“找到你的原因”
Amy WRZESNIEWSKI，博士，位于康涅狄格州纽黑文市耶鲁大学管vwin app理学院的管理教授，她的同事们研究了使西点学员在十年来一直在其职业生涯中脱颖而出的因素。他们发现，内部动机，就像想要成为军队的一员一样，比外部或工具性动机更强大，就像想要达到一年前父母在几年前达到的同一等级。
实际上，“手头活动的工具动机可以削弱内部动机，这对手头的活动是固有的。”翻译：与外界有关的目标可能会降低长期固有动机的有效性。
当涉及到您的钱包时，内在动机是什么样的？也许您正在度过不眠之夜担心关于突然的意外费用。希望自己的生活压力 - 与您自己的感受相关的动机 - 是建立财务缓冲的强大动力。每当您从薪水中拨出钱时，请提醒自己这种愿望都可以帮助您步入正轨。
在我的教练练习，我称之为“找到你的原因”。如果您的动力是个人的，并且来自您内心，那么它将更加强大 - 持久。
获得控制感
提高财务福祉的另一种方法是提前计划。提前计划的行为也可以提高您与财务状况的参与。只关注您的钱的去向，并与自己签到以确保您的支出与对您重要的事情保持一致，可以帮助您更加负责。
“您对金钱的控制越多，您对余生的控制就越多。”南希·莫里特（Nancy Molitor），博士，伊利诺伊州埃文斯顿的西北大学Feinberg医学院精神病学和行为科学临床助理教授。
提前计划
提前计划还可以帮助您制定小步骤，以实现您的内在动机和长期目标。这很重要，因为我们很难思考短期。
在一个研究于2016年11月发表在《期刊》上个性和社会心理学公告研究人员发现，在此过程中获得立即奖励有助于人们继续实现长期目标。
“我看到人们通过不断采取的小步骤进行了惊人的转变。”爱德华·维尔加（Edward Vilga），作者金钱宣言的瑜伽以及该课程的创造者“一年来致富，有目的”。
有关的：什么是财务健康？
由于惯性的力量，人类的艰苦界线也可以帮助您坚持新的积极的财务行为。
数学家和物理学家艾萨克·牛顿（Isaac Newton）爵士表明的运动定律表明，静止的身体保持静止，并且运动中的身体在运动中保持运动，除非外力作用。从行为术语中：除非我们有主要理由采取行动，否则我们维持现状比进行更改要容易得多。
这与您的钱有何关系？如果您做出财务选择 - 例如，为每笔薪水节省额外的$ 50，则可以将自动化的，重复的转移转移到储蓄帐户中。这样，采取措施撤回50美元将需要额外的积极努力。阻力最小的道路是让储蓄继续。
最后，不要忘记奖励自己的进步。远足，给自己几个小时的“我时间”，或与朋友见面。改变长期行为模式并非易事。奖励自己将帮助您将新的健康习惯与幸福和自豪感联系起来。
凯利·霍兰德（Kelley Holland）是一位专业的演讲者和个人理财教练，他帮助人们失去对个人理财的恐惧并掌控自己的钱。她的公司，拥有你的命运，提供教练服务和财务研讨会。
