗中。
- 在搅拌机或食品加工机中，将鳄梨，柠檬汁，油，盐和胡椒粉混合在一起。混合直至光滑。倒在羽衣甘蓝上，然后均匀地涂上敷料。
在沙拉上撒上葵花籽，鲑鱼和帕尔玛干酪（如果使用）。立即服务。
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