鼻窦疼痛是人们寻求医疗注意的最常见原因之一。每年，超过3700万美国人经验鼻窦炎症状根据美国耳鼻喉科学院 - 头颈手术，如鼻窦疼痛，鼻塞和厚厚的鼻涕放电。由于污染物的增加，那些数字正在增长抗性抗生素。
是什么原因导致鼻窦痛苦和拥堵还“头号原因是过敏症，”说jyoti gopal，md，一个家庭练习医生与宾夕法尼亚州伯利恒的Lehigh谷健康网络。有些人有季节性过敏，并且在春天和秋天最困扰，当花粉计数很高时，她说，而其他人有一年全年过敏，这不断触发他们的过敏鼻窦疼痛和拥挤。
第二个主要原因是普通感冒或流感，Gopal博士说。感冒，是由病毒引起的，可以变成一个鼻窦感染。冷病毒攻击鼻窦的衬里，通过肿胀响应;根据美国耳鼻喉科学院 - 头部和颈部手术，这导致鼻窦和鼻子中的排水途径缩小。回应，你产生更多的粘液，它在肿胀的鼻窦中被阻止。细菌喜欢在哪里粘液建立起来，有时会导致挥之不去的窦感染 - 即使在冷病毒消失后，感染也能徘徊。
窦疼痛，压力和充血的其他原因包括：
- 污染物。空气污染，香烟烟雾和杀虫剂喷雾剂和家用清洁剂等化学刺激物可以令窦衬里。
- 解剖问题。Gopal说，偏离的隔膜或鼻骨骨浆等结构问题可以防止粘液从鼻窦中排出。
- 菌类。这是一个不断增长的问题，特别是免疫系统免受艾滋病（艾滋病）（白血病和糖尿病。真菌，就像细菌一样，会导致鼻窦感染，但不会响应抗生素。与鼻窦炎相关的最常见的真菌是aspergillus.根据马里兰大学医学中心的说法。
- 游泳或潜水。由于鼻子和鼻窦的压力变化，这些活动可以增加鼻窦炎的风险。
窦疼痛和充血：如何避免它
你能防止鼻窦疼痛和充血吗？Gopal说，可能不是完全，但是你可以采取这些步骤，保持海湾的感染和过敏原：
- 经常洗手。Gopal说，这在寒冷天气期间，这种情况尤为重要，当病毒在门窗和其他表面上时，Gopal说。
- 每年射杀流感。通过防止流感，根据疾病控制和预防的中心，您也可能预防鼻窦感染。
- 吃均衡的饮食并定期锻炼。据哈佛大学医学院称，保持健康的健康保留免疫系统。
- 戒烟。香烟烟雾可以刺激鼻窦，哈佛医学院。
- 使用加湿器。干燥可以导致鼻窦疼痛。“你可以淋浴并吸入蒸汽，”Gopal建议。“或者将蒸毛巾放在头上 - 这是一个古老的补救措施，可以缓解鼻窦疼痛。”如果使用加湿机，请确保每天清洁它，遵循制造商的方向，使加湿器本身不会成为窦问题的来源。
- 不要过度抗生素。如果您有细菌感染，抗生素会有所帮助，但它们不会对病毒感染做任何事情。据哈佛医学院称，如果服用过多的抗生素，您可以为抗药物抵抗抵抗力。
- 使用盐水鼻溶液。您可以在药店购买盐水溶液，或者您可以通过用8盎司的温水混合1/4茶匙盐来制作自己的盐。美国的过敏院，哮喘和免疫学研究推荐使用无碘盐和蒸馏水（或预煮和冷却水）。如果您正在购买更适用的盐水滴，雾或喷雾，请确保它不含减料。
- 尝试一个neti pot。这鼻灌来自印度古老的Ayurveda瑜伽传统的系统已被用于东部的几个世纪以来，近年来在西方流行。一种Neti Pot.允许盐水溶液倒入鼻腔通道中，灌溉它们松开粘液。您可以在药店，营养中心和保健食品商店找到它们。Gopal说，一定要遵循仅使用仅使用无菌，预煮和冷却的或煮沸的水的蒸馏水。
- 保持窗户关闭。“如果你有过敏，你不想出门或打开窗户，特别是在5周和10点之间，因为这是花粉伯爵最高的时候，”Gopal说。
- 打尘螨。真空并定期擦拭所有表面，减少杂乱，可以捕获灰尘，并在枕头和床垫上使用灰尘罩。
鼻窦疼痛可能会更糟糕有过敏的人和免疫系统弱化，但在健康的生活方式之后，练习良好的卫生可以从麻雀痛苦和充血中拯救你。
