作为一名前竞争性健美运动员，当我在健美世界中的另一个竞争对手（MS）中找到另一个竞争对手时，我会很高兴。来自阿拉巴马州Vestavia Hills的Denis Avans不仅与MS的体质运动员成功竞争，而且还已经50岁了。
在我61岁的成熟年龄时，我仍然有瘙痒可以上台，但是有了我所有的伤害，这只是一个梦想。但是现在我可以通过Avans替代生活！他的资格和成就令人印象深刻，没有MS或没有。
Avans拥有无数的健身训练认证，并在过去四年中在健美比赛中为他的年龄段排名前三名。
大卫·里昂（David Lyons）：您什么时候被诊断出多发性硬化症，您的症状是什么？
丹尼斯·阿瓦斯（Denis Avans）：我在2012年2月被诊断出。偏头痛，在其中之一之后偏头痛，我身体的一侧没有感觉或反应能力。
DL：是什么促使您开始努力帮助MS战斗？
DA：运动一直是我生活的一部分。当我拥有第一集时，我的状态很好。我知道，通过有条件的身体，我已经能够继续过着富有成效的生活。我的初恋是举重，仍然如此。我有一个朋友ALS（肌萎缩性侧索硬化），他们建议我开始讲述我的故事如何帮助我启发他人。
DL：您目前的症状是什么，自开始锻炼以来，它们有所改善？
DA：我有点打ic视神经炎。在它和另一集之间，我在医院赚了两天。但这确实没有破坏我的许多日常活动。我知道，通过能够保持一致的锻炼程序，我能够比无法做到这一点的人更快地反弹。
DL：您的最大挑战是您的锻炼MS诊断后？
DA：在我的初始之后女士加重，我花了大约一年的时间才能通过新的常态控制一切。我一直走路，放弃了长途奔跑。步行仍然是我锻炼的重要组成部分。之后，我能够减轻体重抵抗训练。
DL：您最初是如何开始锻炼计划的？
DA：像许多人一样，我在运动时对举重感兴趣。自从我开始以来，我从未真正停止举重。当然，我的目标我举起的方式发生了变化，但这一直是我培训的一部分。
DL：您如何保持继续运动的动力？
DA：小时候，我想在健身房上抬起。我喜欢它使我的感觉和体重可以改变体格的方式，如果这是您的目标之一。现在，我的动力只是保持身材并建立我的身体装甲，以与MS竞争以及任何其他可能试图削弱我的健康的事情。没有人能阻止一切出现的一切，但是我会尽我所能来保护我。
DL：有时候您想退出或放弃吗？
DA：那甚至从未想过！
DL：您目前的锻炼是什么？
DA：我几乎每天都在做些事情。大多数日子，它涉及重量和某种类型的心血管训练的力量训练。我尽可能强烈地训练，但是我确保身体有时间康复。这与培训本身一样重要。
DL：你改变了你的自从被诊断出患有MS以来？
DA：准备比赛时，我非常严格。在正常的日常生活中，我遵循更高的蛋白质，中等碳水化合物和低脂饮食。我也数我的卡路里。
DL：锻炼如何改变您的生活并帮助您的MS？
DA：当我被诊断出患有MS时，我状况良好。它只是让我想更加努力地为自己的身体做好准备，以为可能想尝试攻击它的任何东西。我知道一个事实，甚至得到研究的支持，当有MS插曲时，您的状况越好，您就有更好的机会恢复。
DL：您目前正在参与什么，以帮助其他MS进行健身之旅？
DA：我在伯明翰郊区的霍姆伍德（Homewood）的阿拉巴马神经病学伙伴中担任神经记录的健身协调员。我与具有MS和其他神经系统状况的人一起工作。我还参与了一个慈善机构Tanner Foundation，该基金会致力于改善与MS的人的生活，ALS， 和帕金森氏病。而且我以体质竞争为平台为国家筹集资金女士社会。
DL：告诉我们您的MS任务。
DA：这一切都是关于锻炼和锻炼计划。
DL：您对想要通过健身征服MS的人有任何建议吗？
DA：我喜欢这句话，归因于我几年前遇到的Lyss Trayers，我认为这确实在家中：“您将在余生中携带这种疾病。您可以沉迷于此，也可以为自己的唯一生活而战，并使其成为一个好故事。”
重要的：本文中表达的观点和观点是作者而非日常健康的观点。
