无论是尖锐，暗淡还是疼痛，疼痛都是关节炎的标志性症状之一。
这样的痛苦可能会严重和令人衰弱，干扰您的工作，人际关系和社交生活。
以下五个人每天都有各种类型的关节炎，包括类风湿，银屑病和骨关节炎。在尝试了多种选择没有缓解的选择之后，他们最终都找到了控制疼痛的方法。他们经过时间测试的策略之一也可能对您有用。
芳香疗法
夏季Scirocco，28，路易斯安那州维达利亚（Vidalia）被诊断出银屑病关节炎她说，在2013年。Scirocco的痛苦经常达到10分中的8或9。然后她找到了芳香疗法。
“我用薰衣草她说：“在一个扩散器中。
Scirocco还服用了药物，但她觉得芳香疗法给她带来了痛苦的额外优势。研究人员仍在研究芳香疗法，一些小型研究表明了积极的好处。在一项研究中，研究人员发现芳香疗法可以减轻疼痛和抑郁在关节炎的人中。另一个小研究肌肉与联合健康杂志发现芳香疗法可以降低关节疼痛，肿胀和压痛类风湿关节炎的人。
THC奶油
菲利普·萨顿（Phillip Sutton），61在加利福尼亚州伍德兰山（Woodland Hills）的脖子上患有骨关节炎，这因骨头刺而复杂。在过去的两年中，他的痛苦水平一直在干扰工作和社交活动。
他说：“我尝试了一切。”其中包括按摩，脊椎治疗和其他程序。尽管如此，他的疼痛水平仍然保持在10分中的顽固。
最近，萨顿（Sutton）尝试了含有THC的奶油大麻。他说：“我每天两次摩擦。”“这似乎有所帮助。我不再遭受严重的痛苦。”
关于大麻对慢性疼痛的影响的研究一直在积累。2015年6月的研究评论美国医学协会杂志发现大麻确实可以减轻疼痛有效。
按摩和饮食的关注
马克·鲁克，47，肯塔基州列克星敦的一名律师说，他的类风湿关节炎的疼痛可能以1到10比例的比例达到9或10。他说：“有些日子我无法动摇下巴吃。”
现在，鲁克发现了按摩的疼痛力量。他说：“对我来说，它有效。我是一个经常按摩的常客 - 我每月至少去一次。这似乎有助于我的关节，这让我放松。我认为我的疗法的那部分。我通常做一个小时。”
他认为，放松的压力减轻了。他说，压力较小可能会影响您的痛苦方式。最近的一项研究评论发现按摩可以减轻肩膀和膝盖疼痛，至少在短期内。
鲁克指出，他也更多地关注自己的饮食。他说：“我已经开始切掉引起炎症的食物。”他现在避免食物分析表明他可能对食物过敏。
尽管饮食的改变无法治愈关节炎，但抗炎饮食如同地中海饮食可能有助于缓解一些RA症状。其他可能有助于患关节炎症状的饮食包括素食主义者或者不含麸质计划。研究饮食对RA的影响如何仍在出现，但是一些研究以及关节炎的人发现饮食会影响其症状。但是，没有研究表明哪种饮食是最好的。有RA的人跟随素食主义者，无麸质饮食根据2008年的一小部分，其关节炎症状有所改善研究关节炎研究与治疗。一些患有RA的人也可能具有麸质敏感性，这可能会导致肠道炎症，从而通过遵循无麸质饮食来缓解。这些饮食可能有助于缓解某些关节炎症状，因为它们会促进健康的饮食习惯和全食，并且它们是避免加工高度加工，油炸或含糖的物品，这会触发炎症。
既然Rucker的RA症状已得到更好的控制，他计划在第二次比赛中竞争钢铁侠今年11月在佛罗里达举行的比赛。
