DL：您的锻炼中是什么和最大的挑战？
K A：以前，它是不稳定的步态，麻木和刺痛以及肌肉无力。现在我没有症状，我的锻炼绝对没有挑战，这是我们的身体可以治愈和修复的另一个证明。
DL：您是如何选择与MS战斗的营养计划？
K A：我已经学习了十多年的营养，并彻底研究了哪些食物和补品可以帮助我的身体。考虑到所有这些信息，然后我找到了一种健康的方法，对我和我的食物敏感性有用。
DL：您目前的营养计划是什么，多年来它如何发展？
K A：我曾经是垃圾食品迷，从来不知道我们的饮食会极大地影响我们的MS。多年来，我的饮食已经发展到更多抗炎饮食重点是吃很多有机水果和蔬菜，定期榨汁，并选择有机鸡肉和野生鱼。我限制了红色味道消费和乳制品。我也限制加工食品以及含有转基因生物（遗传修饰的生物）的人。我试图考虑我投入体内的所有东西：它会减轻炎症还是产生更多的炎症？从这个角度来看，您真的开始看到食物的不同。
DL：您想戒烟或放弃吗？
K A：在诊断后的头13年中，很多次我感到沮丧，心烦意乱和沮丧，因为我的生活质量太可怕了。老实说，我不知道有可以治愈的方法。
DL：您如何保持继续运动和营养计划的动力？
K A：当我转向自然治愈和修复身体的方法之后，我再也没有回头。我每天都变得更强壮，感觉更好，因此激励我继续这条路并继续前进！一旦我开始看到结果并感觉好些，就没有什么比这更喜欢的了，所以我永远不想回到旧方式。我还一直专注于每天取得的成功并庆祝它们，无论多么小。
DL：锻炼和改变饮食如何改变您的生活？
K A：他们拯救了我的生命。我从生病，不断复发，没有生活质量，变成健康，坚强和无症状。现在确实是一种生活方式。
DL：您为未来设定了什么健身目标？
K A：我的健身目标是通过举重，篮球，室内攀岩，远足，骑马，甚至安排一些时间进行白水漂流，从而变得更加强大。我相信切换事物并找到有趣的活动以保持健康和健康。
DL：您如何看待MS Fitness挑战信息，管理MS时的健身，营养和思维定势很重要？vwin app
K A：我认为MS健身挑战很重要，并且可以成为每个MSER突破的一部分。这使每个人都可以去，不仅可以看到我们在一起的一切，而且还向我们展示我们可以积极主动，并控制自己的身体和生活。处于MS各个不同阶段的人们可以找到有益的资源来帮助他们自己的旅程。
DL：您对想要通过健身征服MS的人有任何建议吗？
K A：是的！每个人都应该深吸一口气，并意识到这是一个过程。我们知道，如果我们给它一个正确的环境，就可以治愈身体。这MS诊断仅仅是身体在身体中失去平衡的最终结果，因此我们必须专注于运动，营养和思维方式才能击败这一点。
Also, after years of personal development with some of the world’s top inspirational and motivational leaders, I've realized that we need to be laser-beam focused on thinking the right way, so studying meditation, personal development, or engaging in prayer can keep us on the path to developing the right kind of attitude that will help us get through the rough patches on this road to healing.
重要的：本文中表达的观点和观点是作者而非日常健康的观点。
