尽管在健康实践方面有各种各样的选择，但瑜伽继续升至最高，这是因为其日益普及和体现思维精神联系的体现。跨瑜伽技术和方法，共同元素包括受控的呼吸（头脑），身体姿势（身体）和冥想（精神），通常结合起来创造幸福状态。
即使研究人员试图了解为什么以及如何瑜伽产生幸福的反应，数十位科学家正在研究人体的一部分内源性大麻素系统（ECS）。尽管连接瑜伽和ECS的研究实际上是不存在的，但潜在的联系可能有助于解释他们在减轻压力。
什么是内源性大麻素系统？
据信内源性大麻素系统在人类中已经发展了5亿年前，其主要作用是保持体内平衡（体内平衡）。
ECS依靠使者（神经递质）称为内源性大麻素，一类与植物大麻素化学相似的化合物 - 尤其是THC（四氢大麻酚）和CBD（大麻二酚）在大麻（大麻）。内源性大麻素与位于整个体内的特殊受体相互作用，以实现稳态。
科学家正在探索ECS与中枢神经系统，周围神经系统，免疫系统，消化系统，生殖系统，主要器官以及身体许多其他部位之间的双向关系。这些研究的目的是更好地了解ECS如何影响从睡眠和食欲到疼痛，情绪和压力的一切。
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开明的道路和瑜伽经
可以追溯到公元前200年的瑜伽 - ECS关系，当时一个名叫Pantañjali（也称为瑜伽之父）的印度圣人被认为生活和写作瑜伽经，启蒙的手册。许多瑜伽从业者指出了第4章的开头，潘塔尼哈里（Pantañjali）提到可能含有大麻的药水，可以帮助人们向前迈进，走向解放和启蒙的道路。
如今，专家们假设像其他形式的思维医学一样，瑜伽可能是一种大麻，它会产生类似大麻素的效果 - 通过刺激两种关键类型的ECS受体之一，称为CB1。
CB1密集分布在与情感，记忆和运动有关的身体部分中。医学博士Ethan Russo，位于华盛顿州的神经科医生和大麻研究员。根据在2018年12月号发表的评论分子方面，可能通过激活中枢神经系统中的CB1信号，例如瑜伽和Tai Chi增强情绪。
因此，无论古老的瑜伽士使用大麻来增强其瑜伽练习还是瑜伽练习都激活了ECS，这种关系被认为是动态的。
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幸福状态的证据
研究表明，瑜伽对思维体相互作用具有积极影响。Russo博士说：“我们知道，冥想和瑜伽会增加α节律[表明醒目的休息状态]，产生一种主观的平静状态，有时会产生几乎像幸福的感觉。”
这就是事情变得有趣的地方，因为科学家最初将瑜伽的改变效果归因于内啡肽（引起所谓的“跑步者的高”），关于该主题的少数研究中的一些目前指向ECS。
这样做的证据一直回到2003年的一项研究NeuroReport，发现在跑步机上运行或在固定自行车上骑自行车的受试者在最大心率的70％至80％上骑自行车45分钟，显着增加了其类型的内源性大麻素的血液水平，称为AEA，也称为“幸福分子”。
其他研究支持以下假设：ECS负责通过冥想（瑜伽的组成部分），按摩和整骨（一种涉及操纵肌肉和关节的替代药物）等康复实践所产生的情绪增强。一个研究美国整骨协会杂志表明接受整骨操纵的健康参与者经历了与THC最常见的感觉 - 大麻中的大麻中，负责“高”或欣快感的感觉。AEA（幸福分子）的水平似乎也增加了。
另一项研究，该研究发表在医学科学监测仪，涉及报告经历情绪困扰感的女性。每周两次参加哈莎瑜伽会议三个月，受试者的水平应力激素皮质醇显着下降。EC可能与此有关。正如Russo所解释的那样，ECS开始前下丘脑 - 垂体 - 肾上腺（HPA）轴开始产生皮质醇，以应对真实或感知的威胁。
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增强启蒙的道路
有很多选择瑜伽初学者和爱好者，从温柔到剧烈，冷到热的。但是证明一切都又是新事物，大麻瑜伽一直在赢得粉丝，以原始宗旨为基础瑜伽经以及使用Ganja（大麻或Bhang）来增强神灵崇拜的湿婆崇拜。
位于旧金山的Hatha瑜伽教练Dee Dussault的作者Ganja瑜伽说，她在10年前经历了严重的过度使用伤害后，开创了这一运动，发现她的实践中纳入了少量的药用大麻，似乎可以抵消一些炎症和疼痛，并增强了她更深入地进入冥想方面的能力。今天，她提供定期的工作室课程，使学生可以携带CBD或THC产品供个人或共享使用。（重要的是，加利福尼亚的大麻被批准用于药物和娱乐用途。）
鲁索说，虽然一些从业者认为大麻的使用在瑜伽期间的任何形式都是不可涉及的，许多人发现其肌肉 - 释放效果提高了柔韧性，从而更容易假设挑战性的姿势。Dessault说，她的Ganja瑜伽课程缓慢，对疼痛的老年人尤其有益。她已经认证并培训了全国大约25名Ganja瑜伽教练，并提供在线课程也是。
关于瑜伽和ECS之间的关系，我们不知道很多，但是共识很明确：瑜伽可以增强幸福感并提供各种各样的感觉对健康的益处，包括更好的睡眠，减轻疼痛和改善心脏健康。希望研究人员有一天能有更多关于ECS在幸福反应中的作用的答案。
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